{"id":5738,"date":"2018-04-19T16:58:37","date_gmt":"2018-04-19T14:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=5738"},"modified":"2026-02-19T08:49:07","modified_gmt":"2026-02-19T07:49:07","slug":"detox-urlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reisearten\/detox-urlaub\/","title":{"rendered":"Detox-Urlaub: Wellnessprogramm f\u00fcr K\u00f6rper und Seele"},"content":{"rendered":"

Urlaub muss nicht immer nur Hotel, Strand, Sehensw\u00fcrdigkeit sein. Immer mehr Reisende wollen lieber aktiv etwas f\u00fcr sich tun, um sich nach dem Urlaub nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch seelisch erholt zu f\u00fchlen \u2013 ja fast schon \u201egereinigt\u201c. Kein Wunder also, dass der Trend ganz deutlich Richtung Detox-Urlaub geht.<\/strong><\/p>\n

Reisen mit Yoga- und Ayurveda-Angeboten gibt es ja schon seit vielen Jahren. Detox-Urlaub hingegen richtet sich nicht ausschlie\u00dflich nach einer traditionellen Lehre, sondern kombiniert unterschiedliche Ans\u00e4tze miteinander. Das Ziel ist ganz klar: Man regt durch gezielte Trainingseinheiten, die richtige Ern\u00e4hrung und abgestimmte Wellness-Behandlungen den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Das pusht die Aktivit\u00e4ten von Haut, Leber und Nieren, unseren Entgiftungsorgangen. Ganz nebenbei reduziert Bewegung die Aussch\u00fcttung von Stresshormonen. Atem\u00fcbungen und Meditation helfen, im Kopf klarer zu werden. Man f\u00fchlt sich danach nicht nur herrlich entspannt, sondern auch geistig viel leichter \u2013 und wom\u00f6glich l\u00e4sst man auch noch das ein oder andere Kilo im Urlaub zur\u00fcck.<\/p>\n

\"Massagen
Eine sanfte Klopf- und Sch\u00fcttelmassage entlastet die Muskulatur nach dem R\u00fccken- und Core-Training.<\/figcaption><\/figure>\n

Detox-Urlaub: K\u00f6rper und Geist reinigen<\/h2>\n

Um euch selbst etwas Gutes zu tun und neue Kraft zu tanken, gen\u00fcgt bereits ein Retreat von wenigen Tagen \u2013 als kleine Auszeit, um dem Alltag zu entflie\u00dfen und zu entschleunigen. Ein solcher Kurs fand erst k\u00fcrzlich im Hotel Jungbrunn im \u00f6sterreichischen Tannheim statt. Das Lifestyle-Hotel selbst bietet regul\u00e4r bereits von Personal Training \u00fcber Tennis bis hin zu diversen Spa- und Wellnessangeboten ein umfassendes Programm, damit es sich seine G\u00e4ste w\u00e4hrend ihres Aufenthalts so richtig gut gehen lassen k\u00f6nnen. Erg\u00e4nzend finden regelm\u00e4\u00dfige Detox-Yoga-und-Figur-Retreats statt unter Anleitung von Profis \u2013 und die frische Luft vor Ort tut ihr \u00dcbriges.<\/p>\n

\"Yoga
Yoga in herrlicher Umgebung wirkt besonders reinigend.<\/figcaption><\/figure>\n

Vom 9. bis zum 12. April zeigten die beiden Yogis und Wohlf\u00fchl-Experten Silke Hellwig und Bernd Fabiankowits den Teilnehmern, wie sich Bewegung und Entspannung in einem ausgewogenen Verh\u00e4ltnis in die Alltagsgewohnheiten integrieren lassen. Von Yoga, R\u00fccken\u00fcbungen, Stoffwechselaktivierung und Anti-Aging bis hin zu Meditation war alles geboten.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-orange-border“ border_style=“bordered“ background_pattern=“otw-pattern-1″]\"SilkeSilke Hellwig und Bernd Fabiankowits sind bereits seit vielen Jahren in den Bereichen Fitness, Wellnes und Gesundheit t\u00e4tig. Dabei bieten sie nicht nur Trainings an, sondern sind auch als Ausbilder und Referenten unterwegs. Ihr n\u00e4chstes Retreat im Hotel Jungbrunn<\/a> findet vom 6. bis zum 9. August statt.<\/p>\n[\/otw_shortcode_info_box]\n

Gerade Yoga eignet sich durch seine Vielseitigkeit, um Core und R\u00fccken zu st\u00e4rken sowie mit gezielter Atemtechnik und den richtigen \u00dcbungen den K\u00f6rper in Schwung zu bringen \u2013 und gleichzeitig zu entspannen. Ein Beispiel hierf\u00fcr seht ihr im folgenden Video:<\/p>\n