{"id":25277,"date":"2023-09-27T13:00:57","date_gmt":"2023-09-27T12:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=25277"},"modified":"2026-02-19T13:33:15","modified_gmt":"2026-02-19T12:33:15","slug":"langstreckenflug-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/ratgeber\/langstreckenflug-tipps\/","title":{"rendered":"Die besten Langstreckenflug Tipps &#8211; Wohlf\u00fchlen \u00fcber den Wolken"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dank moderner Technik k\u00f6nnen wir heute recht komfortabel zu den entlegensten Ecken dieser Welt reisen. Unsere Sehnsuchtsziele sind nicht mehr nur auf Fotos oder im Video zu sehen. Doch bevor wir uns in das Abenteuer Weltentdeckung st\u00fcrzen k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir uns oft erstmal f\u00fcr mehrere Stunden in ein Flugzeug setzen und stillsitzen. Wir verraten euch, wie ihr einen Langstreckenflug gut \u00fcbersteht.<\/strong><\/p>\n<p>Die offizielle Definition f\u00fcr einen Langstreckenflug besagt, dass dieser <strong>mindestens <\/strong>eine Distanz von <strong>3.000 Kilometern<\/strong> \u00fcberwindet und eine <strong>Flugzeit<\/strong> von <strong>mehr als dreieinhalb Stunden<\/strong> erfordert. Das ist in etwa die Entfernung zwischen Deutschland und \u00c4gypten. Den derzeit <strong>l\u00e4ngsten Flug<\/strong> weltweit bietet Singapore Airlines an. Ein Direktflug von Singapur nach New York dauert <strong>18 Stunden und 45 Minuten<\/strong>. Damit ihr auch so einen Flug \u00fcbersteht, gibt es ein paar Tipps von uns.<\/p>\n<p><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tipps f\u00fcr den Langstreckenflug &#8211; So vergeht die Zeit wie im Flug<\/strong>\n<ol>\n<li><a href=\"#buchung\">Was ihr schon bei der Buchung beachten solltet<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#check-in\">Den Check-in vor einem Langstreckenflug meistern<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kleidung\">Die passende Kleidung f\u00fcr den Langstreckenflug<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#verpflegung\">Verpflegung w\u00e4hrend eines langen Flugs<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#unterhaltungsprogramm\">Unterhaltungsprogramm an Bord eines Langstreckenflugs<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#schlafen\">Schlafen im Flugzeug &#8211; S\u00fc\u00dfe Tr\u00e4ume \u00fcber den Wolken<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hygienetipps\">Landen, wie aus dem Ei gepellt \u2013 Hygienetipps f\u00fcr den Langstreckenflug<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bewegung\">Kleine Freiheiten bei der Bewegung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#handgepaeck\">Handgep\u00e4ck Packliste f\u00fcr den Langstreckenflug<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen zu Langstreckenfl\u00fcgen<\/strong>\n<ul>\n<li><a href=\"#langstreckenflug-ueberstehen\">Wie \u00fcbersteht man am besten einen Langstreckenflug?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#langstreckenflug-schlafen\">Wie schlafen auf einem Langstreckenflug?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#langstreckenflug-mitnehmen\">Was sollte man auf einen Langstreckenflug mitnehmen?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#thrombose-fliegen\">Was tun gegen Thrombose beim Fliegen?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Das Wichtigste im \u00dcberblick<\/h2>\n<ul>\n<li>Um einen Langstreckenflug m\u00f6glichst komfortabel zu gestalten, lohnt es sich, bereits bei der Buchung auf die Flugzeiten zu achten und seinen Lieblingsplatz zu reservieren.<\/li>\n<li>Bequeme Kleidung, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und ausreichend Wasser trinken tragen auf langen Fl\u00fcgen zum Wohlf\u00fchlen bei.<\/li>\n<li>B\u00fccher, Spiele und Filme lassen auch den l\u00e4ngsten Flug wie im Nu vergehen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a name=\"urlaubsziele\"><\/a>Urlaubsziele, f\u00fcr die sich ein langer Flug lohnt<\/h2>\n<p>Es gibt zweifelsohne sch\u00f6nere Erlebnisse, als stundenlang in einem Flugzeug hoch \u00fcber den Wolken die Welt zu umrunden. Andererseits liegen einige der sch\u00f6nsten Orte dieser Welt eben nicht vor unserer Haust\u00fcr. Wer tr\u00e4umt nicht davon, mal auf den Spuren der Hobbits in Neuseeland zu wandeln? In Australien erlebt ihr K\u00e4ngurus und Koalas in freier Wildbahn, bestaunt Regenw\u00e4lder und rote W\u00fcsten. Wer einmal vor dem Uluru steht, wird verstehen, warum die Ureinwohner diesen Felsen als heiligen Ort verehren.