Die Freude ist groß, denn Nachwuchs kündigt sich an? Herzlichen Glückwunsch – jetzt steht euch eine ganz besondere Reise bevor! Doch mit der freudigen Erwartung und dem Bauch wachsen auch die bisher unbekannten Situationen, denen ihr gegenübersteht. Schließlich wächst in euch neues Leben heran und euer Körper reagiert nicht selten ganz anders, als ihr es gewohnt seid. Aktivitäten, die vorher eine Selbstverständlichkeit waren, werden von werdenden Müttern daher oft hinterfragt. Dazu gehört auch das Fliegen in der Schwangerschaft.
Obwohl euch eines der schönsten Erlebnisse durch die Erweiterung eurer Familie erst noch bevorsteht, lockt euch die Welt bis dahin wie gehabt mit wunderschönen Orten oder ihr habt schon bevor ihr wusstet, dass ihr schwanger seid, eine Reise gebucht? Wir helfen euch dabei, eure Unsicherheiten rund um Schwangerschaft und Fliegen zu beseitigen, geben euch Tipps, wann ihr schwanger fliegen dürft und wie ihr eure Flugreise komfortabel für euch und das Ungeborene gestaltet.
Inhaltsverzeichnis
- Tipps zum Fliegen in der Schwangerschaft: Kraft tanken in der Ferne
- Risikolos abheben: Auswirkungen vom Fliegen in der Schwangerschaft
- Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Medizinische Empfehlungen
- Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Vorgaben der Airlines
- Flugreiseziele für Schwangere: Die besten Orte zum Babymoon
- Flugvorbereitungen in der Schwangerschaft: Gut geplant, entspannt geflogen
- Fliegen in der Schwangerschaft: Der Tag des Flugs
- Häufig gestellte Fragen rund um Schwangerschaft und Fliegen
Das Wichtigste im Überblick
- Generell spricht nichts gegen einen Flug in der Schwangerschaft. Wer schwanger ins Flugzeug steigen möchte, muss sich dennoch zuvor mit seinem Arzt absprechen, da jede Schwangerschaft individuell verläuft.
- Schwangere sollten sich vor dem Flug über Vorgaben der Airlines sowie des Reiseziels und die Bedingungen vor Ort informieren.
- Das zweite Trimester der Schwangerschaft gilt als optimale Zeit zum Fliegen.
Tipps zum Fliegen in der Schwangerschaft: Kraft tanken in der Ferne
Dass ihr eurem Körper als Schwangere besondere Aufmerksamkeit widmen und euch regelmäßige Pausen gönnen solltet, steht außer Frage. Und da das besonders gut im Urlaub funktioniert, liegt es nahe, noch einmal wegzufliegen – sei es, um noch einmal ganz für euch zu sein oder um die gemeinsamen Tage mit dem Partner oder der Partnerin in vollen Zügen auszukosten, bevor sich euer Alltag gehörig verändert. Bedenkt bei den Infos, die wir euch zur Umsetzung dieses Traums an die Hand geben jedoch immer, dass eure Schwangerschaft so individuell ist wie ihr selbst. Achtet unbedingt auf euren Körper und sprecht mit eurem Arzt über eure Pläne, um die beste Entscheidung für euch und euer Kind zu treffen.
Risikolos abheben: Auswirkungen vom Fliegen in der Schwangerschaft
Denkt ihr darüber nach, schwanger in den Flieger zu steigen, fragt ihr euch sicherlich zuallererst, ob ihr damit euer Ungeborenes unnötigen Gefahren aussetzt. Die Frage ist nicht unbegründet, bedeuten Flugreisen doch eine zusätzliche Belastung für den Körper. Doch solange eure Schwangerschaft ohne Komplikationen abläuft, ist Fliegen in der Schwangerschaft in der Regel bedenkenlos möglich.
Lediglich für Thrombose seid ihr schwanger anfälliger, weshalb das Tragen von Thrombose-Strümpfen empfohlen wird. Verschiedene Gerüchte, dass eine erhöhte Strahlenbelastung während der Sicherheitskontrolle und im Flieger oder ein verminderter Luftdruck in der Kabine gesundheitsschädlich sein sollen, werden von der Mehrheit der Experten als nicht beachtenswert eingestuft. Dennoch gibt es ein paar Ausnahmen, in denen Schwangeren vom Fliegen abgeraten wird.
