{"id":27055,"date":"2023-12-21T09:00:56","date_gmt":"2023-12-21T08:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=27055"},"modified":"2026-04-16T15:36:33","modified_gmt":"2026-04-16T13:36:33","slug":"fliegen-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/ratgeber\/fliegen-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Fliegen in der Schwangerschaft: Tipps zum Abheben mit Babybauch"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die Freude ist gro\u00df, denn Nachwuchs k\u00fcndigt sich an? Herzlichen Gl\u00fcckwunsch \u2013 jetzt steht euch eine ganz besondere Reise bevor! Doch mit der freudigen Erwartung und dem Bauch wachsen auch die bisher unbekannten Situationen, denen ihr gegen\u00fcbersteht. Schlie\u00dflich w\u00e4chst in euch neues Leben heran und euer K\u00f6rper reagiert nicht selten ganz anders, als ihr es gewohnt seid. Aktivit\u00e4ten, die vorher eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit waren, werden von werdenden M\u00fcttern daher oft hinterfragt. Dazu geh\u00f6rt auch das Fliegen in der Schwangerschaft.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl euch eines der sch\u00f6nsten Erlebnisse durch die Erweiterung eurer Familie erst noch bevorsteht, lockt euch die Welt bis dahin wie gehabt mit wundersch\u00f6nen Orten oder ihr habt schon bevor ihr wusstet, dass ihr schwanger seid, eine Reise gebucht? Wir helfen euch dabei, eure Unsicherheiten rund um Schwangerschaft und Fliegen zu beseitigen, geben euch Tipps, wann ihr schwanger fliegen d\u00fcrft und wie ihr eure Flugreise komfortabel f\u00fcr euch und das Ungeborene gestaltet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tipps zum Fliegen in der Schwangerschaft: Kraft tanken in der Ferne\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#koerper\">Risikolos abheben: Auswirkungen vom Fliegen in der Schwangerschaft<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#zeitpunkt-medizinisch\">Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Medizinische Empfehlungen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#zeitpunkt-fluggesellschaften\">Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Vorgaben der Airlines<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#reiseziele\">Flugreiseziele f\u00fcr Schwangere: Die besten Orte zum Babymoon<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#vorbereitungen\">Flugvorbereitungen in der Schwangerschaft: Gut geplant, entspannt geflogen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#flugtag\">Fliegen in der Schwangerschaft: Der Tag des Flugs<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4ufig gestellte Fragen rund um Schwangerschaft und Fliegen\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#bis-wann\">Bis wann darf man in der Schwangerschaft fliegen?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#wann-nicht\">Wann darf man in der Schwangerschaft nicht fliegen?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#erste-monate\">Kann man in den ersten 3 Monaten fliegen?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#schwanger-beachten\">Was muss man als Schwangere beim Fliegen beachten?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Wichtigste im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Generell spricht nichts gegen einen Flug in der Schwangerschaft. Wer schwanger ins Flugzeug steigen m\u00f6chte, muss sich dennoch zuvor mit seinem Arzt absprechen, da jede Schwangerschaft individuell verl\u00e4uft.