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Urlaubstipp:<\/strong> Den langen Flug nach Down Under kombiniert ihr am besten mit einer etwas l\u00e4ngeren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/australien-rundreisen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rundreise in Australien<\/a>.[\/otw_shortcode_info_box]\n<figure id=\"attachment_25299\" aria-describedby=\"caption-attachment-25299\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1324213953-Airplane-silhouette-over-a-tropical-beach.jpg_4787776_master.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25299 size-full\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1324213953-Airplane-silhouette-over-a-tropical-beach.jpg_4787776_master.jpg\" alt=\"Flugzeugsilhouette \u00fcber tropischenm Strand\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1324213953-Airplane-silhouette-over-a-tropical-beach.jpg_4787776_master.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1324213953-Airplane-silhouette-over-a-tropical-beach.jpg_4787776_master-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1324213953-Airplane-silhouette-over-a-tropical-beach.jpg_4787776_master-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25299\" class=\"wp-caption-text\">Viele fantastische Ziele warten in weiter Ferne auf euch<\/figcaption><\/figure>\n<p>Auch die L\u00e4nder des s\u00fcdlichen Afrikas sind Sehnsuchtsziele, die ihr nur mit einem Langstreckenflug erreicht. Wohl jeder von uns w\u00fcnscht sich, die Weiten des Kontinents zu erkunden und dabei Elefanten, L\u00f6wen, Giraffen und all die anderen Tiere zu beobachten. Doch nicht nur die Tiere lassen euch staunen, auch die Natur h\u00e4lt so einige echte Wunder f\u00fcr euch parat.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Urlaubstipp:<\/strong> Die afrikanischen Savannen lassen sich wunderbar im Rahmen einer Safari erkunden. Die beliebtesten <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/safari.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Safari Touren<\/a> findet ihr auf unserer Angebotsseite.[\/otw_shortcode_info_box]\n<p>Der Klassiker schlechthin unter den Fernreisezielen sind die USA. Faszinierende St\u00e4dte wie New York, Boston oder San Francisco locken ebenso wie atemberaubende Natur am Grand Canyon oder in den Yosemite und Yellowstone Nationalparks. Danach vielleicht noch Baden in Florida und Mickey Maus in Orlando besuchen. Oder doch lieber S\u00fcdseetr\u00e4ume in Hawaii?<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Urlaubstipp:<\/strong> So vielf\u00e4ltig wie das Land sind auch unsere Angebote f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/pauschalreisen-reiseziele\/usa-angebote.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reisen in die USA<\/a>.[\/otw_shortcode_info_box]\n<h2>Tipps f\u00fcr den Langstreckenflug &#8211; So vergeht die Zeit wie im Flug<\/h2>\n<p>Damit ihr f\u00fcr euren n\u00e4chsten Flug zum fernen Traumziel gewappnet seid, verraten wir euch ein paar Langstreckenflug Tipps, mit denen die lange Reise zum Kinderspiel wird.<\/p>\n<h3><a name=\"buchung\"><\/a>Was ihr schon bei der Buchung beachten solltet<\/h3>\n<p>Wenn ihr einen langen Flug auf euch nehmt, werdet ihr zwangsweise auch ein paar Zeitzonen \u00fcberspringen. Das f\u00fchrt dann zu Jetlag, den ihr aber etwas abmildern k\u00f6nnt, wenn ihr eure <strong>Flugzeiten mit Bedacht w\u00e4hlt<\/strong>. Geht der Flug Richtung Westen, versucht eure Ankunftszeit so zu legen, dass ihr am fr\u00fchen Abend am Ziel ankommt. Bis ihr dann im Hotel seid, euch frisch gemacht habt und ein leichtes Abendessen zu euch genommen habt, ist in etwa die Zeit, zu der ihr zu Hause ins Bett gehen w\u00fcrdet. F\u00fchrt euch der Flug Richtung Osten, bucht eure Fl\u00fcge so, dass ihr morgens am Ziel ankommt. Dann habt ihr zwar den ganzen Tag vor euch, findet aber leichter wieder in euren Tagesrhythmus.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Lesetipp:<\/strong> Damit ihr munter an eurem Ziel ankommt, haben wir euch noch weitere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/jetlag-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps gegen den Jetlag<\/a> zusammengestellt.