{"id":28162,"date":"2024-03-22T08:04:52","date_gmt":"2024-03-22T07:04:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=28162"},"modified":"2026-02-19T13:14:36","modified_gmt":"2026-02-19T12:14:36","slug":"reisen-und-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/ratgeber\/reisen-und-gesundheit\/","title":{"rendered":"Reisen und Gesundheit \u2013 unsere Tipps zum gesund bleiben im Urlaub"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Endlich ist es soweit und ihr k\u00f6nnt in den lang ersehnten Urlaub starten. Ein paar Tage raus aus dem Alltag und einfach nur traumhaft sch\u00f6ne Stunden mit Freunden oder der Familie erleben. Damit eure Reise das unbeschwerte Erlebnis wird, das ihr euch so sehr w\u00fcnscht, gibt es aber ein paar Dinge zu beachten. Schnell hat man sich mal den Magen verdorben oder stolpert bei einer Besichtigungstour. Dann ist es hilfreich, wenn ihr diesen Beitrag gelesen habt und auf die kleinen Wehwehchen vorbereitet seid.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Im Urlaub krank zu werden ist ziemlich frustrierend. Da freut man sich so lange auf die sch\u00f6nste Zeit des Jahres und liegt dann kr\u00e4nkelnd im Bett seines Hotelzimmers. Es gibt zwar keine Garantie, dass euch so etwas im Urlaub nicht passiert, aber wir haben hier ein paar Tipps f\u00fcr euch, die zumindest helfen, Leid zu lindern und die krankheitsbedingte Auszeit zu verk\u00fcrzen. Je nachdem, wohin euch eure Reise f\u00fchrt, kann Krankheit im Urlaub im schlimmsten Fall sogar sehr teuer werden. Doch wer gut vorbereitet ist, kann viele Unw\u00e4gbarkeiten zumindest vermindern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gesund und munter auch im Urlaub \u2013 unsere Tipps<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a title=\"#gesundheit-urlaub-impfen\" href=\"#gesundheit-urlaub-impfen\">Impfungen k\u00f6nnen Leben retten<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#gesundheit-urlaub-versicherung\">Reiseversicherung \u2013 rundum sorglos reisen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"#gesundheit-urlaub-sonnenschutz\" href=\"#gesundheit-urlaub-sonnenschutz\">Tropische Sonne \u2013 nicht immer dein Freund<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"#gesundheit-urlaub-reiseapotheke\" href=\"#gesundheit-urlaub-reiseapotheke\">Das muss in die Reiseapotheke<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"#gesundheit-urlaub-anreise\" href=\"#gesundheit-urlaub-anreise\">Die T\u00fccken der An- und Abreise<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"#gesundheit-urlaub-urlaubsort\" href=\"#gesundheit-urlaub-urlaubsort\">Hier lauern die Gesundheitsfallen am Urlaubsort<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"#gesundheit-urlaub-gefahrlos\" href=\"#gesundheit-urlaub-gefahrlos\">Tipps f\u00fcr Reiseziele, die wenig Gefahren bergen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das Wichtigste im \u00dcberblick<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reisen ganz ohne Gefahren gibt es nicht, aber mit der richtigen Vorbereitung mindert ihr das Risiko<\/li>\n\n\n\n<li>Wichtig ist, dass ihr auf Reisen eine gut best\u00fcckte Reiseapotheke mitnehmt. Die ist bestenfalls so ausgestattet wie eure Notfallapotheke im heimischen Bad.<\/li>\n\n\n\n<li>Macht euch Gedanken \u00fcber euer Reiseziel. Wenn ihr Hitze nicht gut vertragt, solltet ihr nicht unbedingt im August nach \u00c4gypten reisen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesundheit und Reisen  \u2013 unsere Tipps f\u00fcr den Urlaub<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nicht erst seit Corona ist uns bewusst, dass es wohl kaum etwas Wichtigeres gibt, als unsere Gesundheit. Ganz besonders gilt das auch im Urlaub, der ja schlie\u00dflich die sch\u00f6nste Zeit des Jahres werden soll.