<\/li>\n\n\n\n<li>Schwangere sollten sich vor dem Flug \u00fcber Vorgaben der Airlines sowie des Reiseziels und die Bedingungen vor Ort informieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Das zweite Trimester der Schwangerschaft gilt als optimale Zeit zum Fliegen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipps zum Fliegen in der Schwangerschaft: Kraft tanken in der Ferne<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dass ihr eurem K\u00f6rper als Schwangere besondere Aufmerksamkeit widmen und euch regelm\u00e4\u00dfige Pausen g\u00f6nnen solltet, steht au\u00dfer Frage. Und da das besonders gut im Urlaub funktioniert, liegt es nahe, noch einmal wegzufliegen \u2013 sei es, um noch einmal <strong>ganz f\u00fcr euch<\/strong> zu sein oder um die <strong>gemeinsamen Tage<\/strong> mit dem Partner oder der Partnerin in vollen Z\u00fcgen auszukosten, bevor sich euer Alltag geh\u00f6rig ver\u00e4ndert. Bedenkt bei den Infos, die wir euch zur Umsetzung dieses Traums an die Hand geben jedoch immer, dass eure Schwangerschaft so <strong>individuell<\/strong> ist wie ihr selbst. Achtet unbedingt auf euren K\u00f6rper und sprecht mit eurem Arzt \u00fcber eure Pl\u00e4ne, um die beste Entscheidung f\u00fcr euch und euer Kind zu treffen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"koerper\"><\/a>Risikolos abheben: Auswirkungen vom Fliegen in der Schwangerschaft<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denkt ihr dar\u00fcber nach, schwanger in den Flieger zu steigen, fragt ihr euch sicherlich zuallererst, ob ihr damit euer Ungeborenes unn\u00f6tigen Gefahren aussetzt. Die Frage ist nicht unbegr\u00fcndet, bedeuten Flugreisen doch eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr den K\u00f6rper. Doch solange eure Schwangerschaft <strong>ohne Komplikationen<\/strong> abl\u00e4uft, ist Fliegen in der Schwangerschaft in der Regel bedenkenlos m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069447_frau_schwanger_flug-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069447_frau_schwanger_flug-1.jpg\" alt=\"Babybauch mit Anschnallgurt im Flugzeug\" class=\"wp-image-27161\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069447_frau_schwanger_flug-1.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069447_frau_schwanger_flug-1-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069447_frau_schwanger_flug-1-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Auch mit Babybauch spricht meist nichts gegen eine Flugreise<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lediglich f\u00fcr <strong>Thrombose<\/strong> seid ihr schwanger anf\u00e4lliger, weshalb das Tragen von Thrombose-Str\u00fcmpfen empfohlen wird. Verschiedene Ger\u00fcchte, dass eine erh\u00f6hte Strahlenbelastung w\u00e4hrend der Sicherheitskontrolle und im Flieger oder ein verminderter Luftdruck in der Kabine gesundheitssch\u00e4dlich sein sollen, werden von der Mehrheit der Experten als nicht beachtenswert eingestuft. Dennoch gibt es ein paar Ausnahmen, in denen Schwangeren vom Fliegen abgeraten wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&nbsp;<\/strong><strong>F\u00e4lle, in denen Schwangere nicht fliegen sollten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hochrisikoschwangerschaft<\/li>\n\n\n\n<li>Gesundheitliche Probleme des Ungeborenen<\/li>\n\n\n\n<li>Placenta praevia (Fehllage der Plazenta)<\/li>\n\n\n\n<li>Massive Herz- und Kreislaufbeschwerden<\/li>\n\n\n\n<li>Hohe Wahrscheinlichkeit einer Fr\u00fchgeburt<\/li>\n\n\n\n<li>Verst\u00e4rkte Thrombosegefahr<\/li>\n\n\n\n<li>Gro\u00dfe Flugangst<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lesetipp:<\/strong> Eure Schwangerschaft ist nat\u00fcrlich nicht der richtige Zeitpunkt, eure Flugangst zu \u00fcberwinden, schlie\u00dflich haben euer K\u00f6rper und Geist schon genug mit den ungewohnten Umst\u00e4nden zu tun. Doch unsere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/flugangst-ueberwinden\/\">Tipps gegen Flugangst<\/a> k\u00f6nnen euch auch bei kleinen Unsicherheiten helfen, den Flug mit Babybauch entspannter anzugehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"zeitpunkt-medizinisch\"><\/a>Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Medizinische Empfehlungen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit ihr eure Auszeit mit Babybauch rundum sorglos genie\u00dfen k\u00f6nnt, spielt auch der <strong>Zeitpunkt<\/strong>, an dem ihr in den Flieger steigt, eine Rolle. Grunds\u00e4tzlich wird das <strong>zweite Trimester<\/strong> zwischen der 14. und der 27. Schwangerschaftswoche als optimaler Zeitraum zum Fliegen in der Schwangerschaft empfohlen. Das generell erh\u00f6hte Risiko f\u00fcr Komplikationen in der Fr\u00fchschwangerschaft ist dann \u00fcberstanden und die morgendliche \u00dcbelkeit sowie M\u00fcdigkeit sind meist \u00fcberwunden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069826_arzt_zyklus_schwanger.