[\/otw_shortcode_info_box]\n<figure id=\"attachment_25304\" aria-describedby=\"caption-attachment-25304\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1150010954-Flugzeug-Sitzpla\u0308tze.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-25304 size-full\" title=\"Sitzpl\u00e4tze im Flugzeug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1150010954-Flugzeug-Sitzpla\u0308tze.jpg\" alt=\"Flugzeug-Innenraum mit blauen Ledersitzen\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1150010954-Flugzeug-Sitzpla\u0308tze.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1150010954-Flugzeug-Sitzpla\u0308tze-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1150010954-Flugzeug-Sitzpla\u0308tze-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25304\" class=\"wp-caption-text\">Mit der Wahl eures Sitzplatzes k\u00f6nnt ihr euren Langstreckenflug so komfortabel wie m\u00f6glich gestalten<\/figcaption><\/figure>\n<p>Auf einem Langstreckenflug ist der <strong>Sitzplatz entscheidend<\/strong>. Daher ist es empfehlenswert, die Kosten nicht zu scheuen und eine <strong>Sitzplatzreservierung<\/strong> vorzunehmen. Gro\u00dfe Menschen werden sicherlich vorab checken, wieviel Abstand zwischen den Sitzreihen ist. Das ist nicht nur von Airline zu Airline unterschiedlich, sondern teilweise sogar innerhalb des Fliegers (was nicht nur an der Buchungsklasse liegt). Nat\u00fcrlich m\u00f6chte jeder am Notausgang sitzen, weil man dort den ger\u00e4umigsten Platz hat. Darauf zu setzen, dass ihr den kriegt, ist ein bisschen wie Lotto spielen. W\u00e4hlt ihr einen <strong>Fensterplatz<\/strong>, genie\u00dft ihr den tollen Ausblick auf euer Urlaubsziel bei der Landung. Auch wenn ihr im Flugzeug gut schlafen k\u00f6nnt, habt ihr am Fenster die bessere Position. Wenn ihr euch aber w\u00e4hrend dem langen Flug \u00f6fter mal die F\u00fc\u00dfe vertreten wollt, ist ein <strong>Gangplatz<\/strong> vielleicht die bessere Option f\u00fcr euch, weil ihr dann nicht dauernd \u00fcber euren Sitznachbarn dr\u00fcbersteigen m\u00fcsst.<\/p>\n<p>Die Pl\u00e4tze in den <strong>Mittelreihen<\/strong> sind nicht ganz so popul\u00e4r bei den meisten Reisenden. Wenn ihr aber Gl\u00fcck habt und eure Maschine nicht komplett ausgebucht ist, l\u00e4sst euch die Crew nach h\u00f6flichem Nachfragen vielleicht die <strong>ganze Reihe<\/strong> nutzen, sodass ihr euch dann zum Schlafen sogar hinlegen k\u00f6nnt. All diejenigen unter euch, die im Flugzeug nicht so einfach schlafen k\u00f6nnen, werden diese M\u00f6glichkeit zu sch\u00e4tzen wissen. Die unruhigsten Pl\u00e4tze in einem Flugzeug sind die in der N\u00e4he der Toiletten. Wenn ihr also f\u00fcr eure Sitzplatzreservierung zahlt, sucht euch einen Platz in einer ruhigeren Ecke aus.<\/p>\n<h3><a name=\"check-in\"><\/a><strong>Den Check-in vor einem Langstreckenflug meistern<\/strong><\/h3>\n<p>Um am Flughafen Zeit zu sparen, solltet ihr die M\u00f6glichkeit des <strong>Online Check-ins<\/strong> nutzen. Am besten legt ihr euch einen Termin f\u00fcr den fr\u00fchestm\u00f6glichen Zeitpunkt. Das gilt vor allem dann, wenn ihr das Geld f\u00fcr die Sitzplatzreservierung sparen wollt. Bei vielen Airlines ist die n\u00e4mlich ab dem Check-in kostenlos m\u00f6glich. F\u00fcr gro\u00df gewachsene Menschen lohnt es sich auf einem Langstreckenflug zu pr\u00fcfen, ob der Aufpreis in die <strong>Premium Economy-Class<\/strong> noch im Budget ist. Die bietet euch dann n\u00e4mlich <strong>mehr<\/strong> <strong>Beinfreiheit<\/strong> und macht die lange Flugzeit angenehmer. Fr\u00fcher konnte man darauf hoffen, dass man mit etwas Gl\u00fcck ein kostenloses Upgrade bekommt. Das funktioniert heute nur noch in Ausnahmef\u00e4llen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_24180\" aria-describedby=\"caption-attachment-24180\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1413760758.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-24180 size-full\" title=\"Reisende nach dem dem Online Check-in\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1413760758.jpg\" alt=\"Frau mit Koffer und Reisedokumenten\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1413760758.