{"id":8404,"date":"2018-09-12T08:20:22","date_gmt":"2018-09-12T06:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=8404"},"modified":"2026-02-19T08:48:35","modified_gmt":"2026-02-19T07:48:35","slug":"kneippkur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reisearten\/kneippkur\/","title":{"rendered":"Kneippkur: Das m\u00fcsst ihr jetzt wissen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Schwindsucht \u2013 wir nennen es heutzutage Tuberkulose \u2013 war im 19. Jahrhundert eine weit verbreitete Volkskrankheit und endete fast immer t\u00f6dlich. Als der bayerische Pfarrer Sebastian Kneipp daran erkrankte, entschloss er sich zu einer radikalen Ma\u00dfnahme: Er nahm im tiefsten Winter ein eiskaltes Bad in der Donau. In den n\u00e4chsten 50 Jahren seines Lebens besch\u00e4ftigte er sich jeden Tag mit Hydrotherapie. Mit der Zeit entwickelte er ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das heute noch genau so aktuell ist wie im 19. Jahrhundert.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#was-ist-kneippkur\">Das steckt hinter der Kneippkur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wogegen-hilft-kneippkur\">Wobei hilft eine Kneippkur?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5-saeulen\">Die 5 S\u00e4ulen nach Kneipp<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wo-kneippkur\">Wo kann man eine Kneippkur machen?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kneippkur-zuhause\">Kneippkur f\u00fcr Zuhause<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2><a name=\"was-ist-kneippkur\"><\/a>Kneippkur: Kein Update n\u00f6tig<\/h2>\n<p>Es gibt nur einen einzigen Grund, eine Methode knapp 150 Jahre lang fast unver\u00e4ndert zu praktizieren: Erfolg. Als Kneipp 1880 in Bad W\u00f6rishofen seine erste Badeanstalt gr\u00fcndete, behandelte er schon erfolgreich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vegetative St\u00f6rungen und Schw\u00e4chen des Immunsystems.<\/p>\n<p>Heute verschiebt sich im Therapiebereich der Schwerpunkt langsam wieder von der Symptom-Behandlung zu ganzheitlichen Therapie-Ans\u00e4tzen. Sebastian Kneipp verstand ein Symptom als den Anzeiger f\u00fcr ein Ungleichgewicht zwischen K\u00f6rper, Seele und Geist. Seine Reiz-Reaktions-Therapie setzt Impulse, die den Organismus zur Selbstheilung anregen.<\/p>\n<p>Kern des Naturheilverfahrens von Sebastian Kneipp ist die Wassertherapie. Sie wird durch vier weitere Therapie-Ans\u00e4tze gest\u00fctzt. Im Endeffekt ist eine Kneippkur nichts anderes als ein Wellness-Urlaub, der auf 150 Jahren Erfahrung basiert. Dabei sind die Resultate so positiv, dass viele Krankenkassen einen Gro\u00dfteil der Kosten \u00fcbernehmen.<\/p>\n<p>Sogar zahlreiche Krankheiten des 21. Jahrhunderts sprechen gut auf eine Kneippkur an \u2013 obwohl es zu Pfarrer Kneipps Zeiten weder Burnout-Syndrom noch Neurodermitis oder Tinnitus gab. Offensichtlich ist der ganzheitliche Ansatz des Naturheilverfahrens f\u00fcr diese Erfolge verantwortlich. 2015 wurden Lehre und Praxis nach Sebastian Kneipp sogar von der deutschen UNESCO-Kommission in das Verzeichnis immateriellen Kulturerbes aufgenommen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10746\" aria-describedby=\"caption-attachment-10746\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10746 size-full\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sebastian-kneipp-illustration.jpg\" alt=\"Illustration: Sprechstunde bei Sebastian Kneipp\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sebastian-kneipp-illustration.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sebastian-kneipp-illustration-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sebastian-kneipp-illustration-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10746\" class=\"wp-caption-text\">Sprechstunde bei Sebastian Kneipp (mitte).