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069826_arzt_zyklus_schwanger.jpg\" alt=\"Arzt bespricht Schwangerschaft mit Patientin\" class=\"wp-image-27163\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069826_arzt_zyklus_schwanger.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069826_arzt_zyklus_schwanger-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069826_arzt_zyklus_schwanger-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Im Gespr\u00e4ch mit eurem Arzt findet ihr den besten Zeitpunkt, um in den Flieger zu steigen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verl\u00e4uft eure Schwangerschaft unauff\u00e4llig, spricht jedoch aus medizinischer Sicht nichts gegen einen Flug <strong>bis zur 34. Schwangerschaftswoche<\/strong>. Je n\u00e4her der Geburtstermin r\u00fcckt, desto st\u00e4rker schr\u00e4nkt euch aber der wachsende Bauch ein \u2013 das macht sich auch im Flugzeug mit r\u00e4umlich begrenztem Platzangebot bemerkbar. Von sp\u00e4teren Fl\u00fcgen wird aufgrund der hohen Belastung auf euren Organismus und der steigenden Wahrscheinlichkeit einer Geburt \u00fcber den Wolken abgeraten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"zeitpunkt-fluggesellschaften\"><\/a>Die beste Zeit zum Fliegen in der Schwangerschaft: Vorgaben der Airlines<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihr f\u00fchlt euch fit und euer Arzt hat euch gr\u00fcnes Licht gegeben, eine Flugreise anzutreten? Doch aufgepasst: Bevor ihr nun direkt einen Flug bucht, solltet ihr euch noch \u00fcber die <strong>Regelungen der Fluggesellschaften<\/strong> informieren, denn diese m\u00fcssen sich rechtlich absichern, wenn sie Schwangere mit an Bord nehmen. Die Vorgaben unterscheiden sich zwar voneinander, doch bei den meisten Airlines k\u00f6nnt ihr bis zur 36. Schwangerschaftswoche einsteigen. Liegt eine <strong>Mehrlingsschwangerschaft<\/strong> vor, ist Schwangeren das Fliegen oft nur bis zur 32. Woche erlaubt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069827_frau_schwanger_arzt.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069827_frau_schwanger_arzt.jpg\" alt=\" Schwangere Frau h\u00e4lt eine Akte\" class=\"wp-image-27164\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069827_frau_schwanger_arzt.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069827_frau_schwanger_arzt-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5069827_frau_schwanger_arzt-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Unterlagen dabei? Informiert euch vor der Flugbuchung, welche Dokumente die Airline verlangt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manchmal wird ab einem bestimmten Zeitpunkt zudem ein <strong>Attest vom Arzt<\/strong> verlangt, das euch bescheinigt, dass ihr flugtauglich seid und Auskunft \u00fcber den errechneten Geburtstermin gibt. Bei der Buchung findet zwar noch keine Kontrolle statt, doch kann euch am Gate die Mitreise verweigert werden, wenn ihr euch nicht an die Richtlinien haltet. Also fragt im Zweifel lieber fr\u00fchzeitig bei eurer auserw\u00e4hlten Fluggesellschaft nach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"reiseziele\"><\/a>Flugreiseziele f\u00fcr Schwangere: Die besten Orte zum Babymoon<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fchlt ihr euch unter Einbezug \u00e4rztlichen Rates bereit zum Fliegen in der Schwangerschaft, geht es ans Pl\u00e4ne schmieden: Wohin soll