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1413760758-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1413760758-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-24180\" class=\"wp-caption-text\">Der Online Check-in erm\u00f6glicht einen entspannten Start<\/figcaption><\/figure>\n<p>Trotz Online Check-in solltet ihr einen sehr gro\u00dfz\u00fcgigen <strong>Zeitpuffer<\/strong> einplanen und rechtzeitig von zu Hause aufbrechen. Auf dem Weg zum Flughafen kann euch ein Stau aufhalten und sollten zeitgleich mit euch mehrere Fl\u00fcge starten, kann es beim Security Check zu l\u00e4ngeren Wartezeiten kommen. Die Gep\u00e4ckaufgabe k\u00f6nnt ihr inzwischen am Automaten erledigen, aber auch daf\u00fcr braucht ihr gen\u00fcgend Zeit, vor allem wenn ihr das noch nicht so oft gemacht habt. G\u00f6nnt euch lieber am Gate noch ein Getr\u00e4nk, statt dass ihr eurem Flieger hinterherschaut.<\/p>\n<h3><a name=\"kleidung\"><\/a>Die passende Kleidung f\u00fcr den Langstreckenflug<\/h3>\n<p>Am wichtigsten ist, dass ihr <strong>bequeme<\/strong> Kleidung w\u00e4hlt. Eine Jogginghose ist auf einem Langstreckenflug durchaus zu empfehlen. Allerdings solltet ihr bei der Wahl der Kleidung ber\u00fccksichtigen, dass es im Flugzeug aufgrund der Klimaanlage relativ <strong>frisch<\/strong> werden kann. W\u00e4hlt also eine lange Hose und vor allem nicht nur ein T-Shirt.<\/p>\n<figure id=\"attachment_24179\" aria-describedby=\"caption-attachment-24179\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1333554268.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-24179 size-full\" title=\"Kofferpacken vor dem Langstreckenflug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1333554268.jpg\" alt=\"Junge Frau beim Kofferpacken\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1333554268.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1333554268-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/GettyImages-1333554268-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-24179\" class=\"wp-caption-text\">Die Wahl der Kleidung f\u00fcr den Langstreckenflug will gut \u00fcberlegt sein<\/figcaption><\/figure>\n<p>Am besten funktioniert Kleidung nach dem Zwiebelprinzip. <strong>Warme Socken<\/strong> und ein <strong>Schal<\/strong> sind auch sehr willkommen, wenn die Klimaanlage einem direkt ins Genick bl\u00e4st.<\/p>\n<p><strong>Empfohlene Kleidung f\u00fcr den Langstreckenflug:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>bequeme, lange Hose<\/li>\n<li>T-Shirt<\/li>\n<li>Pulli<\/li>\n<li>d\u00fcnner Schal<\/li>\n<li>warme Socken<\/li>\n<li>Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/li>\n<li>bequeme Schuhe, die man leicht an- und ausziehen kann<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a name=\"verpflegung\"><\/a>Verpflegung w\u00e4hrend eines langen Flugs<\/h3>\n<p>Das Wichtigste w\u00e4hrend eines Langstreckenflugs ist <strong>viel trinken<\/strong>. Die Luft an Bord ist durch die Klimaanlage <strong>sehr trocken<\/strong> und das f\u00fchrt dazu, dass ihr sehr schnell dehydriert. Getr\u00e4nke von zu Hause mitbringen, ist aber keine gute Idee, da ihr die beim Security Check wegwerfen m\u00fcsst. Kauft euch also am Flughafen noch eine Flasche Wasser. <strong>Alkoholische Getr\u00e4nke<\/strong> sind w\u00e4hrend eines Langstreckenfluges <strong>nicht empfehlenswert<\/strong>. Erstens beschleunigen diese die Dehydrierung und zweitens <strong>verst\u00e4rken<\/strong> Sie den <strong>Jetlag<\/strong> nach eurer Ankunft. Dass so viele Menschen \u00fcber den Wolken pl\u00f6tzlich Tomatensaft als Delikatesse empfinden, liegt daran, dass der Kabinendruck euren Geschmackssinn beeinflusst und ihr die fruchtigen Aromen des Tomatensafts intensiver schmeckt als am Boden.<\/p>\n<figure id=\"attachment_25302\" aria-describedby=\"caption-attachment-25302\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1092157460-Wasser-Flugzeug.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25302 size-full\" title=\"Wassertrinken im Flugzeug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1092157460-Wasser-Flugzeug.jpg\" alt=\"Wasserglas vor Flugzeugfenster\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1092157460-Wasser-Flugzeug.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1092157460-Wasser-Flugzeug-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1092157460-Wasser-Flugzeug-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25302\" class=\"wp-caption-text\">Aufgrund der trockenen Luft im Flugzeug gilt: Trinken nicht vergessen!