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-impfen\"><strong>Gesund bleiben im Urlaub: Impfungen k\u00f6nnen Leben retten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In der Pandemie haben wir gelernt, dass eine Impfung wirklich Leben retten kann und nicht nur eine Gelddruckmaschine f\u00fcr die Pharmaindustrie ist. Auch wenn es sicherlich Impfungen gibt, die nicht f\u00fcr jedermann zwingend notwendig sind, solltet ihr euch am besten schon vor der Buchung eurer Reise dar\u00fcber informieren, was f\u00fcr euer Urlaubsland empfohlen wird. Welche Impfung f\u00fcr wen empfohlen wird, erfahrt ihr auf der Seite der <a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Content\/Kommissionen\/STIKO\/Reiseimpfung\/reiseimpfung_inhalt.html#:~:text=Zu%20den%20von%20der%20STIKO,%2C%20Poliomyelitis%2C%20Tollwut%20und%20Typhus.\" title=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Content\/Kommissionen\/STIKO\/Reiseimpfung\/reiseimpfung_inhalt.html#:~:text=Zu%20den%20von%20der%20STIKO,%2C%20Poliomyelitis%2C%20Tollwut%20und%20Typhus.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">STIKO<\/a>, die in Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Tropenmedizin, Reisemedizin und Globale Gesundheit e.V. st\u00e4ndig aktualisierte Empfehlungen ausspricht.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Derzeit empfohlen werden folgende Impfungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u221a FSME<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Gelbfieber<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Hepatitis A und B<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Japanische Enzephalitis<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Meningokokken der Serogruppen ACWY<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Poliomyelitis<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Tollwut<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Typhus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-versicherung\"><strong>Reiseversicherung \u2013 rundum sorglos reisen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vor und w\u00e4hrend einer Reise k\u00f6nnen so einige Unw\u00e4gbarkeiten auftreten, die nicht nur sehr \u00e4rgerlich sind, sondern auch ganz sch\u00f6n ins Geld gehen k\u00f6nnen. Viele dieser Situationen lassen sich aber zumindest f\u00fcr wenig Geld absichern und so k\u00f6nnt ihr euch im Urlaub sicherer f\u00fchlen. Eine <strong>Reiseversicherung<\/strong> setzt sich in der Regel aus <strong>mehreren Einzelbausteinen<\/strong> zusammen. Wenn ihr aus irgendeinem driftigen Grund eure Reise kurzfristig erst gar nicht antreten k\u00f6nnt, erstattet die <strong>Reiser\u00fccktrittsversicherung<\/strong> die Stornokosten.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/4307304_paar-reiseplanung.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/4307304_paar-reiseplanung.jpg\" alt=\"Paar bei Reiseplanung\" class=\"wp-image-27794\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/4307304_paar-reiseplanung.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/4307304_paar-reiseplanung-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/4307304_paar-reiseplanung-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Damit ihr sorglos in den Urlaub fahren k\u00f6nnt erledigt vorher alles notwendige<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Bedauerlicherweise gibt es immer wieder den Fall, dass man seinen Urlaub abbrechen muss, weil zu Hause etwas passiert ist. Dann \u00fcbernimmt die <strong>Reiseabbruchversicherung<\/strong> die Kosten, die zum Beispiel f\u00fcr die Flugumbuchung entstehen. Auch wenn ihr aufgrund eines Vorfalls die R\u00fcckreise nicht wie geplant antreten k\u00f6nnt und l\u00e4nger am Urlaubsort bleiben m\u00fcsst, hilft euch diese Versicherung.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht ganz unwichtig ist eine <strong>Reisegep\u00e4ckversicherung<\/strong>. Heutzutage kommt es leider immer h\u00e4ufiger vor, dass ihr am Urlaubsort seid, euer Koffer aber am anderen Ende der Welt. Zwar springt in solchen F\u00e4llen erst mal die Airline ein und hilft mit einer Grundausstattung, aber wenn der Koffer komplett weg ist, kriegt ihr von der Versicherung Geld zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Reisekrankenversicherung<\/strong> ist vor allem bei Fernreisen wichtig. Innerhalb der Europ\u00e4ischen Union genie\u00dft ihr als EU-B\u00fcrger einen Anspruch auf Notfallversorgung. Die f\u00e4llt je nach Land aber anders aus und ihr k\u00f6nnt nicht \u00fcberall auf so moderne Einrichtungen wie in Deutschland z\u00e4hlen. In den Paketen, die angeboten werden, ist zumindest die \u00e4rztliche Versorgung vor Ort inklusive und bei den meisten Versicherungen k\u00f6nnt ihr f\u00fcr den Fall der F\u00e4lle auch die Kosten\u00fcbernahme f\u00fcr einen eventuell n\u00f6tigen Heimtransport absichern.