die Reise gehen? Die meisten Schwangeren bevorzugen <strong>Kurzstreckenfl\u00fcge<\/strong>. Das liegt zum einen an der <strong>k\u00fcrzeren Flugzeit<\/strong> und der <strong>geringeren Zeitverschiebung<\/strong>, zum anderen aber auch an den <strong>Gegebenheiten vor Ort<\/strong>. W\u00e4hrend der Gro\u00dfteil der L\u00e4nder, die ihr unter vier Stunden erreichen k\u00f6nnt, sowohl von den medizinischen als auch den <strong>klimatischen Bedingungen<\/strong> meist den von euch gewohnten entsprechen und in bekannteren Ferienorten zuweilen sogar Deutsch gesprochen wird, kann das in tropischen L\u00e4ndern anders aussehen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2779299_frau_schwanger_pool-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2779299_frau_schwanger_pool-1.jpg\" alt=\"schwangere Frau entspannt in R\u00fcckenlage im Wasser\" class=\"wp-image-27159\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2779299_frau_schwanger_pool-1.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2779299_frau_schwanger_pool-1-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2779299_frau_schwanger_pool-1-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Noch einmal erholen, bevor der kleine Wirbelwind das Leben auf den Kopf stellt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein ungewohntes Klima sowie mangelnde Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene k\u00f6nnen euren K\u00f6rper verst\u00e4rkt belasten. Zudem sind eventuelle f\u00fcr eine Einreise erforderliche <strong>Impfungen<\/strong>, zum Beispiel gegen Malaria oder Gelbfieber f\u00fcr Schwangere nicht erlaubt. Bei der Entscheidung f\u00fcr ein Reiseziel solltet ihr au\u00dferdem dessen <strong>Einreisebestimmungen<\/strong> beim Konsulat oder einer diplomatischen Vertretung pr\u00fcfen. So kann es vorkommen, dass ihr im Fall einer Schwangerschaft zuvor bestimmte <strong>Formulare<\/strong> ausf\u00fcllen m\u00fcsst oder gar nicht erst einreisen d\u00fcrft. Ein Flug in die USA sollte vor allem am Ende eurer Schwangerschaft gut \u00fcberlegt sein: Entscheidet sich euer Kind, dort das Licht zu erblicken, erh\u00e4lt es automatisch die US-Staatsb\u00fcrgerschaft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipp:<\/strong> W\u00e4hlt ihr ein weiter entferntes Ziel, k\u00f6nnt ihr den Flug angenehmer gestalten, indem ihr dazwischen einen mehrt\u00e4gigen Stopover einlegt und so direkt noch mehrere Orte besucht. Lest ihr euch dazu unsere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/langstreckenflug-tipps\/\">Langstreckenflug Tipps<\/a> und diese <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/jetlag-tipps\/\">Tipps gegen den Jetlag<\/a> durch, sind auch l\u00e4ngere Flugreisen in der Schwangerschaft, sofern aus \u00e4rztlicher Sicht nichts dagegenspricht, durchaus machbar. Unsere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/tipps-gegen-hitze\/\">Tipps gegen Hitze<\/a> helfen euch, wenn ihr in w\u00e4rmere Gefilde fliegt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die besten Flugreiseziele f\u00fcr Schwangere:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/griechenland\/inseln.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/griechenland\/inseln.html\">Griechische Inseln<\/a>:<\/strong> Reiche Geschichte, tolle Str\u00e4nde und angenehme Temperaturen nach rund drei Stunden Flugzeit. Unser <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/griechische-inseln\/\">Vergleich der 9 sch\u00f6nsten griechischen Inseln<\/a> hilft euch dabei, das f\u00fcr euch perfekte Eiland zu k\u00fcren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sonnenklar.tv\/promo\/reisen-balearen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Balearen<\/a>:<\/strong> Wundervolle Landschaften, Traumstr\u00e4nde und charmante M\u00e4rkte nur etwa 3 Flugstunden von Deutschland entfernt. Mit unseren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/mallorca-geheimtipps\/\">Mallorca Geheimtipps<\/a> entdeckt ihr auch neue Seiten eines der beliebtesten Reiseziele der Deutschen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/frankreich\/cote-d-azur.