<\/figcaption><\/figure>\n<p>In der Regel erhaltet ihr w\u00e4hrend eines Langstreckenflugs auch mindestens eine Mahlzeit. Sofern ihr euch <strong>vegetarisch<\/strong> oder <strong>vegan<\/strong> ern\u00e4hrt, k\u00f6nnt ihr vorab auf der Homepage der Fluggesellschaft ein passendes <strong>Men\u00fc bestellen<\/strong>. Ganz wichtig ist diese M\u00f6glichkeit f\u00fcr euch, wenn ihr an <strong>Unvertr\u00e4glichkeiten<\/strong> oder <strong>Allergien<\/strong> leidet. Auch darauf sind Fluggesellschaften heutzutage sehr gut eingestellt. Das Essen an Bord ist normalerweise schmackhaft, wenn auch kein kulinarischer Hochgenuss. Wenn ihr einen sehr langen Flug vor euch habt, empfiehlt es sich noch <strong>frisches Obst<\/strong> und <strong>gesunde Snacks<\/strong> mitzunehmen. Obst tr\u00e4gt zus\u00e4tzlich zu eurer Fl\u00fcssigkeitsversorgung bei und wenn man l\u00e4nger ruhig sitzt, nagen irgendwann die Gel\u00fcste nach einem Snack an euch. Denkt nur an euren gem\u00fctlichen Fernsehabend auf der Couch.<\/p>\n<p><strong>Essen und Trinken im Flieger:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>im Sicherheitsbereich des Flughafens Wasser kaufen<\/li>\n<li>viel Wasser, Tee und S\u00e4fte an Bord trinken<\/li>\n<li>m\u00f6glichst keinen Alkohol verzehren<\/li>\n<li>Sonderw\u00fcnsche beim Essen rechtzeitig an die Fluggesellschaft melden<\/li>\n<li>zus\u00e4tzlich zur Bordverpflegung frisches Obst und gesunde Snacks mit auf den Flug nehmen<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a name=\"unterhaltungsprogramm\"><\/a>Unterhaltungsprogramm an Bord eines Langstreckenflugs<\/h3>\n<p>Die gro\u00dfen Airlines wissen, dass es den G\u00e4sten auf einem Langstreckenflug schnell langweilig werden kann. Deswegen investieren sie viel Geld in das In-Flight-Entertainment, um euch zu unterhalten. Teilweise k\u00f6nnt ihr euch \u00fcber das aktuelle <strong>Programm<\/strong>, das w\u00e4hrend eures Fluges angeboten wird, schon <strong>vorab<\/strong> auf der <strong>Homepage<\/strong> der Airline informieren. In der Regel gibt es eine gro\u00dfe Auswahl an <strong>Filmen<\/strong>, <strong>Serien<\/strong> und <strong>Dokumentationen<\/strong>. Wenn da nichts Passendes f\u00fcr euch dabei sein sollte, ladet euch zu Hause die neueste Staffel eurer Lieblingsserie herunter und schaut die dann im Offline-Modus im Flieger an.<\/p>\n<figure id=\"attachment_25303\" aria-describedby=\"caption-attachment-25303\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1148384762-Flugzeug-Unterhaltung-Digital.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25303 size-full\" title=\"Digitale Unterhaltung im Flugzeug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1148384762-Flugzeug-Unterhaltung-Digital.jpg\" alt=\"Digitale Unterhaltung im Flugzeug\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1148384762-Flugzeug-Unterhaltung-Digital.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1148384762-Flugzeug-Unterhaltung-Digital-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1148384762-Flugzeug-Unterhaltung-Digital-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25303\" class=\"wp-caption-text\">Das digitale Unterhaltungsprogramm an Bord sorgt auf langen Fl\u00fcgen f\u00fcr Abwechslung<\/figcaption><\/figure>\n<p>Unser Tipp f\u00fcr den Langstreckenflug ist, sich das ein oder andere <strong>Buch<\/strong> herunterzuladen und die Zeit in der Luft zu nutzen, mal wieder zu lesen. Dazu k\u00f6nnt ihr einen der <strong>Musikkan\u00e4le<\/strong> des Bordentertainments einschalten. Ihr werdet sehen, so vergeht die Zeit im Flug. Je nach Fluggesellschaft k\u00f6nnt ihr aber nicht davon ausgehen, dass das Unterhaltungsprogramm auf Deutsch verf\u00fcgbar ist. <strong>Standardm\u00e4\u00dfig<\/strong> wird es auf <strong>Englisch<\/strong> angeboten.<\/p>\n<p><strong>Das braucht ihr f\u00fcr eure Unterhaltung beim Langstreckenflug:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Noise Cancelling Kopfh\u00f6rer \u2013 damit h\u00f6rt ihr nur, was ihr h\u00f6ren wollt<\/li>\n<li>Buch, E-Book, Zeitschriften, R\u00e4tselhefte<\/li>\n<li>mobiles Ladeger\u00e4t f\u00fcr eure elektronischen Ger\u00e4te<\/li>\n<li>Tablet, Smartphone und anderes technisches Equipment komplett geladen vor dem Flug<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a name=\"schlafen\"><\/a>Schlafen im Flugzeug &#8211; S\u00fc\u00dfe Tr\u00e4ume \u00fcber den Wolken<\/h3>\n<p>Am schnellsten verfliegt die Zeit \u00fcber den Wolken nat\u00fcrlich, wenn ihr die Lehne eures Sitzes nach hinten stellt und euch einen <strong>erholsamen Schlaf<\/strong> g\u00f6nnt. F\u00fcr viele ist das aber leichter gesagt als getan. Es gibt jedoch ein paar Tricks, damit das Schlafen auf einem Langstreckenflug gelingt. Bei so vielen Menschen auf so engem Raum ist es selbstverst\u00e4ndlich nie so still, wie in eurem heimischen Schlafzimmer. Hier kommen die Noise Cancelling <strong>Kopfh\u00f6rer<\/strong> wieder ins Spiel.