{"id":8512,"date":"2018-09-28T09:56:42","date_gmt":"2018-09-28T07:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=8512"},"modified":"2026-03-17T15:56:36","modified_gmt":"2026-03-17T14:56:36","slug":"tipps-gegen-seekrankheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reisearten\/tipps-gegen-seekrankheit\/","title":{"rendered":"Hilfreiche Tipps gegen Seekrankheit"},"content":{"rendered":"\n

Wer kennt es nicht? Da freut man sich auf den geplanten Urlaub auf dem Kreuzfahrtschiff und kaum hat es abgelegt, schon geht es los: Kopfschmerzen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche und \u00dcbelkeit. Die sogenannte Seekrankheit plagt viele, die eigentlich nur Erholung suchen. Doch woher kommt dieses ungute Gef\u00fchl und was kann man dagegen tun?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hinweis: <\/strong>Die Seekrankheit ist zusammen mit der Luft-, Raum- und Landkrankheit eine Unterform der Reisekrankheit, auch Kinetose genannt. Alle Varianten der allgemeinen \u00dcbelkeit haben einen \u00e4hnlichen Ausl\u00f6ser und die Betroffenen zeigen die gleichen Symptome.<\/p>\n\n\n\n

Ursachen f\u00fcr Seekrankheit<\/h2>\n\n\n\n

Der Grund f\u00fcr Seekrankheit ist unser Gehirn: Wenn wir unter Deck sind, nehmen unsere Augen keine Bewegung wahr, da wir stabil sitzen und alles um uns herum stabil bzw. unbewegt erscheint. Unser Gleichgewichtsorgan im Innenohr jedoch leitet dem Gehirn genau das Gegenteil weiter. Denn dieses nimmt wahr, dass der K\u00f6rper in Bewegung ist – dies f\u00fchrt zu einem Verarbeitungskonflikt im Gehirn und schon sp\u00fcrt man die ersten Symptome.<\/p>\n\n\n\n

Meist beginnt Seekrankheit mit M\u00fcdigkeit und Kopfschmerzen, geht dann in Schwei\u00dfausbr\u00fcche \u00fcber und endet dann h\u00e4ufig beim Schwindelgef\u00fchl, \u00dcbelkeit und im schlimmsten Fall sogar im Erbrechen. Im sehr seltenen Fall kann Seekrankheit sogar zum Tod f\u00fchren, wenn der Betroffene an einer Herz-Kreislauf-St\u00f6rung leidet.<\/p>\n\n\n\n

Prinzipiell kann jeder Mensch seekrank werden, doch viele reagieren k\u00f6rperlich st\u00e4rker auf den Wellengang als andere. So leiden mehr Frauen als M\u00e4nner sowie mehr j\u00fcngere Menschen als \u00e4ltere unter Seekrankheit. Generell legt sich das Gef\u00fchl nach wenigen Stunden, dennoch k\u00f6nnen die Symptome bis zu mehreren Tagen anhalten. Damit man trotzdem noch den wohl verdienten Urlaub an Bord genie\u00dfen kann, gibt es einige Tipps und Tricks, mit denen die Seekrankheit verk\u00fcrzt oder ihr sogar vorgebeugt werden kann!<\/p>\n\n\n

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\"Mann<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

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So beugt ihr Seekrankheit vor: Reisevorbereitung<\/h2>\n\n\n\n

Vorsicht ist besser als Nachsicht \u2013 und das gilt bei Seekrankheit ganz besonders. Den unguten Symptomen k\u00f6nnt ihr n\u00e4mlich bereits vor Ablegen vorbeugen.<\/p>\n\n\n\n

Ausreichend Schlaf<\/h3>\n\n\n\n

Eine Sache, die ihr bereits vor Betreten des Schiffes nicht vernachl\u00e4ssigen d\u00fcrft, wenn ihr anf\u00e4llig f\u00fcr Seekrankheit seid, ist Schlaf. Geht keinesfalls m\u00fcde an Bord, sondern ordentlich ausgeschlafen. Denkt auch daran, dass die Angst vor der Seekrankheit die Symptome noch verst\u00e4rken kann. Wer also bereits h\u00e4ufiger unter Reisekrankheit gelitten hat und sich deshalb viele Gedanken dar\u00fcber macht, sollte sich schon am Vortag Ablenkung suchen: Lest ein Buch, macht einen entspannten Spaziergang oder eine Runde Sport. Dann k\u00f6nnt ihr das Schiff ohne negative Erwartungshaltung betreten.<\/p>\n\n\n\n

Essen – aber richtig<\/h3>\n\n\n\n

Essen ist ebenso ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, Seekrankheit vorzubeugen: Das Schiff mit leerem Magen zu betreten, ist nie eine gute Idee, da so das \u00dcbelkeitsgef\u00fchl verst\u00e4rkt werden kann. Aber auch zu reichhaltig solltet ihr vorher nicht gegessen haben. Wichtig ist es, leichte Kost zu sich zu nehmen sowie histaminhaltiges Essen wie Salami und Wein zu vermeiden. Die Vermutungen gehen in die Richtung, dass bei widerspr\u00fcchlichen Sinneseindr\u00fccken vermehrt Histamin ausgesch\u00fcttet wird, welches die Symptome der Seekrankheit ausl\u00f6st. Also lieber kein Risiko eingehen! Trinkt au\u00dferdem genug, bevor ihr einen Fu\u00df auf das Schiff setzt.<\/p>\n\n\n\n