<\/p>\n\n\n\n<p>Bevor ihr aber eine dieser Versicherungen abschlie\u00dft, lohnt es sich, die Preise und Leistungen zu vergleichen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-sonnenschutz\"><strong>Tropische Sonne \u2013 nicht immer dein Freund<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wir alle brauchen <strong>Sonnenlicht<\/strong> f\u00fcr unsere Gesundheit. Unser K\u00f6rper kann zum Beispiel <strong>Vitamin D<\/strong> nur mithilfe von Sonnestrahlung produzieren. Dieses Vitamin brauchen wir zur St\u00e4rkung unseres <strong>Immunsystems<\/strong> und zur Vorbeugung schwerer Erkrankungen. Nicht au\u00dfer Acht lassen d\u00fcrfen wir auch den positiven Effekt auf unsere Psyche. Andererseits kann <strong>zu viel<\/strong> Sonnenlicht auch sehr <strong>gro\u00dfe<\/strong> <strong>Sch\u00e4den<\/strong> verursachen. In eurem wohlverdienten Urlaub solltet ihr daran denken, dass die Sonneneinstrahlung am Meer intensiver ist. Das gilt \u00fcbrigens auch f\u00fcr das Gebirge. Also immer sch\u00f6n mit <strong>Sonnencreme<\/strong> einschmieren. Vor allem unbedeckte Kopfhaut (ja auch den Scheitel), Nasenr\u00fccken, Augenpartien, Wangen, Ohren, Lippen, Schultern, R\u00fccken, Dekollet\u00e9 und Fu\u00dfr\u00fccken m\u00fcssen regelm\u00e4\u00dfig versorgt werden. Als Faustregel gilt: Je heller eure Haut, umso h\u00f6her der <strong>Lichtschutzfaktor<\/strong> (LSF). Zu viel Creme auftragen k\u00f6nnt ihr nicht.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme.jpg\" alt=\"Kind mit einer Sonnencremesonne auf dem R\u00fccken\" class=\"wp-image-28229\" style=\"width:784px;height:400px\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2981549_sonnencreme-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">nicht nur f\u00fcr die kinder ist der sonnenschutz wichtig auch f\u00fcr uns erwachsene ist es wichtig sich regelm\u00e4\u00dfige einzucremen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Alle reden vom Klimawandel und dass es immer w\u00e4rmer wird. Wenn es im Sommer richtig hei\u00df wird, m\u00fcsst ihr inzwischen auch bei uns einige Schutzma\u00dfnahmen beachten. Ganz wichtig ist die gr\u00f6\u00dfte <strong>Mittagshitze<\/strong> zu <strong>meiden<\/strong>. Es hat schon seinen Grund, warum die Menschen rund ums Mittelmeer eine Siesta halten. Ziel eures Urlaubs ist es sich zu erholen. Also g\u00f6nnt euch auch mal ein Mittagsschl\u00e4fchen an einem <strong>schattigen Ort<\/strong>. Wenn ihr euch doch in der Sonne bewegt, gilt die Regel mehr ist weniger. Je <strong>mehr Kleidung<\/strong>, die empfindliche Stellen bedeckt, umso weniger Gefahr, einen Sonnenbrand zu bekommen und damit das Risiko von Hautkrebs zu steigern. Eine <strong>Kopfbedeckung<\/strong> muss sein. Noch etwas ist extrem wichtig, wenn es so richtig hei\u00df ist: <strong>Viel Trinken<\/strong>. Aber auf keinen Fall alkoholische Getr\u00e4nke, denn die entziehen eurem K\u00f6rper zus\u00e4tzlich Wasser und Mineralstoffe und ihr lauft Gefahr zu dehydrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der n\u00e4chste Punkt h\u00e4ngt zwar nicht wirklich mit der Sonne zusammen, aber ist in warmen Gefilden dennoch sehr wichtig. Gerade in den Tropen gibt es viele verschiedene <strong>M\u00fccken<\/strong> und <strong>Insekten<\/strong>, die mit ihrem Stich schwere Krankheiten \u00fcbertragen k\u00f6nnen. Ihr wollt euch im Urlaub ja nicht mit Malaria oder Denguefieber anstecken. Es gibt inzwischen sehr wirksame <strong>M\u00fcckensprays<\/strong>, wobei die chemische Keule eure Schleimh\u00e4ute und Augen reizen kann. Vor allem Kleinkinder und Schwangere sollten