{"id":31344,"date":"2024-09-16T14:54:03","date_gmt":"2024-09-16T13:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=31344"},"modified":"2026-02-19T12:46:03","modified_gmt":"2026-02-19T11:46:03","slug":"sonnenallergie-urlaub-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/ratgeber\/sonnenallergie-urlaub-tipps\/","title":{"rendered":"Wenn die Sonne brennt – Hilfe bei Sonnenallergie"},"content":{"rendered":"\n

Herrlich! Die Sonne w\u00e4rmt die Haut, den Sand, das Meer. Endlich raus aus dem unbest\u00e4ndigen Wetter, hinein in die wohltuende zuverl\u00e4ssige W\u00e4rme. Aus der im s\u00fcdeurop\u00e4ischen Sommer oder noch weiter s\u00fcdlich gegen Mittag schnell Hitze wird. Doch was sind das f\u00fcr rote Punkte auf der Haut und woher kommen pl\u00f6tzlich diese entsetzlich juckenden Stellen. Mit einer Sonnenallergie wird aus ungest\u00f6rtem Urlaubsgl\u00fcck im Handumdrehen ein kleiner Ernstfall. Das muss aber nicht sein \u2013 Wissen hilft weiter.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sonnenallergie: Dermatologen sch\u00e4tzen, dass inzwischen jeder zehnte Deutsche betroffen ist. Kinder besonders h\u00e4ufig. Das Wort Sonnenallergie f\u00fchrt schnell in die Irre. Es handelt sich nicht unbedingt um eine Allergie im klassischen Sinn \u2013 die angeboren oder im Laufe des Lebens entstanden ist und mit der man nun f\u00fcr immer leben muss. Man unterscheidet grob drei Formen von Sonnenallergie: die Polymorphe Lichtdermatose (PMD), die Mallorca-Akne und die Photoallergische Reaktion. Gegen alle drei Formen ist kein Kraut gewachsen. Mit ein paar Grundkenntnissen kann man jedoch erfolgreich gegensteuern.<\/p>\n\n\n\n

Polymorphe Lichtdermatose (PMD)<\/h2>\n\n\n\n

Die Polymorphe Lichtdermatose ist die am h\u00e4ufigsten auftretende Form der Sonnenallergie. Ausgel\u00f6st durch UV-A- oder UV-B- Strahlung. M\u00f6glich also, dass das Sonnenekzem auch hinter Verglasungen auftritt, z.B. im Auto. Sie zeigt sich durch Quaddeln, Bl\u00e4schen, juckende Flecken am Dekollete, Hals, Nacken \u2013 an den Stellen, die noch nicht an die Sonne gew\u00f6hnt sind, oftmals schon zu Beginn des Fr\u00fchjahrs, wenn die Sonneneinstrahlung intensiver wird. Betroffen sind in erster Linie hellheutige junge Frauen. Die gesunde Haut aktiviert bei starker UV-Einstrahlung Schutzmechanismen (Immunreaktion) \u2013 dabei kommt es bei anf\u00e4lligen Personen zu einer \u00dcberreaktion der Haut, die sich dann in unangenehmen Hautausschl\u00e4gen \u00e4u\u00dfert.<\/p>\n\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-orange-border“ border_style=“bordered“] Hilfreiche Tipps gegen Sonnenbrand bekommt ihr in unserem Blogbeitrag \u00fcber Sonnenbrand<\/a>.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n\n

Was tun bei PMD?<\/h3>\n\n\n\n

Am besten vorbeugen. Personen, bei denen die beschriebene Reaktion bekannt ist, sollten mindestens vier Wochen vor dem Urlaub Beta-Carotin und Kalzium Pr\u00e4parate einnehmen. Beta-Carotin neutralisiert angeblich freie Radikale. Gew\u00f6hnt eure die Haut vor dem Urlaub stufenweise an die Sonne. Einigen Betroffenen hilft eine Lichttherapie bei Hautarzt. Pflegt euch in den Wochen vor dem Urlaub mit K\u00f6rpercremes, die viel Vitamin E und Vitamin C enthalten. Die Haut erlangt durch die sch\u00fctzenden Wirkstoffe eine Art Vorsprung und ist unter der Sonne sozusagen besser ger\u00fcstet.<\/p>\n\n\n\n