Fälle, in denen Schwangere nicht fliegen sollten:
- Hochrisikoschwangerschaft
- Gesundheitliche Probleme des Ungeborenen
- Placenta praevia (Fehllage der Plazenta)
- Massive Herz- und Kreislaufbeschwerden
- Hohe Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt
- Verstärkte Thrombosegefahr
- Große Flugangst
Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Medizinische Empfehlungen
Damit ihr eure Auszeit mit Babybauch rundum sorglos genießen könnt, spielt auch der Zeitpunkt, an dem ihr in den Flieger steigt, eine Rolle. Grundsätzlich wird das zweite Trimester zwischen der 14. und der 27. Schwangerschaftswoche als optimaler Zeitraum zum Fliegen in der Schwangerschaft empfohlen. Das generell erhöhte Risiko für Komplikationen in der Frühschwangerschaft ist dann überstanden und die morgendliche Übelkeit sowie Müdigkeit sind meist überwunden.
Verläuft eure Schwangerschaft unauffällig, spricht jedoch aus medizinischer Sicht nichts gegen einen Flug bis zur 34. Schwangerschaftswoche. Je näher der Geburtstermin rückt, desto stärker schränkt euch aber der wachsende Bauch ein – das macht sich auch im Flugzeug mit räumlich begrenztem Platzangebot bemerkbar. Von späteren Flügen wird aufgrund der hohen Belastung auf euren Organismus und der steigenden Wahrscheinlichkeit einer Geburt über den Wolken abgeraten.
Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Vorgaben der Airlines
Ihr fühlt euch fit und euer Arzt hat euch grünes Licht gegeben, eine Flugreise anzutreten? Doch aufgepasst: Bevor ihr nun direkt einen Flug bucht, solltet ihr euch noch über die Regelungen der Fluggesellschaften informieren, denn diese müssen sich rechtlich absichern, wenn sie Schwangere mit an Bord nehmen. Die Vorgaben unterscheiden sich zwar voneinander, doch bei den meisten Airlines könnt ihr bis zur 36. Schwangerschaftswoche einsteigen. Liegt eine Mehrlingsschwangerschaft vor, ist Schwangeren das Fliegen oft nur bis zur 32. Woche erlaubt.
Manchmal wird ab einem bestimmten Zeitpunkt zudem ein Attest vom Arzt verlangt, das euch bescheinigt, dass ihr flugtauglich seid und Auskunft über den errechneten Geburtstermin gibt. Bei der Buchung findet zwar noch keine Kontrolle statt, doch kann euch am Gate die Mitreise verweigert werden, wenn ihr euch nicht an die Richtlinien haltet. Also fragt im Zweifel lieber frühzeitig bei eurer auserwählten Fluggesellschaft nach.
Flugreiseziele für Schwangere: Die besten Orte zum Babymoon
Fühlt ihr euch unter Einbezug ärztlichen Rates bereit zum Fliegen in der Schwangerschaft, geht es ans Pläne schmieden: Wohin soll die Reise gehen? Die meisten Schwangeren bevorzugen Kurzstreckenflüge. Das liegt zum einen an der kürzeren Flugzeit und der geringeren Zeitverschiebung, zum anderen aber auch an den Gegebenheiten vor Ort. Während der Großteil der Länder, die ihr unter vier Stunden erreichen könnt, sowohl von den medizinischen als auch den klimatischen Bedingungen meist den von euch gewohnten entsprechen und in bekannteren Ferienorten zuweilen sogar Deutsch gesprochen wird, kann das in tropischen Ländern anders aussehen.
Ein ungewohntes Klima sowie mangelnde Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene können euren Körper verstärkt belasten. Zudem sind eventuelle für eine Einreise erforderliche Impfungen, zum Beispiel gegen Malaria oder Gelbfieber für Schwangere nicht erlaubt. Bei der Entscheidung für ein Reiseziel solltet ihr außerdem dessen Einreisebestimmungen beim Konsulat oder einer diplomatischen Vertretung prüfen. So kann es vorkommen, dass ihr im Fall einer Schwangerschaft zuvor bestimmte Formulare ausfüllen müsst oder gar nicht erst einreisen dürft. Ein Flug in die USA sollte vor allem am Ende eurer Schwangerschaft gut überlegt sein: Entscheidet sich euer Kind, dort das Licht zu erblicken, erhält es automatisch die US-Staatsbürgerschaft.