auf diese Mittel verzichten. Bei euch zu Hause k\u00f6nnt ihr M\u00fcckengitter vor die Fenster machen, aber euer Urlaubsdomizil hat das nicht immer. Dann hilft auch hier m\u00f6glichst viel vom K\u00f6rper bedecken, damit die l\u00e4stigen Qu\u00e4lgeister keine Angriffsfl\u00e4che haben. M\u00fccken werden von Schwei\u00dfgeruch magisch angezogen. Den k\u00f6nnt ihr durch h\u00e4ufigeres Duschen oder ins Meer springen reduzieren. Sogar ein <strong>Ventilator<\/strong> <strong>in<\/strong> <strong>eurem Zimmer<\/strong> kann helfen, weil der den K\u00f6rpergeruch gleichm\u00e4\u00dfig im Raum verteilt und von den M\u00fccken nicht mehr so intensiv wahrgenommen wird. Habt ihr dennoch mal einen <strong>Stich<\/strong> abbekommen, hilft ein <strong>Einspr\u00fchen mit Essig<\/strong>. Das desinfiziert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-reiseapotheke\"><strong>Gesund reisen:<\/strong> <strong>Das muss in die Reiseapotheke<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nicht jedes Wehwehchen muss sofort von einem Arzt behandelt werden. Aber einfach ignorieren ist auch nicht gut. Also solltet ihr im Urlaub in der Lage sein, das zu tun, was ihr zu Hause tun w\u00fcrdet. Eine gut sortierte Reiseapotheke ist Pflicht f\u00fcr den Urlaub. Je nach Land, in das ihr reist, m\u00fcssen ein paar Dinge mehr eingepackt werden.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28231\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2092013_gesundheit-reiseapotheke-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">mit einer guten reiseapotheke kann man selber schon viel abfangen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Hier die ultimative Packliste f\u00fcr die Reiseapotheke:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u221a Schmerz- und Fiebermittel<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a M\u00fcckenschutz mit Wirkstoff DEET, f\u00fcr Kleinkinder und Schwangere Wirkstoff Icaridin<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Bei Reisen in die Tropen: Malariamittel (verschreibungspflichtig)<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Erk\u00e4ltungsmittel<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Ohrentropfen<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Nasenspray<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Augentropfen<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Medikamente gegen Allergien<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Sonnenschutz und k\u00fchlendes Gel gegen Sonnenbrand<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Medikamente gegen Durchfall, Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Reise\u00fcbelkeit<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Desinfektionsmittel<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Wund- und Heilsalbe<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a K\u00fchlkompressen und Gel f\u00fcr Sportverletzungen<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Fieberthermometer<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Medikamente, die euch vom Arzt verschrieben wurden und regelm\u00e4\u00dfig genommen werden m\u00fcssen<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Elastische Binden, Mullbinden<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Pflaster, Blasenpflaster<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Wundkompressen<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Sicherheitsnadeln, Pinzette<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Nagelschere (Achtung! Nicht ins Handgep\u00e4ck)<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Einmalhandschuhe<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Sonnenschutzmittel mit hohem LSF und After Sun Lotion<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Ohrst\u00f6psel<\/li>\n\n\n\n<li>\u221a Kompressionsstr\u00fcmpfe (vor allem bei l\u00e4ngeren Flugreisen)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Lesetipp<\/strong>: Euch steht ein freudiges Ereignis ins Haus? Dann solltet ihr vor der Reise unsere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/fliegen-in-der-schwangerschaft\/\">Tipps zum Fliegen in der Schwangerschaft<\/a> anschauen.