<\/p>\n<figure id=\"attachment_25214\" aria-describedby=\"caption-attachment-25214\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/4919205-frau-entspannt-mit-musik-im-flugzeug.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25214 size-full\" title=\"Entspannt mit Kopfh\u00f6rern im Flugzeug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/4919205-frau-entspannt-mit-musik-im-flugzeug.jpg\" alt=\"Frau mit Kopfh\u00f6rern im Flugzeug\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/4919205-frau-entspannt-mit-musik-im-flugzeug.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/4919205-frau-entspannt-mit-musik-im-flugzeug-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/4919205-frau-entspannt-mit-musik-im-flugzeug-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25214\" class=\"wp-caption-text\">Mit Kopfh\u00f6rern k\u00f6nnt ihr die Ger\u00e4usche im Flugzeug um euch herum ausblenden<\/figcaption><\/figure>\n<p>Wenn ihr euch durch das Licht gest\u00f6rt f\u00fchlt, hilft eine <strong>Schlafmaske<\/strong>, die euch tiefe Nacht vorgaukelt. Hilft euch auch das nicht weiter, kann ein Glas Rotwein euch vielleicht m\u00fcde genug machen. Oder ihr bedient euch eines der in Apotheken erh\u00e4ltlichen <strong>Melatonin<\/strong> Produkte. Eure Psyche austricksen k\u00f6nnt ihr, indem ihr eure Schuhe auszieht und Schlafsocken \u00fcberst\u00fclpt.<\/p>\n<p><strong>Dinge, die beim Schlafen im Flugzeug hilfreich sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kopfh\u00f6rer<\/li>\n<li>Ohropax<\/li>\n<li>Schlafmaske<\/li>\n<li>warme, flauschige Kleidung<\/li>\n<li>Melatonin Produkte<\/li>\n<\/ul>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Lesetipp:<\/strong> Das Schlafen im Flieger f\u00e4llt dir noch schwerer, weil du unter Flugangst leidest? Wir haben wertvolle <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/flugangst-ueberwinden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps, um deine Flugangst zu \u00fcberwinden<\/a>![\/otw_shortcode_info_box]\n<h3><a name=\"hygienetipps\"><\/a>Landen, wie aus dem Ei gepellt \u2013 Hygienetipps f\u00fcr den Langstreckenflug<\/h3>\n<p>Den Wenigsten ist es verg\u00f6nnt, nach einem Langstreckenflug so auszuschauen, wie einst die Dame aus der Drei Wetter Taft Werbung. Nach langen Stunden im Flugzeug f\u00fchlt man sich eher ein bisschen zerknautscht. Wir haben auch f\u00fcr diese Situation ein paar Langstreckenflug Tipps parat. Rechtzeitig bevor der Pilot zum Landeanflug ansetzt, k\u00f6nnt ihr auf der Bordtoilette einmal die <strong>Z\u00e4hne putzen<\/strong>. Der frische Geschmack der Zahnpasta sorgt daf\u00fcr, dass ihr euch allgemein frischer f\u00fchlt.<\/p>\n<figure id=\"attachment_25305\" aria-describedby=\"caption-attachment-25305\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1163860648-Frau-Flugzeug.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25305 size-full\" title=\"Gut gelaunt nach dem Langstreckenflug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1163860648-Frau-Flugzeug.jpg\" alt=\"Frau steigt freudig aus Flugzeug aus\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1163860648-Frau-Flugzeug.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1163860648-Frau-Flugzeug-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1163860648-Frau-Flugzeug-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25305\" class=\"wp-caption-text\">Mit ein paar Tricks steigt ihr gut gelaunt aus dem Flugzeug<\/figcaption><\/figure>\n<p>Einmal kurz mit <strong>Deo<\/strong> auffrischen, gibt euch auch ein gutes Gef\u00fchl. Danach noch etwas erfrischende <strong>Gesichtscreme<\/strong> auftragen und die <strong>H\u00e4nde<\/strong> einschmieren und schon f\u00fchlt ihr euch fast wie nach einem ausgedehnten Spa-Aufenthalt.