[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-orange-border“ border_style=“bordered“]Tipp: Wählt ihr ein weiter entferntes Ziel, könnt ihr den Flug angenehmer gestalten, indem ihr dazwischen einen mehrtägigen Stopover einlegt und so direkt noch mehrere Orte besucht. Lest ihr euch dazu unsere Langstreckenflug Tipps und diese Tipps gegen den Jetlag durch, sind auch längere Flugreisen in der Schwangerschaft, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegenspricht, durchaus machbar. Unsere Tipps gegen Hitze helfen euch, wenn ihr in wärmere Gefilde fliegt.[/otw_shortcode_info_box]Die besten Flugreiseziele für Schwangere:
- Griechische Inseln: Reiche Geschichte, tolle Strände und angenehme Temperaturen nach rund drei Stunden Flugzeit. Unser Vergleich der 9 schönsten griechischen Inseln hilft euch dabei, das für euch perfekte Eiland zu küren.
- Balearen: Wundervolle Landschaften, Traumstrände und charmante Märkte nur etwa 3 Flugstunden von Deutschland entfernt. Mit unseren Mallorca Geheimtipps entdeckt ihr auch neue Seiten eines der beliebtesten Reiseziele der Deutschen.
- Côte d’Azur: Glamour und exklusiver Strandurlaub in den glitzernden Küstenstädten nach einem ca. 1,5-stündigen Flug. Welche Perlen euch an der französischen Küste so alles erwarten, zeigen wir euch in unserem Beitrag zu Frankreichs schönsten Orten am Meer.
- Kroatische Adriaküste: Verträumte Hafenstädte und eine malerische Umgebung, innerhalb von etwa zwei Flugstunden zu erreichen. Diese 10 schönsten Strände Kroatiens sind der ideale Ort zum Entspannen.
- Belgien: Charmante Städte wie Brüssel oder Antwerpen mit unzähligen kulturellen Möglichkeiten und zahlreichen Einkaufsmöglichkeiten. Außer Belgien sind auch diese 12 Ziele für Kurztrips in Europa wie gemacht für eine kurze Auszeit.
Flugvorbereitungen in der Schwangerschaft: Gut geplant, entspannt geflogen
Habt ihr euer Reiseziel auserkoren und euer Arzt äußert keine Bedenken, könnt ihr mit den Vorbereitungen starten, um gelassen euren Flug anzutreten. Prüft zunächst die Reisebestimmungen der Airlines und Reiseländer, kontrolliert euren Impfpass, kümmert euch um alle Formalitäten und lasst euch für den letzten Check kurz vor Abreise noch einen Arzttermin geben. Bei der Buchung eures Flugs kann ein Nachtflug gegebenenfalls komfortabler sein, da die meisten Schwangeren weniger von Übelkeit heimgesucht werden, wenn sie den Horizont nicht sehen können und – sofern ihr schlafen könnt – die Zeit schneller vergeht.
Auch die Online-Reservierung eines Sitzplatzes kann euren Flug angenehmer machen. Die besten Plätze für Schwangere im Flugzeug sind solche mit ausreichend Beinfreiheit. Meist ist auch ein Gangplatz vorne oder hinten die beste Wahl, damit der Weg zu den Toiletten nicht so weit ist. Setzt außerdem eure Fluggesellschaft über eure Schwangerschaft in Kenntnis, denn oft steht euch eine bevorzugte Behandlung beispielsweise beim Check-in oder beim Boarding zu. Werft auch einen Blick auf eure Reiseversicherung: Umfasst diese Schwangerschaftskomplikationen und einen möglichen Rücktransport? Informiert ihr euch über die nächstgelegene Arztpraxis und das nächste Krankenhaus in eurem Urlaubsort, gibt das zusätzlich ein beruhigendes Gefühl.