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-anreise\"><strong>Die T\u00fccken der An- und Abreise<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Endlich ist es so weit und euer Urlaub kann beginnen. Doch auch auf der Anreise schlummern ein paar Stolperfallen. Gl\u00fccklich ist, wer bequem mit der Bahn an seinen Urlaubsort gelangt. Da m\u00fcsst ihr nur mit den \u00fcblichen Versp\u00e4tungen rechnen. In den Ferien kann man das aber verschmerzen. Anders schaut es aus, wenn ihr mit dem Flugzeug an das Ziel eurer Tr\u00e4ume gelangt. Je nachdem, wie lange der Flug dauert, solltet ihr daran denken, dass die <strong>Luft<\/strong> im Flieger sehr <strong>trocken<\/strong> ist und die <strong>Klimaanlage<\/strong> f\u00fcr sehr <strong>frische Temperaturen<\/strong> sorgt. Dagegen hilft viel trinken (kein Alkohol) und Augentropfen. Auf einem langen Flug sind <strong>Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/strong> zu empfehlen, da ihr im Flieger sehr eng sitzt und euch nicht viel bewegen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer.jpg\" alt=\"Person die mit Koffer am Flughafen wartet\" class=\"wp-image-28234\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2014236_flughafen-koffer-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Oft kann man es kaum erwarten bis man endlich im flieger sitzt <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Wenn ihr dann endlich am Urlaubsort angekommen seid, wird euer K\u00f6rper gleich vor die n\u00e4chste Herausforderung gestellt, weil er sich an eine andere Uhrzeit gew\u00f6hnen muss. Wird die Uhr auf der Reise zur\u00fcckgestellt, beispielsweise wenn ihr nach Westen fliegt, ist das einfacher, weil ihr dann nur einen langen Tag zu \u00fcberstehen habt. Schwieriger ist es in der anderen Richtung. Am Ziel wird euch dann oft schon das Abendessen serviert, obwohl euer K\u00f6rper noch auf Mittagszeit eingestellt ist. Wie ihr das Thema Jetlag am besten in den Griff bekommt, verr\u00e4t euch unsere Kollegin Angela mit ihren besten <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/jetlag-tipps\/\" title=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/jetlag-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jetlag Tipps.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Reise empfiehlt es sich immer ein <strong>Desinfektionsspray<\/strong> und <strong>Desinfektionst\u00fccher<\/strong> parat zu haben. Egal, ob am Bahnhof, im Zug, auf dem Flughafen oder im Flieger, wo viele Menschen auf engem Raum zusammenkommen, kann es nicht \u00fcberall hygienisch sauber sein. Sp\u00e4testens seit Corona wissen wir, wo sich die fiesen Bakterien und Erreger gerne tummeln. Ihr m\u00fcsst das jetzt nicht \u00fcbertreiben, aber es gibt Situationen, in denen \u00fcbertriebene Vorsicht besser ist, als sich den Urlaub mit einer Krankheit zu verderben. In \u00f6ffentlichen Duschen am Strand ist es sicherlich auch ratsam, <strong>Badeschlappen<\/strong> zu tragen. In den Toiletten am Strand sowieso.<\/p>\n\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Lesetipp<\/strong>: Wie ihr auch eine l\u00e4ngere Zeit \u00fcber den Wolken gut \u00fcbersteht, verraten wir euch in unseren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/langstreckenflug-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps f\u00fcr einen Langstreckenflug<\/a>.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-urlaubsort\"><strong>Hier lauern die Gesundheitsfallen am Urlaubsort<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Anreise ist \u00fcberstanden, der Jetlag h\u00e4lt sich in Grenzen und nun hei\u00dft es die wenigen Tage Urlaub, die ihr habt, bis zum Maximum zu genie\u00dfen. Doch aufgepasst, auch hier lauern Gefahren. Viele von uns \u00fcben eine sitzende T\u00e4tigkeit aus und bewegen sich viel zu wenig. Da ist es eine gute Idee, die freien Tage f\u00fcr ein <strong>Sportprogramm<\/strong> zu nutzen. Dabei solltet ihr euer Work-out nicht von null auf hundert hochfahren, sondern <strong>langsam anfangen<\/strong> und erst mal testen, wie fit ihr seid. Muskeln, die nicht regelm\u00e4\u00dfig trainiert werden, sind anf\u00e4llig f\u00fcr Verletzungen. Sucht euch also einen Sport aus, der nicht zu anstrengend ist. Eine <strong>Radtour<\/strong> zum Beispiel ist ein gro\u00dfartiges Erlebnis f\u00fcr die ganze <strong>Familie<\/strong>, sofern ihr die gr\u00f6\u00dfte Mittagshitze auslasst.