<\/figcaption><\/figure>\n<h2><a name=\"wogegen-hilft-kneippkur\"><\/a>Wer profitiert von einer Kneippkur?<\/h2>\n<p>S\u00e4mtliche Therapieverfahren von Sebastian Kneipp werden an euch pers\u00f6nlich angepasst. Dadurch kann jeder \u2013 unabh\u00e4ngig von Alter, Fitness oder Gesundheitszustand \u2013 von der heilsamen Wirkung individueller Therapien profitieren. Eine Kneippkur eignet sich ebenso zur St\u00e4rkung eures Immunsystems wie zur Pr\u00e4vention von vegetativen oder psychischen Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten. Au\u00dferdem bewirkt sie auf sanfte Weise die St\u00e4rkung eurer Muskulatur und verbessert euer inneres Gleichgewicht.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220; background_pattern=&#8220;otw-pattern-1&#8243;]<strong>Eine Kneippkur kann sich besonders positiv auf folgende Zust\u00e4nde auswirken:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Niedriger Blutdruck<\/li>\n<li>Funktionelle Herzbeschwerden<\/li>\n<li>Periphere arterielle Verschlusskrankheit Stadium I und II<\/li>\n<li>Venenentz\u00fcndung<\/li>\n<li>Krampfadern<\/li>\n<li>H\u00e4morrhoiden<\/li>\n<li>Chronisch kalte F\u00fc\u00dfe<\/li>\n<li>Hitzewallungen<\/li>\n<li>Menstruationsbeschwerden<\/li>\n<li>Kopfschmerzen<\/li>\n<li>Wetterf\u00fchligkeit<\/li>\n<li>Rheumatische Erkrankungen<\/li>\n<li>Arthrose<\/li>\n<li>\u00dcbergewicht<\/li>\n<li>Metabolisches Syndrom<\/li>\n<li>Ekzeme mit Juckreiz<\/li>\n<li>Neurodermitis<\/li>\n<li>Psoriasis<\/li>\n<li>Chronische Bronchitis<\/li>\n<li>Asthma bronchiale<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Chronische M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Abgespanntheit<\/li>\n<li>R\u00fcckenschmerzen<\/li>\n<li>Gliederschmerzen<\/li>\n<li>Fibromyalgische Muskelschmerzen[\/otw_shortcode_info_box]<\/li>\n<\/ul>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220; background_pattern=&#8220;otw-pattern-1&#8243;]<strong>Die meisten Krankenkassen unterst\u00fctzen folgende Indikationen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Orthop\u00e4dische Erkrankungen<\/li>\n<li>Immunschw\u00e4che<\/li>\n<li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/li>\n<li>Vegetative St\u00f6rungen[\/otw_shortcode_info_box]<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a name=\"5-saeulen\"><\/a>Was sind die 5 S\u00e4ulen nach Kneipp?<\/h2>\n<p>Jetzt seid ihr bestimmt neugierig, was eine Kneippkur au\u00dfer Hydrotherapie sonst noch zu bieten hat. Als Sebastian Kneipp damit anfing nicht nur sich selbst, sondern auch andere Menschen zu behandeln, stie\u00df er manchmal mit seiner Wassertherapie auf Probleme. Im 19. Jahrhundert geh\u00f6rte die t\u00e4gliche Dusche noch nicht zum Standard und einige Leute waren schlicht und ergreifend wasserscheu. Er war sich sicher, dass sie in seiner Abwesenheit mit Anwendungen wie Wassertreten, B\u00e4dern oder Schneegehen nicht weitermachen w\u00fcrden.<\/p>\n<p>Also verordnete er ihnen zus\u00e4tzlich Kr\u00e4uter oder Bewegungs\u00fcbungen und gab ihnen Tipps zur richtigen Ern\u00e4hrung oder zur Psychohygiene. Am erfolgreichsten waren seine Therapien, wenn s\u00e4mtliche Elemente gemeinsam zum Einsatz kamen. Mit der Zeit kristallisierte sich aus seinen Erfahrungen ein komplettes naturheilkundliches Konzept heraus. Die f\u00fcnf Elemente seiner Behandlungen nennt man auch heute noch die \u201e5 S\u00e4ulen nach Kneipp\u201c.