[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-orange-border“ border_style=“bordered“]Tipp: Bei den Versicherungen von HanseMerkur sind mit der Schwangerschaft verbundene Kosten bei vielen Tarifen inkludiert.[/otw_shortcode_info_box]Alles dabei? Folgende Unterlagen gehören ins Handgepäck von Schwangeren:
- Mutterpass, in dem der voraussichtliche Geburtstermin und der bisherige Verlauf der Schwangerschaft abzulesen sind
- Von der Airline geforderte ärztliche Atteste
- Relevante medizinische Unterlagen
- Medikamente, die ihr einnehmen müsst
- Kontaktdaten eures Arztes oder eurer Ärztin zu Hause
Fliegen in der Schwangerschaft: Der Tag des Flugs
Ist der Tag des Abflugs gekommen, könnt ihr sowohl bei der Anreise zum Flughafen als auch am Flughafen selbst und schließlich im Flieger die Zeit mit ein paar Tipps angenehmer gestalten.
Anreise zum Flughafen: Entspannt ins Flugzeug steigen
Bereits vor dem eigentlichen Flug habt ihr mit einfachen Tricks die Möglichkeit, die Kombination aus Schwangerschaft und Fliegen nicht in Stress ausarten zu lassen. Zieht euch bequeme, lockere Kleidung (am besten nach dem Zwiebelprinzip) sowie Kompressionsstrümpfe an und nehmt euch einen Schal oder eine leichte Decke zum Einkuscheln sowie ein Nackenkissen mit.
Plant für die Anreise zum Flughafen die Anfahrtsdauer so, dass ihr entspannt ankommt, aber auch nicht viel zu lange warten müsst. Wenn möglich, solltet ihr vorab online einchecken, um unnötige Wartezeiten zu vermeiden. Von vielen Flughäfen gibt es online Übersichtspläne, denen ihr die Entfernung bis zum Abfluggate entnehmen könnt, um auch für diesen manchmal doch recht langen Weg ausreichend Zeit einplanen zu können.
[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-orange-border“ border_style=“bordered“]Tipp: Habt ihr einen langen Anfahrtsweg zum Flughafen oder geht euer Flug sehr früh, ist es ratsam, die Nacht davor in einem Hotel in der Nähe zu übernachten. Über unseren Partner Holiday Extras könnt ihr Hotels in Flughafen-Nähe buchen und oftmals sogar euer Auto während eurer Reise dort stehen lassen.[/otw_shortcode_info_box]Schwanger über den Wolken: Sicher und gelassen im Flugzeug
Für Schwangere ist eins im Flugzeug besonders wichtig: ausreichend Freiraum. Dass ihr meist als erste boarden dürft, spielt euch nicht nur aufgrund der kürzeren Anstehzeit in die Karten, sondern es bedeutet auch, dass euch in der Gepäckablage noch reichlich freier Stauraum für euer Handgepäck zur Verfügung steht. So habt ihr mehr Platz im Fußraum. Den Sicherheitsgurt schließt ihr aus Bequemlichkeits- und Sicherheitsgründen am besten unterhalb eures Bauches.
Wir hoffen zwar, dass ihr euch gemütlich einrichten könnt, dennoch solltet ihr während des Fluges regelmäßig aufstehen und auf und ab gehen, um die Durchblutung zu fördern und Thrombose vorzubeugen. Auch im Sitzen lassen sich verschiedene Dehnübungen durchführen. Beim Entspannen können euch (Hör-)Bücher und Musik helfen. Ganz wichtig außerdem: Viel stilles Wasser trinken, um hydriert zu bleiben. Ausgewogene Snacks helfen euch dabei, euer Energieniveau aufrecht zu halten. Blähende Speisen und kohlensäurehaltige Getränke sind dagegen nicht empfehlenswert.
Häufig gestellte Fragen rund um Schwangerschaft und Fliegen
Wer schwanger ist, sieht sich plötzlich mit einer vollkommen neuen Situation konfrontiert. Sowohl körperlich als auch mental ist nichts mehr wie es vorher war, muss man sich doch nicht mehr nur um sich selbst kümmern, sondern auch um ein anderes wertvolles Lebewesen. Kein Wunder, dass das Fliegen in der Schwangerschaft viele werdende Mütter und auch Väter beschäftigt. Wir beantworten euch die wichtigsten Fragen.
Bis wann darf man in der Schwangerschaft fliegen?