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder.jpg\" alt=\"3 Kinder auf Fahrr\u00e4dern auf der Wiese\" class=\"wp-image-28237\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3215564_fahrrad-kinder-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eine Radtour ist der perfekte familienausflug<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Reisen in fremde L\u00e4nder sind vor allem auch auf kulinarischem Gebiet eine Bereicherung. Doch auch beim <strong>Essen und Trinken<\/strong> kann man schnell was falsch machen. In s\u00fcdlichen L\u00e4ndern solltet ihr darauf <strong>verzichten, Leitungswasser<\/strong> zu trinken. Nicht \u00fcberall sind die Standards f\u00fcr Trinkwasser so hoch wie bei uns und es kann durchaus sein, dass sich am Urlaubsort <strong>Keime im Wasser<\/strong> befinden. Wenn Leitungswasser, dann immer nur <strong>abgekocht<\/strong>. Es ist auch nicht ratsam, rohen Salat zu essen, da dieser mit dem Leitungswasser gewaschen wurde. Ansonsten solltet ihr wissen, ob ihr <strong>Allergien<\/strong> habt und welche Zutaten der regionalen K\u00fcche euch wohlbekomen und welche nicht. Lebensmittel und Speisen sollten immer frisch ausschauen und vor allem bei Fisch und anderen eiwei\u00dfhaltigen Speisen solltet ihr vorsichtig sein. Im Prinzip solltet ihr im Urlaub beim Essen genau die Regeln beachten, die ihr zu Hause automatisch anwendet. Dann steht neuen kulinarischen Entdeckungen nichts mehr im Wege.<\/p>\n\n\n\n<p>Bis jetzt verl\u00e4uft euer Urlaub genauso, wie ihr es euch vorgestellt habt und ihr wollt euch mal einen Tag Ruhe am <strong>Strand<\/strong> g\u00f6nnen. Den habt ihr auch verdient. Doch selbst am Strand lauern Gefahren. Den ganzen Tag in der Sonne zu verbringen ist in s\u00fcdlichen Gefilden nicht ratsam. Erstens lauft ihr Gefahr, euch einen <strong>Sonnenbrand<\/strong> zu holen und zweitens kommt es in der ungewohnten Hitze schnell zu einem <strong>Hitzschlag<\/strong>, der euch den Urlaub vermiest. Also immer sch\u00f6n brav f\u00fcr ein bisschen Schatten sorgen. Selbst am puderwei\u00dfen Traumstrand kann sich eine <strong>Glasscherbe<\/strong> im Sand verstecken, daher ist es ratsam, <strong>Badeschuhe<\/strong> zu tragen. Die Schuhe sind dann auch hilfreich, wenn sich im Wasser scharfkantige Felsen verbergen. Von der Liege aus sieht das Meer traumhaft aus, wie es so blau schimmert und eine Erfrischung im k\u00fchlen Wasser ist genau das, was ihr jetzt braucht? Aber Vorsicht, auch wenn das Wasser glatt, wie ein Kinderpopo ist, k\u00f6nnen sich unter der Oberfl\u00e4che <strong>starke Str\u00f6mu<\/strong>ngen verbergen. Daher ist es in eurem Interesse ratsam, auf Rettungsschwimmer zu h\u00f6ren oder Fahnen mit Verboten zu beachten.<\/p>\n\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Lesetipp<\/strong>: Ihr wollt im Urlaub lieber mal wieder richtig entspannen, statt sportlich aktiv sein? Dann schaut euch die <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/yoga-retreats\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7 sch\u00f6nsten Reiseziele der Welt f\u00fcr Yoga Retreats<\/a> an.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesundheit-urlaub-gefahrlos\"><strong>Tipps f\u00fcr Reiseziele, die wenig Gefahren bergen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich wollt ihr die Welt entdecken und das ist auch gut so. Aber es gibt eben Ziele, die sich mehr f\u00fcr abenteuerlustige Menschen eignen und es gibt Urlaubsorte, an denen ihr euch so sicher wie zu Hause f\u00fchlen k\u00f6nnt. Hier ein paar Vorschl\u00e4ge f\u00fcr einen Urlaub mit wenig Gefahrenpotenzial.