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Die 5 S\u00e4ulen der Gesundheit sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#wassertherapie-kneipp\">Wasser<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#phytotherapie-kneipp\">Kr\u00e4uterarznei<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bewegungstherapie-kneipp\">Bewegung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ernaehrungstherapie-kneipp\">Gesunde Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#balance-kneipp\">\u201eOrdnung\u201c: Seelische Balance<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><a name=\"wassertherapie-kneipp\"><\/a>1. Wassertherapie nach Kneipp<\/h3>\n<p>Kneipp war ein gl\u00fchender Anh\u00e4nger von Wasseranwendungen. Kein Wunder: Immerhin hatte er auf diese Weise seine Tuberkulose besiegt. Er schwor auf die aufl\u00f6senden, ausleitenden und kr\u00e4ftigenden Eigenschaften des Wassers und war der Meinung, dass dadurch s\u00e4mtliche heilbare Krankheiten \u00fcberwunden werden k\u00f6nnten.<\/p>\n<p>Bei eurer Kneippkur erwarten euch klassische Wasseranwendungen wie Wechselb\u00e4der, Barfu\u00dfgehen im taufrischen Gras, kalte G\u00fcsse an Armen und Beinen, der \u201eStorchengang\u201c durch ein Wasserbassin oder das Durchqueren eines sandigen Bachbetts mit blo\u00dfen F\u00fc\u00dfen. Ganz wie fr\u00fcher kommen auch Wickel, Abreibungen, Auflagen, Waschungen, Kompressen, Packungen und Umschl\u00e4ge zum Einsatz.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10747 size-full\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wassertherapie-nach-kneipp.jpg\" alt=\"Wassertherapie nach Kneipp im Rahmen einer Kneippkur\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wassertherapie-nach-kneipp.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wassertherapie-nach-kneipp-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wassertherapie-nach-kneipp-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<p>Unsere heutigen Technologien haben das klassische Angebot aber noch erweitert: Zus\u00e4tzlich stehen jetzt auch Anwendungen wie Unterwasser-Druckstrahl-Behandlungen, hydroelektrische B\u00e4der, Sauna, Dampf- und Bewegungsb\u00e4der auf dem Therapie-Programm. Ist euch schon aufgefallen, wie viele Wassertherapien nach dem Konzept von Sebastian Kneipp in Wellness-Hotels angeboten werden? Wo sie das wohl her haben?<\/p>\n<h3><a name=\"phytotherapie-kneipp\"><\/a>2. Phytotherapie nach Kneipp<\/h3>\n<p>Au\u00dfer auf die heilende Kraft des Elements Wasser setzte Kneipp auch auf die \u201eApotheke aus Gottes Natur\u201c. Er entwickelte Badezus\u00e4tze aus Kr\u00e4utern und verwendete sie in unterschiedlichen Zusammensetzungen bei Wickeln und Auflagen. Er schwor auf die vitalisierenden Eigenschaften regionaler Heublumen: Gr\u00e4ser und Blumen auf wilden Wiesen sind die st\u00e4rksten ihrer Spezies in der Region \u2013 ansonsten h\u00e4tten sie sich nicht durchgesetzt. Warum nicht davon profitieren?<\/p>\n<p>Kneipp stellte Kr\u00e4utertinkturen, Salben und Teemischungen zur innerlichen Anwendung zusammen, die heute noch einen guten Ruf genie\u00dfen. In fast jedem Drogeriemarkt findet ihr Kr\u00e4utertees nach der Rezeptur des Wasserdoktors. Bei der Entwicklung von Badezus\u00e4tzen, Salben und Tinkturen st\u00fctzte Kneipp sich auf die uralten Traditionen der Klosterg\u00e4rten. Wenn ihr eine dieser traditionellen Kr\u00e4uterarzneien von Pfarrer Kneipp kaufen m\u00f6chtet, fragt ihr am besten in einer Apotheke nach.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10748 size-full\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wildkraeuter-wiese.jpg\" alt=\"Wildkr\u00e4uter geh\u00f6ren zu einer Kneippkur\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wildkraeuter-wiese.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wildkraeuter-wiese-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wildkraeuter-wiese-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<h3><a name=\"bewegungstherapie-kneipp\"><\/a>3. Bewegungstherapie nach Kneipp<\/h3>\n<p>Eigentlich ist unser K\u00f6rper dazu ausgelegt, am Tag mindestens zehn Kilometer zu laufen. Nicht zu rennen, einfach nur zu wandern. Zwischendurch ein kurzer Sprint, um einen Hasen zu erlegen oder weil es in den B\u00fcschen knackt \u2013 aber ansonsten nur ein rhythmisches stetiges Gehen mit kurzen Zwischenstopps an Quellen, Brombeerb\u00fcschen oder Haselnussstr\u00e4uchern. Und was machen wir? Wir sitzen den Gro\u00dfteil unseres Tages auf einem Stuhl: eine K\u00f6rperhaltung, die \u00fcberhaupt nicht zu unserer Anatomie passt.