{"id":299,"date":"2025-09-16T15:00:59","date_gmt":"2025-09-16T13:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/?p=299"},"modified":"2025-11-17T16:29:17","modified_gmt":"2025-11-17T15:29:17","slug":"urlaubszeit-2025-zwischen-erholung-und-erreichbarkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/urlaubszeit-2025-zwischen-erholung-und-erreichbarkeit\/","title":{"rendered":"Urlaubszeit 2025: Zwischen Erholung und Erreichbarkeit"},"content":{"rendered":"\n

Ob Sonne, Meer oder Berge: Der Sommerurlaub sollte eigentlich die sch\u00f6nste Zeit des Jahres sein \u2013 raus aus dem Alltag, rein in die Erholung. Doch wie gut gelingt das tats\u00e4chlich? Der aktuelle DAK-Urlaubsreport 2025<\/a> gibt darauf eine differenzierte Antwort: W\u00e4hrend sich die Mehrheit der Urlauberinnen und Urlauber gut erholt hat, k\u00e4mpft eine nicht unerhebliche Zahl weiterhin mit digitalen Dauererreichbarkeit und innerer Unruhe. Besonders Erwerbst\u00e4tige litten unter dem Gef\u00fchl, st\u00e4ndig erreichbar sein zu m\u00fcssen \u2013 oft mit negativen Folgen f\u00fcr die Erholung im Urlaub.<\/p>\n\n\n\n

Arbeiten im Urlaub: Jeder Vierte bleibt beruflich aktiv<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Besonders auff\u00e4llig ist der Trend zur mobilen Arbeit in den Ferien. Laut der repr\u00e4sentativen Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit haben rund 27 Prozent der berufst\u00e4tigen Urlauberinnen und Urlauber in diesem Sommer auch im Urlaub dienstliche Aufgaben \u00fcbernommen \u2013 sei es vom Hotelzimmer, vom Strand oder von zu Hause aus. Diese Form der „Workation“ kann zwar Flexibilit\u00e4t bringen, wirkt sich jedoch nachweislich negativ auf die Erholung aus. Zwar besitzen rund drei Viertel der Befragten die technischen Mittel f\u00fcr mobiles Arbeiten, doch wer im Urlaub dienstlich aktiv war, konnte meist schlechter abschalten. Insbesondere die st\u00e4ndige Erreichbarkeit per Handy oder Laptop wurde als belastend empfunden.
Besonders betroffen: die Altersgruppe der 30- bis 44-J\u00e4hrigen. Fast ein Viertel von ihnen f\u00fchlte sich am Ende der Ferien kaum oder gar nicht erholt \u2013 ein Rekordwert im Generationenvergleich.<\/p>\n\n\n\n

Natur, Familie und „Me-Time“ als Erholungsbooster<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Trotz aller Herausforderungen f\u00e4llt die Gesamtschau positiv aus: 86 Prozent der Befragten gaben an, sich im Sommerurlaub 2025 gut oder sehr gut erholt zu haben. Ausschlaggebend daf\u00fcr waren vor allem Naturerlebnisse und sonniges Wetter, die von 88 Prozent als besonders wohltuend empfunden wurden. Auch die gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden (76 Prozent), der Ortswechsel (77 Prozent) sowie Sport und Bewegung (63 Prozent) trugen zur Erholung bei. F\u00fcr 69 Prozent war die bewusste Zeit f\u00fcr sich selbst ausschlaggebend f\u00fcr den Erholungseffekt. Ein interessanter Trend: Der Verzicht aufs Smartphone wirkt sich positiv aus. Ein Viertel der Urlauber*innen empfand digitale Auszeiten als besonders wohltuend.<\/p>\n\n\n\n

Urlaub als Gesundheitsbooster \u2013 wenn man loslassen kann<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Besonders gut kamen die \u00fcber 60-J\u00e4hrigen zur Ruhe: Fast die H\u00e4lfte von ihnen f\u00fchlte sich \u201esehr gut erholt\u201c, w\u00e4hrend bei den 30- bis 44-J\u00e4hrigen knapp ein Viertel angab, nicht richtig abschalten zu k\u00f6nnen. Diese Altersgruppe steht offenbar besonders unter Druck \u2013 sei es durch Job, Familie oder digitale Dauervernetzung.<\/p>\n\n\n\n

Auch das Thema Gesundheit spielte in den Ferien eine Rolle: 73 Prozent der Urlauberinnen und Urlauber nutzten die freie Zeit aktiv zur Stressreduktion, 70 Prozent bewegten sich mehr, und \u00fcber die H\u00e4lfte achtete bewusst auf Schlaf und Ern\u00e4hrung. Auff\u00e4llig: Nur sieben Prozent gaben an, im Urlaub krank oder verletzt gewesen zu sein \u2013 ein R\u00fcckgang im Vergleich zum Vorjahr.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Urlaub bleibt wichtig \u2013 aber nicht automatisch erholsam<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der DAK-Urlaubsreport 2025 zeigt deutlich: Urlaub ist nach wie vor ein wichtiger Beitrag zur mentalen und k\u00f6rperlichen Gesundheit. Doch wer beruflich nicht loslassen kann oder st\u00e4ndig erreichbar ist, riskiert, dass die Erholung auf der Strecke bleibt. Wirkliche Entspannung braucht auch mentale Distanz \u2013 vor allem zur Arbeit. Wer in Zukunft abschalten m\u00f6chte, sollte nicht nur ans Reiseziel denken, sondern auch bewusst digitale Grenzen setzen.<\/p>\n\n\n\n

Quelle<\/strong>: www.dak.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ob Sonne, Meer oder Berge: Der Sommerurlaub sollte eigentlich die sch\u00f6nste Zeit des Jahres sein \u2013 raus aus dem Alltag, rein in die Erholung. Doch wie gut gelingt das tats\u00e4chlich? Der aktuelle DAK-Urlaubsreport 2025 gibt darauf eine differenzierte Antwort: W\u00e4hrend sich die Mehrheit der Urlauberinnen und Urlauber gut erholt hat, k\u00e4mpft eine nicht unerhebliche Zahl<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,52],"tags":[],"class_list":{"0":"post-299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tourismus","8":"category-statistik"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":939,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299\/revisions\/939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}