Meidet im Urlaub die direkte Sonne. Traget am besten Kleidung aus leichter Baumwolle oder Leinen und H\u00fcte. Benutzt ein Sonnenpflegemittel mit hohem UVA-Schutzfilter. Bei bekannter Sonnenallergie k\u00f6nnen 2 bis 3 Tage vor und im Urlaub vorsorglich Antihistaminika eingenommen werden \u2013 gibt es freiverk\u00e4uflich in der Apotheke. Diese helfen auch, wenn die plagende Hautreaktion bereits eingetreten ist. Ansonsten lindern k\u00fchlende Umschl\u00e4ge, Gele, in schweren F\u00e4llen Kortison-Gele die Symptome.<\/p>\n\n\n\n

\"Badeutensilien:<\/a>
Sonnencreme spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr den Schutz vor UV-Strahlung<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mallorca Akne<\/h2>\n\n\n\n

Die Mallorca Akne ist eine Sonderform der Polymorphen Lichtdermatose und Bezeichnung f\u00fcr die Reaktion der Haut auf das Zusammentreffen von UV-Licht und fetthaltigen Sonnenschutzmitteln oder anderen K\u00f6rperpflegepr\u00e4paraten. Am h\u00e4ufigsten betroffene Hautstellen sind Dekollete, Hals, Nacken, Schultern, Oberarme und R\u00fccken. Diese werden dann mit kleinen pickelartigen Kn\u00f6tchen bedeckt. Anf\u00e4llig sind Menschen, die zu fettiger Haut neigen.<\/p>\n\n\n\n

Was tun bei Mallorca Akne?<\/h3>\n\n\n\n

Auch hier gilt: bei Bekanntheit vor und im Urlaub die Haut langsam an die Sonne gew\u00f6hnen \u2013 was immer auch Personen zu empfehlen ist, die nicht von einer Sonnenallergie heimgesucht werden. Etwa vier Wochen vor der Reise mit der Einnahme von Beta-Carotin Pr\u00e4paraten beginnen \u2013 Beta-Carotin neutralisiert freie Radikale. Verzichtet auch auch in den Wochen vor der Reise auf fetthaltige K\u00f6rperpflegeprodukte.<\/p>\n\n\n\n

Statt Sonnencreme Sonnengel mit hohem UVA-Schutzfaktor benutzen. Sonnengel ist fettfrei. Greift lieber zu Sonnengel mit mineralischem Lichtschutzfaktor. Tragt Kleidung aus leichter Baumwolle oder Leinen und H\u00fcte und dann ab in den Schatten.<\/p>\n\n\n\n

Sollte es bereits zu sp\u00e4t sein, helfen k\u00fchlende Umschl\u00e4ge und rezeptfreie Antihistaminika- oder Kortison-Gele.<\/p>\n\n\n\n

Photoallergische Reaktionen<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt Stoffe, die durch die Haut abgebaut werden oder sich – wie Parf\u00fcms und Cremes – auf der Haut befinden. Einige dieser Stoffe ver\u00e4ndern sich unter dem Einfluss von UV-Licht chemisch. Mit anderen Worten: die Sonne verwandelt bisher harmlose Substanzen \u2013 dadurch kommt es zur allergischen Reaktion der Haut. Zu diesen Stoffen z\u00e4hlen unter anderem Arzneimittel wie Antibiotika, entz\u00fcndungshemmende Mittel, Entw\u00e4sserungsmedikamente, aber auch Johanniskraut. Zu den eine photoallergische Reaktion ausl\u00f6senden Stoffen z\u00e4hlen au\u00dferdem Pflanzen wie Zitrusfr\u00fcchte, B\u00e4renklau, Sellerie und Petersilie, aber auch Parf\u00fcms, \u00e4therische \u00d6le und sogar unparf\u00fcmierte Cremes. Die Folge: Juckende Hautr\u00f6tungen.<\/p>\n\n\n\n

Was tun bei Allergie?<\/h3>\n\n\n\n

Solltet ihr im Urlaub regelm\u00e4\u00dfig Medikamente einnehmen m\u00fcssen, bitte vor der Reise den Beipackzettel lesen und mit dem Arzt sprechen. In der Sonne grunds\u00e4tzlich keine parf\u00fcmierte Kosmetik benutzen und am besten ganz auf Parf\u00fcm verzichten.<\/p>\n\n\n\n

Kauft Sonnenschutzmittel mit mineralischen Filtern wie Zinkoxid oder Titandioxid. Ist es bereits passiert, lindern Antihistaminika- oder Kortison-Gele die Beschwerden. Dann solltet ihr vorl\u00e4ufig die Sonne meiden, leichte, dicht gewebte Kleidung tragen.<\/p>\n\n\n\n

\"Sonnenschutz\"<\/a>
Sonnencreme ist vor allem im Sommer ein Muss.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Allgemeine Tipps f\u00fcr Sonnenallergiker<\/h2>\n\n\n\n