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/frankreich\/cote-d-azur.html\">C\u00f4te d\u2019Azur:<\/a><\/strong> Glamour und exklusiver Strandurlaub in den glitzernden K\u00fcstenst\u00e4dten nach einem ca. 1,5-st\u00fcndigen Flug. Welche Perlen euch an der franz\u00f6sischen K\u00fcste so alles erwarten, zeigen wir euch in unserem Beitrag zu <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/frankreich-schoene-orte-am-meer\/\">Frankreichs sch\u00f6nsten Orten am Meer<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/kroatien.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/kroatien.html\">Kroatische Adriak\u00fcste:<\/a><\/strong> Vertr\u00e4umte Hafenst\u00e4dte und eine malerische Umgebung, innerhalb von etwa zwei Flugstunden zu erreichen. Diese <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/kroatien-straende\/\">10 sch\u00f6nsten Str\u00e4nde Kroatiens<\/a> sind der ideale Ort zum Entspannen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/belgien.html\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub\/belgien.html\">Belgien:<\/a><\/strong> Charmante St\u00e4dte wie Br\u00fcssel oder Antwerpen mit unz\u00e4hligen kulturellen M\u00f6glichkeiten und zahlreichen Einkaufsm\u00f6glichkeiten. Au\u00dfer Belgien sind auch diese <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/kurztrips-europa\/\">12 Ziele f\u00fcr Kurztrips in Europa<\/a> wie gemacht f\u00fcr eine kurze Auszeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipp:<\/strong> Die Freizeitm\u00f6glichkeiten vor Ort solltet ihr bei der Auswahl eures Reiseziels ebenso in Betracht ziehen. Ein entspannter <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/tv-specials\/wellness.html\">Wellnessurlaub<\/a> ist mit weniger Risiko verbunden als aktive Klettertouren in H\u00f6henlagen und beim <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/strandurlaub.html\">Urlaub am Meer<\/a> solltet ihr lieber Schwimmen als Tauchen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"vorbereitungen\"><\/a>Flugvorbereitungen in der Schwangerschaft: Gut geplant, entspannt geflogen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habt ihr euer Reiseziel auserkoren und euer Arzt \u00e4u\u00dfert keine Bedenken, k\u00f6nnt ihr mit den Vorbereitungen starten, um gelassen euren Flug anzutreten. Pr\u00fcft zun\u00e4chst die <strong>Reisebestimmungen der Airlines und Reisel\u00e4nder<\/strong>, kontrolliert euren <strong>Impfpass<\/strong>, k\u00fcmmert euch um alle <strong>Formalit\u00e4ten<\/strong> und lasst euch f\u00fcr den letzten Check kurz vor Abreise noch einen <strong>Arzttermin<\/strong> geben. Bei der Buchung eures Flugs kann ein <strong>Nachtflug<\/strong> gegebenenfalls komfortabler sein, da die meisten Schwangeren weniger von \u00dcbelkeit heimgesucht werden, wenn sie den Horizont nicht sehen k\u00f6nnen und \u2013 sofern ihr schlafen k\u00f6nnt \u2013 die Zeit schneller vergeht.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070241_frau_schwanger_koffer-packen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070241_frau_schwanger_koffer-packen.jpg\" alt=\"Schwangere beim Kofferpacken mit Notizbuch \" class=\"wp-image-27165\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070241_frau_schwanger_koffer-packen.