<\/p>\n<p>In den Zeiten von Sebastian Kneipp war das alles noch nicht so ausgepr\u00e4gt. Trotzdem war ihm klar, dass regelm\u00e4\u00dfige Bewegung den Stoffwechsel und das Kreislaufsystem harmonisiert. Er vertrat sogar die Meinung, dass ausreichende Bewegung vor den Krankheiten der Seele sch\u00fctzt. Wenn ihr euren K\u00f6rper nicht \u00fcberfordert, machen Fahrradfahren, Schwimmen oder Wandern richtig Spa\u00df. Wobei auch hier auf das individuelle Ma\u00df geachtet werden sollte: Der eine kommt erst richtig gut drauf, wenn er am Ende eines Klettersteigs angelangt ist und dem anderen reicht dazu auch ein Waldspaziergang. Laut Kneipp ist das Wichtigste dabei, sich jeden Tag Zeit f\u00fcr ausreichende Bewegung zu nehmen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10749 size-full\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/waldwanderung.jpg\" alt=\"Eine Waldwanderung ist gut im Rahmen einer Kneippkur\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/waldwanderung.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/waldwanderung-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/waldwanderung-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<h3><a name=\"ernaehrungstherapie-kneipp\"><\/a>4. Ern\u00e4hrungstherapie nach Kneipp<\/h3>\n<p>Sebastian Kneipp war der \u00dcberzeugung, dass unsere Nahrung eine wesentliche Grundlage f\u00fcr die Erhaltung oder Wiedererlangung von Gesundheit ist. Schonende Zubereitung und liebevolles Anrichten waren ihm ebenso wichtig wie die Zusammensetzung der Speisen und ein harmonisches Ambiente bei Tisch. Bei einer Kneippkur werden euch schmackhafte gesunde Gerichte serviert, die ihr besten Gewissens essen werdet \u2013 das Essen besteht gro\u00dfteils aus regionalen pflanzlichen Produkten, die reich an Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen sind.<\/p>\n<p>Gut Essen steht f\u00fcr Lebensqualit\u00e4t. Leckeres, gesundes Essen in einer angenehmen Umgebung steht f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn ihr morgens vor der Arbeit hastig ein M\u00fcsli herunterschlingt, wird euer K\u00f6rper die Vitalstoffe nicht so gut verwerten wie bei einer Mahlzeit, f\u00fcr die ihr euch Zeit nehmt. Eine der zentralen Forderungen von Sebastian Kneipp ist, sich Zeit zu nehmen f\u00fcr die elementaren S\u00e4ulen des Lebens, die unsere Gesundheit garantieren.<\/p>\n<h3><a name=\"balance-kneipp\"><\/a>5. Innere Balance finden nach Kneipp<\/h3>\n<p>Wer Tiere regelm\u00e4\u00dfig beobachtet, wird feststellen, dass sie einen geregelten Tagesablauf haben. Nat\u00fcrlich schauen sie nicht auf die Uhr, um rechtzeitig zum Mittagessen zu Hause zu sein. Aber sie sind rechtzeitig da. Vielen Hundebesitzern ist es schon aufgefallen, dass ihr Hund scheinbar genau wei\u00df, wann jemand von der Arbeit kommt. Er wei\u00df es tats\u00e4chlich genau \u2013 er orientiert sich am Rhythmus der Jahreszeiten und am Wechsel zwischen Hell und Dunkel. S\u00e4mtliche Warmbl\u00fcter haben einen Biorhythmus, der sich seit Jahrtausenden im Zusammenspiel mit den Umweltbedingungen entwickelt hat.<\/p>\n<p>Bei einem regelm\u00e4\u00dfigen Tagesablauf funktioniert euer Organismus besser. Wenn es eurem K\u00f6rper gut geht, f\u00fchlt ihr euch wohler und geht die Herausforderungen des Lebens gelassener an. Sebastian Kneipp war der Ansicht, dass Regelm\u00e4\u00dfigkeit eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr innere Balance ist. Innere Ausgeglichenheit ist eine wichtige S\u00e4ule der Gesundheit. Der regelm\u00e4\u00dfige Tagesablauf bei einer Kneippkur ist hilfreich, um eure innere Mitte zu finden. Entspannende Anwendungen und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung tun ihr \u00dcbriges dazu, dass ihr euch nach einer Kneippkur rundum gest\u00e4rkt f\u00fchlt.