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Deutschland &#8211; denn das Gute liegt so nah<\/h4>\n\n\n\n<p>Hand aufs Herz, was kennt ihr in eurem Heimatland? Wenn ihr unbedingt ans Meer wollt, empfehlen sich <strong>Nord- und Ostsee<\/strong> mit traumhaft sch\u00f6nen Str\u00e4nden. Auch wenn ihr euch an die Wassertemperatur erst gew\u00f6hnen m\u00fcsst, das Baden ist an deutschen K\u00fcsten ein echtes Vergn\u00fcgen und das Wetter ist im Sommer oft besser als erwartet. Badeurlaub k\u00f6nnt ihr aber auch an einem der vielen <strong>Seen<\/strong> in Deutschland verbringen und euch dann die Sehensw\u00fcrdigkeiten der Umgebung anschauen. Ihr werdet \u00fcberrascht sein, was es da so alles zu entdecken gibt. Einen Jetlag m\u00fcsst ihr in Deutschland nicht bef\u00fcrchten und wenn tats\u00e4chlich mal was schiefl\u00e4uft, k\u00f6nnt ihr euch in eurer Sprache erkl\u00e4ren und m\u00fcsst nicht in einer Fremdsprache kauderwelschen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang.jpg\" alt=\"Nordsee Strand und D\u00fcne und Sonnenuntergang\" class=\"wp-image-28238\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2026267_nordsee-strand-sonnenuntergang-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">wundervolle nordsee<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Info<\/strong>: Seid ihr jetzt gespannt auf euer Heimatland? Attraktive <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/urlaub-deutschland.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Angebote f\u00fcr euren Deutschlandurlaub<\/a> in den unterschiedlichsten Regionen haben wir f\u00fcr euch auf einer Seite zusammengestellt.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Spanien \u2013 mediterranes Sommergef\u00fchl<\/h4>\n\n\n\n<p>Ihr wollt doch lieber im warmen Mittelmeer baden? Nun, dann k\u00f6nnen wir euch Spanien empfehlen. Wenn ihr auf dem Festland oder den Balearischen Inseln Urlaub bucht, habt ihr einen <strong>kurzen Flug<\/strong> und m\u00fcsst keinen Jetlag f\u00fcrchten. Doch auch die Kanaren sind nicht so weit entfernt. Entscheidet ihr euch f\u00fcr ein Hotel in direkter Strandlage, hat dies in der Regel einen privaten Strandbereich, an dem ihr seht gut aufgehoben seid. Die wichtigsten <strong>Hygienestandards<\/strong> sind inzwischen von der <strong>EU<\/strong> <strong>genormt<\/strong> und so seid ihr auch bei dem Thema auf der sicheren Seite. Da sehr viele Deutsche ihren Urlaub in Spanien verbringen, l\u00e4sst sich fast \u00fcberall auch die Sprachbarriere umschiffen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand.jpg\" alt=\"Mallorca Strand und Meer\" class=\"wp-image-28239\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/3097324_spanien-mallorca-strand-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">traumstr\u00e4nde warten in spanien auf euch<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Info<\/strong>: Es muss ja nicht immer Mallorca sein. Ideen f\u00fcr einen sch\u00f6nen Urlaub findet ihr unter unseren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/urlaub-spanien.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Angeboten f\u00fcr Spanien<\/a> mehr als genug.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Griechenland \u2013 zauberhafte Inselwelt<\/h4>\n\n\n\n<p>Auch Griechenland ist sehr schnell erreicht und bietet euch unterschiedliche Urlaubsziele am Meer. Das <strong>Meerwasser<\/strong> ist hier <strong>angenehm warm<\/strong> und auch in Griechenland bieten die Hotels am Meer private Strandabschnitte, die \u00fcberwacht sind. Eines der Highlights in einem Griechenlandurlaub ist die <strong>gesunde griechische<\/strong> <strong>K\u00fcche<\/strong>, die auch noch so richtig lecker schmeckt. Als EU-B\u00fcrger seid ihr in Griechenland im Notfall krankenversichert. Zumindest an den bekannten Urlaubsorten werdet ihr auch in Griechenland jemanden finden, der deutsch spricht. Kleinere Wehwehchen heilt man hierzulande mit einem Ouzo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3483803_griechenland-food.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3483803_griechenland-food.jpg\" alt=\"Griechischer Salat \" class=\"wp-image-27994\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3483803_griechenland-food.