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070241_frau_schwanger_koffer-packen-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070241_frau_schwanger_koffer-packen-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eine Checkliste hilft euch, stressfrei in den Urlaub zu starten<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch die Online-Reservierung eines <strong>Sitzplatzes<\/strong> kann euren Flug angenehmer machen. Die besten Pl\u00e4tze f\u00fcr Schwangere im Flugzeug sind solche mit ausreichend Beinfreiheit. Meist ist auch ein Gangplatz vorne oder hinten die beste Wahl, damit der Weg zu den Toiletten nicht so weit ist. Setzt au\u00dferdem eure Fluggesellschaft \u00fcber eure Schwangerschaft in Kenntnis, denn oft steht euch eine <strong>bevorzugte Behandlung<\/strong> beispielsweise beim Check-in oder beim Boarding zu. Werft auch einen Blick auf eure <strong>Reiseversicherung: <\/strong>Umfasst diese Schwangerschaftskomplikationen und einen m\u00f6glichen R\u00fccktransport? Informiert ihr euch \u00fcber die <strong>n\u00e4chstgelegene Arztpraxis<\/strong> und das n\u00e4chste Krankenhaus in eurem Urlaubsort, gibt das zus\u00e4tzlich ein beruhigendes Gef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipp:<\/strong> Bei den <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/reiseversicherung.html\">Versicherungen von HanseMerkur<\/a> sind mit der Schwangerschaft verbundene Kosten bei vielen Tarifen inkludiert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alles dabei? Folgende Unterlagen geh\u00f6ren ins Handgep\u00e4ck von Schwangeren:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mutterpass, in dem der voraussichtliche Geburtstermin und der bisherige Verlauf der Schwangerschaft abzulesen sind<\/li>\n\n\n\n<li>Von der Airline geforderte \u00e4rztliche Atteste<\/li>\n\n\n\n<li>Relevante medizinische Unterlagen<\/li>\n\n\n\n<li>Medikamente, die ihr einnehmen m\u00fcsst<\/li>\n\n\n\n<li>Kontaktdaten eures Arztes oder eurer \u00c4rztin zu Hause<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"flugtag\"><\/a>Fliegen in der Schwangerschaft: Der Tag des Flugs<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ist der Tag des Abflugs gekommen, k\u00f6nnt ihr sowohl bei der Anreise zum Flughafen als auch am Flughafen selbst und schlie\u00dflich im Flieger die Zeit mit ein paar Tipps angenehmer gestalten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Anreise zum Flughafen: Entspannt ins Flugzeug steigen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereits <strong>vor dem eigentlichen Flug<\/strong> habt ihr mit einfachen Tricks die M\u00f6glichkeit, die Kombination aus Schwangerschaft und Fliegen nicht in Stress ausarten zu lassen. Zieht euch <strong>bequeme, lockere Kleidung<\/strong> (am besten nach dem Zwiebelprinzip) sowie <strong>Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/strong> an und nehmt euch einen Schal oder eine leichte Decke zum Einkuscheln sowie ein Nackenkissen mit.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070242_schwangere-frau_zug_koffer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070242_schwangere-frau_zug_koffer.jpg\" alt=\"Schwangere Frau steigt aus dem Zug\" class=\"wp-image-27166\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070242_schwangere-frau_zug_koffer.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070242_schwangere-frau_zug_koffer-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/5070242_schwangere-frau_zug_koffer-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wer ausreichend Zeit f\u00fcr die Anreise zum Flughafen einplant, kann sich entspannt der Vorfreude hingeben<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plant f\u00fcr die <strong>Anreise<\/strong> zum Flughafen die Anfahrtsdauer so, dass ihr entspannt ankommt, aber auch nicht viel zu lange warten m\u00fcsst. Wenn m\u00f6glich, solltet ihr <strong>vorab online einchecken<\/strong>, um unn\u00f6tige Wartezeiten zu vermeiden. Von vielen Flugh\u00e4fen gibt es online <strong>\u00dcbersichtspl\u00e4ne<\/strong>, denen ihr die Entfernung bis zum Abfluggate entnehmen k\u00f6nnt, um auch f\u00fcr diesen manchmal doch recht langen Weg ausreichend Zeit einplanen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipp:<\/strong> Habt ihr einen langen Anfahrtsweg zum Flughafen oder geht euer Flug sehr fr\u00fch, ist es ratsam, die Nacht davor in einem