<\/p>\n<p><strong>Dinge, die ihr f\u00fcr ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl w\u00e4hrend eines Langstreckenfluges braucht:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zahnb\u00fcrste und Zahnpasta<\/li>\n<li>Deo Roller oder Stift (Spraydosen k\u00f6nnten beim Check-in zum Problem werden)<\/li>\n<li>Gesichtscreme<\/li>\n<li>Erfrischungst\u00fccher<\/li>\n<li>Handcreme<\/li>\n<li>vor dem Flug zu Hause eine gute K\u00f6perlotion auftragen<\/li>\n<li>Garnitur frische Unterw\u00e4sche<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a name=\"bewegung\"><\/a>Kleine Freiheiten bei der Bewegung<\/h3>\n<p>Ihr kennt das: Stundenlanges Sitzen z\u00e4hlt nicht gerade zur Kategorie prickelnder Zeitvertreib. Ganz abgesehen davon, dass das zu gef\u00e4hrlichen Gerinnseln in eurem Blut, also <strong>Thrombosen<\/strong>, f\u00fchren kann. Andererseits kann aber jeder von uns nachvollziehen, dass die Crew darauf achtet, dass in einem vollbesetzten Flugzeug nicht alle durcheinander laufen. Bewegung w\u00e4hrend eines Langstreckenflugs gibt es in erster Linie nur, wenn ihr auf die Toilette m\u00fcsst.<\/p>\n<figure id=\"attachment_25310\" aria-describedby=\"caption-attachment-25310\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-168725853-Frau-Flugzeug-Fitness.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25310 size-full\" title=\"Dehnen im Flugzeug\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-168725853-Frau-Flugzeug-Fitness.jpg\" alt=\"Frau streckt sich im Flugzeug\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-168725853-Frau-Flugzeug-Fitness.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-168725853-Frau-Flugzeug-Fitness-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-168725853-Frau-Flugzeug-Fitness-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25310\" class=\"wp-caption-text\">Bewegung tut gut &#8211; vor allem w\u00e4hrend eines langen Flugs<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ihr k\u00f6nnt aber auch direkt am Platz ein paar \u00dcbungen machen, die euch ein bisschen aus der Routine bringen und die Gefahr von Thrombosen senken. Dazu geh\u00f6ren <strong>Dehn- und Streck\u00fcbungen<\/strong>, die ihr an eurem Platz machen k\u00f6nnt, ohne gleich euren Sitznachbarn zu verletzen. Arme, Beine und Kopf zwischendurch immer wieder mal <strong>kreisen<\/strong> lassen, hilft auch schon sehr gut. Manche Fluggesellschaften verstecken in Ihrem Bordentertainment sogar spezielle <strong>Fitnesskurse<\/strong>, die euch zeigen, wie ihr am Platz ein bisschen Bewegung und Auflockerung erreicht.<\/p>\n<p><strong>Fitnesstraining w\u00e4hrend des Langstreckenflugs:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Den K\u00f6rper so weit strecken wie es nur geht<\/li>\n<li>Vor dem Flug zu Hause im Internet nach passenden \u00dcbungen suchen und einen \u201e<strong>Trainingsplan<\/strong>\u201c erstellen<\/li>\n<li>In der Warteschlange vor der Bordtoilette auf den F\u00fc\u00dfen wippen<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a name=\"handgepaeck\"><\/a>Handgep\u00e4ck Packliste f\u00fcr den Langstreckenflug<\/h3>\n<p>Das Thema Handgep\u00e4ck f\u00fchrt regelm\u00e4\u00dfig zu Diskussionen beim Check-in. Da sich die Bedingungen st\u00e4ndig \u00e4ndern, empfehlen wir euch dringend, vor dem Flug den aktuellen Stand zu pr\u00fcfen. Den findet ihr auf der Homepage eurer Airline.<\/p>\n<figure id=\"attachment_25306\" aria-describedby=\"caption-attachment-25306\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1371834616-Handgepa\u0308ck.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-25306 size-full\" title=\"Zusammenstellen des Handgep\u00e4cks\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1371834616-Handgepa\u0308ck.jpg\" alt=\"Frau stellt Handgep\u00e4ck zusammen\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1371834616-Handgepa\u0308ck.