Den richtigen Platz finden<\/h3>\n\n\n\n

Am wenigsten Wellengang sp\u00fcrt man in der Mitte des Schiffes. Das gilt f\u00fcr gro\u00dfe Schiffe wie Kreuzer. Bei kleineren Speedbooten ist das ganz hinten der Fall, am besten in N\u00e4he der Schiffsschraube. Wenn ihr euch nicht sicher seid, dann fragt vor Abfahrt bei der Crew nach \u2013 sie wird einen geeigneten Platz f\u00fcr euch finden. Wenn ihr \u201erichtig\u201c sitzt, \u00fcbersteht ihr die Fahrt mit h\u00f6herer Wahrscheinlichkeit symptomfrei.<\/p>\n\n\n

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\"Ein<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

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Die besten Tipps gegen Seekrankheit an Bord<\/h2>\n\n\n\n

Was aber tun, wenn ihr die ersten Symptome schon sp\u00fcrt? Dann hei\u00dft es erst einmal Ruhe bewahren, um das ungute Gef\u00fchl nicht noch zu verst\u00e4rken. Und dabei helfen euch folgende Tipps:<\/p>\n\n\n\n

Schlaf und Ablenkung<\/h3>\n\n\n\n

Am besten lasst ihr euch erst einmal ein Glas Wasser bringen und legt euch hin. Lenkt euch mit eurer Lieblingsmusik ab oder entspannt bei einem H\u00f6rbuch. Ebenso wichtig ist es, die Augen zu schlie\u00dfen, denn dann muss das Gehirn einen Sinneseindruck weniger verarbeiten. Der Verarbeitungskonflikt im Gehirn wird somit gel\u00f6st und das \u00dcbelkeitsgef\u00fchl verschwindet hoffentlich.<\/p>\n\n\n\n

Frische Luft und einen Punkt am Horizont fixieren<\/h3>\n\n\n\n

Auch der Gang an die frische Luft kann bei Unwohlsein helfen. Fixiert dabei einen Punkt am Horizont und konzentriert euch nur noch darauf.<\/p>\n\n\n\n

Aber Vorsicht!<\/strong> Vor allem der vordere Bereich des Bootes schwankt stark und sollte deshalb vermieden werden.<\/p>\n\n\n\n

Kaugummi kauen<\/h3>\n\n\n\n

Es gibt ganz bestimmte Reisekaugummis, die ihr direkt beim Einsetzen der Seekrankheit kauen k\u00f6nnt. Aber auch vorbeugend helfen sie schon viel. Sie hemmen die Histaminrezeptoren und sollen so einer \u00dcbelkeit vorbeugen. Ob ganz normale Kaugummis auch helfen, ist jedoch noch ungekl\u00e4rt, eventuell handelt es sich um einen Placebo-Effekt.<\/p>\n\n\n\n

Ingwer<\/h3>\n\n\n\n

Auch Ingwer ist ein altbekanntes Hausmittel gegen Seekrankheit, da es den Brechreiz hemmen soll. Warum also nicht ausprobieren? Diesen k\u00f6nnt ihr entweder roh in kleinen St\u00fccken kauen oder auch in Tablettenform einnehmen. Die Einnahme von Vitamin C kann ebenfalls helfen, da ihm nachgesagt wird, den Histaminspiegel zu senken.<\/p>\n\n\n\n

Letzte Rettung: Medikamente<\/h3>\n\n\n\n

Und wenn ihr gar nicht mehr weiter wisst, hilft nur noch ein Griff in den Tablettenschrank. Bei mittelschweren Beschwerden helfen oft einfache Tabletten gegen Reisekrankheit. In schwereren F\u00e4llen k\u00f6nnen spezielle Medikamente wie das verschreibungspflichtige Scopolamin Erleichterung schaffen: Es wirkt beruhigend auf das Brechzentrum, kann aber auch viele Nebenwirkungen mit sich bringen: So bekommen viele Menschen nach der Einnahme Halluzinationen und Koordinationsst\u00f6rungen. In dem Fall muss jeder f\u00fcr sich selbst entscheiden, ob er das in Kauf nehmen m\u00f6chte. Sprecht daher unbedingt mit eurem Arzt und lasst euch ausf\u00fchrlich \u00fcber m\u00f6gliche Risiken aufkl\u00e4ren, bevor ihr euch die Tabletten verschreiben lasst.<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus gibt es auch Pflaster gegen Seekrankheit zu kaufen. Die Anwendung k\u00f6nnte nicht einfacher sein: Ihr klebt sie auf die Haut und von dort aus gelangt der Wirkstoff ins Blut. Informiert euch hier\u00fcber aber genauer beim Apotheker eures Vertrauens.<\/p>\n\n\n\n

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