Hotel in der N\u00e4he zu \u00fcbernachten. \u00dcber unseren Partner <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/holidayextras.html\">Holiday Extras<\/a> k\u00f6nnt ihr Hotels in Flughafen-N\u00e4he buchen und oftmals sogar euer Auto w\u00e4hrend eurer Reise dort stehen lassen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Schwanger \u00fcber den Wolken: Sicher und gelassen im Flugzeug<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Schwangere ist eins im Flugzeug besonders wichtig: ausreichend <strong>Freiraum<\/strong>. Dass ihr meist als erste boarden d\u00fcrft, spielt euch nicht nur aufgrund der k\u00fcrzeren Anstehzeit in die Karten, sondern es bedeutet auch, dass euch in der <strong>Gep\u00e4ckablage<\/strong> noch reichlich freier Stauraum f\u00fcr euer Handgep\u00e4ck zur Verf\u00fcgung steht. So habt ihr mehr Platz im Fu\u00dfraum. Den <strong>Sicherheitsgurt<\/strong> schlie\u00dft ihr aus Bequemlichkeits- und Sicherheitsgr\u00fcnden am besten unterhalb eures Bauches.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir hoffen zwar, dass ihr euch gem\u00fctlich einrichten k\u00f6nnt, dennoch solltet ihr w\u00e4hrend des Fluges <strong>regelm\u00e4\u00dfig aufstehen<\/strong> und auf und ab gehen, um die Durchblutung zu f\u00f6rdern und Thrombose vorzubeugen. Auch im Sitzen lassen sich verschiedene <strong>Dehn\u00fcbungen<\/strong> durchf\u00fchren. Beim Entspannen k\u00f6nnen euch (H\u00f6r-)<strong>B\u00fccher und Musik<\/strong> helfen. Ganz wichtig au\u00dferdem: Viel <strong>stilles <\/strong>Wasser trinken, um hydriert zu bleiben. Ausgewogene <strong>Snacks<\/strong> helfen euch dabei, euer Energieniveau aufrecht zu halten. Bl\u00e4hende Speisen und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke sind dagegen nicht empfehlenswert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufig gestellte Fragen rund um Schwangerschaft und Fliegen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer schwanger ist, sieht sich pl\u00f6tzlich mit einer vollkommen neuen Situation konfrontiert. Sowohl k\u00f6rperlich als auch mental ist nichts mehr wie es vorher war, muss man sich doch nicht mehr nur um sich selbst k\u00fcmmern, sondern auch um ein anderes wertvolles Lebewesen. Kein Wunder, dass das Fliegen in der Schwangerschaft viele werdende M\u00fctter und auch V\u00e4ter besch\u00e4ftigt. Wir beantworten euch die wichtigsten Fragen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"bis-wann\"><\/a>Bis wann darf man in der Schwangerschaft fliegen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solange die Schwangerschaft unauff\u00e4llig abl\u00e4uft, sind Fl\u00fcge je nach k\u00f6rperlicher Entwicklung aus medizinischer Sicht <strong>bis zur 34. Schwangerschaftswoche<\/strong> oft noch m\u00f6glich, ab der 30. Woche wird es f\u00fcr viele Schwangere jedoch zunehmend beschwerlicher. Generell gilt das <strong>zweite Trimester<\/strong> der Schwangerschaft als die beste Zeit zum Fliegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie lange <strong>Fluggesellschaften<\/strong> Schwangeren das Mitfliegen erlauben, unterscheidet sich von Airline zu Arline. Meist ist das <strong>Fliegen bis zur 36. Woche<\/strong> gestattet, bei Mehrlingsschwangerschaften nur bis ca. zur 28. Woche. Davor kann gegebenenfalls ein <strong>Attest des Arztes<\/strong> \u00fcber die Flugtauglichkeit verlangt werden. Da jedoch jede Schwangerschaft individuell abl\u00e4uft, ist die R\u00fccksprache mit dem Arzt vor dem Flug unerl\u00e4sslich.