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3483803_griechenland-food-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/3483803_griechenland-food-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nach einem entspannten Tag am Strand k\u00f6nnt ihr die K\u00f6stlichkeiten Griechenlands genie\u00dfen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Info<\/strong>: Unter unseren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/urlaub-griechenland.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Urlaubsangeboten f\u00fcr Griechenland<\/a> findet ihr sowohl bekannte Ziele als auch den ein oder anderen Geheimtipp.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. ABC-Inseln \u2013 die niederl\u00e4ndische Seite der Karibik<\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn ihr auf der Suche nach einem sicheren Fernreiseziel seid, empfehlen wir euch die Karibikinseln <strong>Aruba<\/strong>, <strong>Bonaire<\/strong> und <strong>Curacao<\/strong> vor der K\u00fcste Venezuelas. Aufgrund des langen Fluges k\u00f6nnen wir euch den Jetlag hier nicht ersparen, aber der l\u00e4sst sich nirgendwo so angenehm auskurieren wie an den Traumstr\u00e4nden dieser Inseln. Die ehemaligen Kolonien der Niederlande sind inzwischen selbstst\u00e4ndige L\u00e4nder (au\u00dfer Bonaire), die aber noch sehr eng mit dem ehemaligen Mutterland verbunden sind. Das bedeutet f\u00fcr euch, dass dort <strong>europ\u00e4ische Regeln<\/strong> gelten und ihr euren Urlaub unbeschwert genie\u00dfen k\u00f6nnt. Aufgrund der Lage \u201eUnter dem Wind\u201c besteht hier auch nicht die Gefahr, dass euch ein Hurrikan wegbl\u00e4st.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2015073_karibik-aruba-flamingos.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2015073_karibik-aruba-flamingos.jpg\" alt=\"Rosa Flamingos am Strand\" class=\"wp-image-28240\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">In aruba k\u00f6nnt ihr die pinken flamingos bestaunen und an den traumstr\u00e4nden die seele baumeln lassen <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Info<\/strong>: Ein exotisches Reiseziel f\u00fcr Menschen, die auf Sicherheit Wert legen? Attraktive <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/urlaub-curacao-aruba-bonaire.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Angebote f\u00fcr die niederl\u00e4ndische Karibik<\/a> auf Aruba, Bonaire und Curacao findet ihr hier.[\/otw_shortcode_info_box]\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fazit:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Der Urlaub soll die sch\u00f6nste Zeit des Jahres sein. Monatelang fiebert man diesen wenigen Tagen entgegen und \u00fcberlegt sich, wie man die Zeit am sinnvollsten nutzt. Wenn ihr dann kurz vorher oder w\u00e4hrend der Reise krank werdet, ist die Entt\u00e4uschung riesig. Ein Unfall ist leider schnell mal passiert, aber wenn ihr die richtigen Vorkehrungen getroffen habt, k\u00f6nnt ihr die Auswirkungen zumindest vermindern. Manche Dinge habt ihr sogar selbst in der Hand und k\u00f6nnt mit ein paar Regeln, die ihr beachtet, das ein oder andere Unheil sogar vermeiden. Lasst euch aber keinesfalls von den lauernden Gefahren euren Urlaub vermiesen und genie\u00dft die freie Zeit in vollen Z\u00fcgen.<\/p>\n\n\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Info<\/strong>: Einen besonders gesunden Urlaub verbringt ihr, wenn ihr in einem Wellnesshotel K\u00f6rper und Geist wieder in Einklang bringt. Passende <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/tv-specials\/wellness.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Angebote f\u00fcr einen Wellnessurlaub<\/a> findet ihr auf dieser Seite.[\/otw_shortcode_info_box]","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich ist es soweit und ihr k\u00f6nnt in den lang ersehnten Urlaub starten. Ein paar Tage raus aus dem Alltag und einfach nur traumhaft sch\u00f6ne Stunden mit Freunden oder der Familie erleben. 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