Solange die Schwangerschaft unauffällig abläuft, sind Flüge je nach körperlicher Entwicklung aus medizinischer Sicht bis zur 34. Schwangerschaftswoche oft noch möglich, ab der 30. Woche wird es für viele Schwangere jedoch zunehmend beschwerlicher. Generell gilt das zweite Trimester der Schwangerschaft als die beste Zeit zum Fliegen.
Wie lange Fluggesellschaften Schwangeren das Mitfliegen erlauben, unterscheidet sich von Airline zu Arline. Meist ist das Fliegen bis zur 36. Woche gestattet, bei Mehrlingsschwangerschaften nur bis ca. zur 28. Woche. Davor kann gegebenenfalls ein Attest des Arztes über die Flugtauglichkeit verlangt werden. Da jedoch jede Schwangerschaft individuell abläuft, ist die Rücksprache mit dem Arzt vor dem Flug unerlässlich.
Wann darf man in der Schwangerschaft nicht fliegen?
Die meisten Ärzte raten davon ab, bis zur 12. Woche und ab der 34. Woche der Schwangerschaft zu fliegen, da in den ersten Wochen das Risiko für Komplikationen auch abseits des Fliegens höher ist und zum Ende der Schwangerschaft körperliche Betätigungen anstrengender werden und die Wahrscheinlichkeit der Geburt während der Reise zunimmt.
Außerhalb dieser Zeiträume sprechen das Vorliegen einer Hochrisikoschwangerschaft, gesundheitliche Probleme des Babys, eine Fehllage der Plazenta (eine sogenannte Placenta praevia), Herz- und Kreislaufbeschwerden, eine erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt, hohe Thrombosegefahr und extreme Flugangst gegen das Fliegen in der Schwangerschaft.
Kann man in den ersten 3 Monaten fliegen?
Theoretisch ist es möglich, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft zu fliegen. Nicht selten steigen Schwangere auch in Unwissenheit über den anstehenden Nachwuchs zu dieser Zeit ins Flugzeug. Da die Schwangerschaft in den ersten Wochen jedoch besonders sensibel ist und viele werdende Mütter mit Symptomen wie Übelkeit und Müdigkeit zu kämpfen haben, raten Mediziner von einem Flug in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten eher ab.
Was muss man als Schwangere beim Fliegen beachten?
Das Wichtigste, was man beim Fliegen in der Schwangerschaft beachten muss, ist der eigene Körper. Spricht aus ärztlicher Sicht nichts gegen einen Flug, sind folgende Dinge zu berücksichtigen:
- Beförderungsbedingungen der Fluggesellschaft
- Medizinische, hygienische und klimatische Gegebenheiten im Reiseland
- Abschluss einer die Schwangerschaft umfassenden Auslandskrankenversicherung
- Mitnahme des Mutterpasses und nötiger Medikamente
- Verstauen des Handgepäcks oben in der Gepäckablage für mehr Beinfreiheit im Flugzeug
- Anlegen des Sicherheitsgurtes unterhalb des Bauches, Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das Tragen von Thrombosestrümpfen
Fazit zum Fliegen in der Schwangerschaft
Wer sich auf Nachwuchs freut, kann sich nichtsdestotrotz oder gerade deshalb auch auf eine Reise freuen. Gibt es keine ärztlichen Bedenken und auch die Bedingungen der Fluggesellschaften erfüllt ihr, steht einem Flug in der Schwangerschaft und damit eurer wohlverdienten Auszeit nichts im Wege. Am besten wählt ihr das zweite Trimester und sucht euch ein Ziel mit gut ausgebauter medizinischer Infrastruktur aus, um euch rundum wohlzufühlen. So lässt es sich herrlich entspannen, die Zeit mit den Liebsten genießen und ganz viele Erinnerungen sammeln, von denen ihr dem Nachwuchs schon bald erzählen könnt.
[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-orange-border“ border_style=“bordered“]Ihr wollt euch noch einmal verwöhnen lassen, bevor euer Leben um einen Schatz reicher wird? Unsere Babymoon-Hotels sind genau der richtige Anlaufpunkt dafür, halten sie doch speziell auf werdende Eltern zugeschnittene Angebote parat.[/otw_shortcode_info_box]