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"wann-nicht\"><\/a>Wann darf man in der Schwangerschaft nicht fliegen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten \u00c4rzte raten davon ab, <strong>bis zur 12. Woche und ab der 34. Woche<\/strong> der Schwangerschaft zu fliegen, da in den ersten Wochen das Risiko f\u00fcr Komplikationen auch abseits des Fliegens h\u00f6her ist und zum Ende der Schwangerschaft k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigungen anstrengender werden und die Wahrscheinlichkeit der Geburt w\u00e4hrend der Reise zunimmt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferhalb dieser Zeitr\u00e4ume sprechen das Vorliegen einer <strong>Hochrisikoschwangerschaft<\/strong>, <strong>gesundheitliche Probleme<\/strong> des Babys, eine Fehllage der Plazenta (eine sogenannte <strong>Placenta praevia), Herz- und Kreislaufbeschwerden<\/strong>, eine erh\u00f6hte Wahrscheinlichkeit einer <strong>Fr\u00fchgeburt<\/strong>, hohe <strong>Thrombosegefahr<\/strong> und extreme <strong>Flugangst<\/strong> gegen das Fliegen in der Schwangerschaft.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"erste-monate\"><\/a>Kann man in den ersten 3 Monaten fliegen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Theoretisch ist es m\u00f6glich, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft zu fliegen. Nicht selten steigen Schwangere auch in Unwissenheit \u00fcber den anstehenden Nachwuchs zu dieser Zeit ins Flugzeug. Da die Schwangerschaft in den ersten Wochen jedoch <strong>besonders sensibel<\/strong> ist und viele werdende M\u00fctter mit Symptomen wie <strong>\u00dcbelkeit und M\u00fcdigkeit<\/strong> zu k\u00e4mpfen haben, raten Mediziner von einem Flug in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten eher ab.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"schwanger-beachten\"><\/a>Was muss man als Schwangere beim Fliegen beachten?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Wichtigste, was man beim Fliegen in der Schwangerschaft beachten muss, ist der eigene <strong>K\u00f6rper<\/strong>. Spricht aus \u00e4rztlicher Sicht nichts gegen einen Flug, sind folgende Dinge zu ber\u00fccksichtigen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bef\u00f6rderungsbedingungen der Fluggesellschaft<\/li>\n\n\n\n<li>Medizinische, hygienische und klimatische Gegebenheiten im Reiseland<\/li>\n\n\n\n<li>Abschluss einer die Schwangerschaft umfassenden Auslandskrankenversicherung<\/li>\n\n\n\n<li>Mitnahme des Mutterpasses und n\u00f6tiger Medikamente<\/li>\n\n\n\n<li>Verstauen des Handgep\u00e4cks oben in der Gep\u00e4ckablage f\u00fcr mehr Beinfreiheit im Flugzeug<\/li>\n\n\n\n<li>Anlegen des Sicherheitsgurtes unterhalb des Bauches, Bewegung, ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr und das Tragen von Thrombosestr\u00fcmpfen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit zum Fliegen in der Schwangerschaft<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer sich auf Nachwuchs freut, kann sich nichtsdestotrotz oder gerade deshalb auch auf eine Reise freuen. Gibt es keine \u00e4rztlichen Bedenken und auch die Bedingungen der Fluggesellschaften erf\u00fcllt ihr, steht einem Flug in der Schwangerschaft und damit eurer wohlverdienten Auszeit nichts im Wege. Am besten w\u00e4hlt ihr das zweite Trimester und sucht euch ein Ziel mit gut ausgebauter medizinischer Infrastruktur aus, um euch rundum wohlzuf\u00fchlen. So l\u00e4sst es sich herrlich entspannen, die Zeit mit den Liebsten genie\u00dfen und ganz viele Erinnerungen sammeln, von denen ihr dem Nachwuchs schon bald erz\u00e4hlen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihr wollt euch noch einmal verw\u00f6hnen lassen, bevor euer Leben um einen Schatz reicher wird? Unsere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/babymoon-hotels.html\">Babymoon-Hotels<\/a> sind genau der richtige Anlaufpunkt daf\u00fcr, halten sie doch speziell auf werdende Eltern zugeschnittene Angebote parat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Freude ist gro\u00df, denn Nachwuchs k\u00fcndigt sich an? Herzlichen Gl\u00fcckwunsch \u2013 jetzt steht euch eine ganz besondere Reise bevor! Doch mit der freudigen Erwartung und dem Bauch wachsen auch die bisher unbekannten Situationen, denen ihr gegen\u00fcbersteht. 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