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8422 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Innere-Balance-Kneipp.jpg\" alt=\"Innere Balance nach Kneipp\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Innere-Balance-Kneipp.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Innere-Balance-Kneipp-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Innere-Balance-Kneipp-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<h2><a name=\"wo-kneippkur\"><\/a>Wo werden Kneippkuren angeboten?<\/h2>\n<p>Wer schon mehr \u00fcber Sebastian Kneipp gelesen hat, ist bestimmt \u00f6fters auf die Erw\u00e4hnung von Bad W\u00f6rishofen im Allg\u00e4u gesto\u00dfen. Die Stadt, in der das erste Badehaus von Kneipp er\u00f6ffnet wurde, z\u00e4hlte im Sommer 1890 schon mehr als 6.000 Kurg\u00e4ste. Heute wird Bad W\u00f6rishofen auch \u201edie Kneipp-Stadt\u201c genannt.<\/p>\n<p>Im altehrw\u00fcrdigen Dominikanerkloster von Bad W\u00f6rishofen ist ein Kneipp-Museum untergebracht und im Kurpark erwarten euch die klassischen Kneipp-Anlagen zwischen Rosen- und Aroma-G\u00e4rten. Wer das zu unspektakul\u00e4r findet, relaxt in der modernen Therme mit ihren exotischen Bade- und Sauna-Landschaften. Und auf dem Kneipp-Waldweg trefft ihr Kurg\u00e4ste aus der ganzen Welt, die bei einer Kneippkur die Heilkraft des Wassers entdecken m\u00f6chten.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]Auch wir waren schon im Kneipp- und Gesundheitsresort in Bad W\u00f6rishofen unterwegs &#8211; und zwar mit unserer Sendung &#8222;Kasper auf Stippvisite&#8220;. Bei Moderator Bj\u00f6rn Kasper dreht sich n\u00e4mlich alles rund um die Themen Gesundheit und Wohlbefinden. <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/vital.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alle weiteren Infos zur Sendung bekommt ihr hier!<\/a>[\/otw_shortcode_info_box]\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220; background_pattern=&#8220;otw-pattern-1&#8243;]Nat\u00fcrlich gibt es auch andere Kurorte, die das Pr\u00e4dikat &#8222;Kneipp-Heilbad&#8220; oder &#8222;Kneipp-Kurort&#8220; tragen d\u00fcrfen. Heilb\u00e4der m\u00fcssen sich \u00fcber eine jahrelange Praxis der Methoden von Sebastian Kneipp ausgezeichnet haben. Kneipp-Kurorte sind Orte, an denen die Bedingungen zur Wassertherapie nach Kneipp vorhanden sind. Hier eine Liste von Kurorten und Heilb\u00e4dern in beliebten Regionen:<\/p>\n<p><strong>Kneipp-Heilb\u00e4der im Allg\u00e4u:<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-8410\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Kneippkurbecken.jpg\" alt=\"Kneippkurbecken\" width=\"225\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Kneippkurbecken.jpg 225w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Kneippkurbecken-153x300.jpg 153w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bad W\u00f6rishofen<\/li>\n<li>Bad Gr\u00f6nenbach<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kneipp-Kurorte im Allg\u00e4u:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fcssen<\/li>\n<li>Bad Faulenbach<\/li>\n<li>Oberstdorf<\/li>\n<li>Scheidegg<\/li>\n<li>Hopfen am See<\/li>\n<li>Ottobeuren<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kneipp-Kurorte im Schwarzwald:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bad D\u00fcrrheim<strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-10750\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wasserrohr-kneippen-153x300.jpg\" alt=\"Wasserrohr am Kneippbecken\" width=\"225\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wasserrohr-kneippen-153x300.jpg 153w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/wasserrohr-kneippen.