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1371834616-Handgepa\u0308ck-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/GettyImages-1371834616-Handgepa\u0308ck-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-25306\" class=\"wp-caption-text\">Bei der Zusammenstellung des Handgep\u00e4cks m\u00fcssen die Regularien der Fluglinien beachtet werden<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Das sollte in eurem Handgep\u00e4ck bei einem Langstreckenflug nicht fehlen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Reisedokumente<\/li>\n<li>Tablet oder Smartphone (jeweils zu 100% geladen)<\/li>\n<li>mobiles Ladeger\u00e4t<\/li>\n<li>Kopfh\u00f6rer<\/li>\n<li>Schlafmaske, Schlafsocken, Ohropax<\/li>\n<li>Schal<\/li>\n<li>Lesestoff<\/li>\n<li>Wasser (erst nach dem Security Check kaufen)<\/li>\n<li>Zahnb\u00fcrste, Zahnpasta<\/li>\n<li>Deo Roller<\/li>\n<li>Hand- und Gesichtscreme in Reisegr\u00f6\u00dfen<\/li>\n<li>Obst und kleine Snacks<\/li>\n<li>Pulli<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen zu Langstreckenfl\u00fcgen<\/h2>\n<p>Euer n\u00e4chster Langstreckenflug steht an und ihr seid noch auf der Suche nach Tipps f\u00fcr lange Fl\u00fcge? Wir beantworten euch die wichtigsten Fragen.<\/p>\n<h3><a name=\"langstreckenflug-ueberstehen\"><\/a>Wie \u00fcbersteht man am besten einen Langstreckenflug?<\/h3>\n<p>Um einen Langstreckenflug ausgeruht und entspannt hinter sich zu bringen, bedarf es etwas Vorbereitung. Das Wichtigste ist, viel Tee und Wasser zu trinken und zumindest zu versuchen zu schlafen. Ein bisschen frisches Obst zum Knabbern einzupacken, kann nicht schaden. Dazu dann ein fesselndes Buch und schon vergeht die Zeit wie im Flug.<\/p>\n<h3><a name=\"langstreckenflug-schlafen\"><\/a>Wie schlafen auf einem Langstreckenflug?<\/h3>\n<p>Am besten schlaft ihr auf einem Langstreckenflug, wenn ihr das Gl\u00fcck habt, dass die Maschine nicht komplett ausgebucht ist und ihr die Crew davon \u00fcberzeugen k\u00f6nnt, euch den dritten Platz eurer Mittelreihe nutzen zu lassen. Da sich das nicht garantieren l\u00e4sst, ist unsere Empfehlung ein Fensterplatz, da ihr dort euren Kopf an die Bordwand anlehnen k\u00f6nnt. Zum Einschlafen werden Melatonin Bonbons oftmals als hilfreich angesehen.<\/p>\n<h3><a name=\"langstreckenflug-mitnehmen\"><\/a>Was sollte man auf einen Langstreckenflug mitnehmen?<\/h3>\n<p>Auf alle F\u00e4lle bequeme Kleidung und mindestens einen Pulli. Klimaanlagen an Bord eines Flugzeuges sorgen f\u00fcr kalte Luft. Die d\u00fcnne Decke, die euch die Fluggesellschaften zur Verf\u00fcgung stellen, w\u00e4rmen nicht wirklich. Je l\u00e4nger der Flug dauert, umso wichtiger wird Unterhaltung. Also packt B\u00fccher, Filme und Spiele Apps auf euer Tablet oder Smartphone.<\/p>\n<h3><a name=\"thrombose-fliegen\"><\/a>Was tun gegen Thrombose beim Fliegen?<\/h3>\n<p>Thrombosen sind Verdickungen im Blut, die eure Venen verstopfen. Um diese zu vermeiden, ist es wichtig, dass ihr genug alkoholfreie Getr\u00e4nke trinkt und euer Blut so fl\u00fcssig haltet. Au\u00dferdem k\u00f6nnt ihr w\u00e4hrend des Flugs immer wieder Waden und Arme massieren, um die Durchblutung zu verbessern. Wenn ihr Angst habt, dass euch so etwas passieren kann, k\u00f6nnt ihr euch Thrombose Str\u00fcmpfe besorgen. Die sind nicht besonders sch\u00f6n, aber sehr effektiv.<\/p>\n<h2><strong>Fazit zu unseren Langstreckenflug Tipps<\/strong><\/h2>\n<p>Unsere Welt bietet so viel einzigartige Sehensw\u00fcrdigkeiten, die uns dank Internet und Fernsehen t\u00e4glich pr\u00e4sentiert werden. Das weckt nat\u00fcrlich den Wunsch, die Sch\u00f6nheiten dieses Planeten live und in Farbe zu sehen, was aber bedeutet, dass ihr lange Fl\u00fcge auf euch nehmen m\u00fcsst. Je nach Entfernung eures Traumziels kann so ein Flug sehr lange dauern. Wenn ihr aber ein paar Tipps f\u00fcr den Langstreckenflug beachtet, kommt ihr auch nach einem langen Flug ausgeruht an eurem Ziel an. Solltet ihr gen\u00fcgend Zeit haben, k\u00f6nnt ihr ja auch in Etappen fliegen und auf dem Weg noch das ein oder andere Sehnsuchtsziel mit einbauen.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]Ferne Ziele erkunden und bestaunen ist euer Ding? Dann schaut doch mal nach unseren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/fernreisen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Angeboten f\u00fcr Fernreisen<\/a>. Da wird bestimmt der ein oder andere Traum geweckt.[\/otw_shortcode_info_box]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dank moderner Technik k\u00f6nnen wir heute recht komfortabel zu den entlegensten Ecken dieser Welt reisen. Unsere Sehnsuchtsziele sind nicht mehr nur auf Fotos oder im Video zu sehen. Doch bevor wir uns in das Abenteuer Weltentdeckung st\u00fcrzen k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir uns oft erstmal f\u00fcr mehrere Stunden in ein Flugzeug setzen und stillsitzen. 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