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/strong><\/li>\n<li>Villingen-Schwenningen<\/li>\n<li>Bad Peterstal-Griesbach<\/li>\n<li>St. Blasien<\/li>\n<li>Baiersbronn<\/li>\n<li>Sasbachwalden<\/li>\n<li>Freudenstadt<\/li>\n<li>Sch\u00f6mberg<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kneipp-Kurorte an der Ostsee:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>G\u00f6hren auf R\u00fcgen<\/li>\n<li>Gelting[\/otw_shortcode_info_box]<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a name=\"kneippkur-zuhause\"><\/a>Anleitung: Kneippkur zu Hause<\/h2>\n<p>Sebastian Kneipp empfahl seinen Patienten, bestimmte Wasseranwendungen in Eigenregie zu Hause fortzuf\u00fchren. Technisch gesehen ist es \u00fcberhaupt kein Problem, B\u00e4der oder kalte G\u00fcsse daheim vorzunehmen. Wassertreten geht notfalls in der Badewanne und wenn ihr zu den Fr\u00fchaufstehern geh\u00f6rt, ist eine Runde Barfu\u00dflaufen in taufrischem Gras auch kein Problem. Ihr habt keinen Garten? Der n\u00e4chste Park ist nicht weit.<\/p>\n<p>Allerdings solltet ihr noch mehr \u00fcber Wasseranwendungen lernen, bevor ihr euer eigenes Kurprogramm aufstellt. Kneipp war zum Beispiel dagegen, zu starke Temperaturreize zu verwenden. Er lehrt, dass schwache Reize stimulieren, mittelstarke Reize abh\u00e4rten und starke Reize kontraproduktiv sind. Ihr solltet jedes Unwohlsein vermeiden. K\u00e4ltereize sollten nur in warmen R\u00e4umen und nur auf warmer Haut angewandt werden.<\/p>\n<p>W\u00e4rme hilft bei chronischen Krankheitsprozessen und K\u00e4lte bei akuten Zust\u00e4nden. K\u00e4ltereize sollten immer von unten nach oben und von herzfern nach herznah gesetzt werden, um euren Kreislauf nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu belasten. Und nach jeder K\u00e4lteanwendung ist eine unmittelbare Wiedererw\u00e4rmung durch k\u00f6rperliche Bewegung, warme Decken oder hei\u00dfe Getr\u00e4nke wichtig.<\/p>\n<p>Wenn ihr das schon einmal wisst, vermeidet ihr grobe Fehler bei eurer DIY-Hydrotherapie nach Kneipp. Solange ihr gesund seid, k\u00f6nnt ihr unbesorgt herumprobieren, um eure Lieblings-Anwendungen herauszufinden. Angeblich sollen kalte G\u00fcsse mit dem Wasserschlauch \u00fcber das Gesicht wahre Wunder f\u00fcr einen nat\u00fcrlich strahlenden Teint bewirken. Warum das nicht einmal zu Hause austesten?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8424 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Gesicht-waschen.jpg\" alt=\"Gesicht waschen\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Gesicht-waschen.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Gesicht-waschen-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Gesicht-waschen-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<p>Wer k\u00f6rperliche Beschwerden hat, sollte sich aber lieber erst einmal bei einer Kneippkur von einem Badearzt die passenden Anwendungen zusammenstellen lassen. Es gibt n\u00e4mlich bei manchen Erkrankungen auch Kontraindikationen f\u00fcr bestimmte Wasseranwendungen. W\u00e4hrend der Kur erfahrt ihr, wie die Therapien durchgef\u00fchrt werden. Zu Hause ist es dann kein Problem, die passenden Anwendungen in Eigenregie auszuprobieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schwindsucht \u2013 wir nennen es heutzutage Tuberkulose \u2013 war im 19. Jahrhundert eine weit verbreitete Volkskrankheit und endete fast immer t\u00f6dlich. Als der bayerische Pfarrer Sebastian Kneipp daran erkrankte, entschloss er sich zu einer radikalen Ma\u00dfnahme: Er nahm im tiefsten Winter ein eiskaltes Bad in der Donau. 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