{"id":20278,"date":"2022-07-02T10:38:03","date_gmt":"2022-07-02T09:38:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?p=20278"},"modified":"2026-02-19T13:54:33","modified_gmt":"2026-02-19T12:54:33","slug":"was-hilft-gegen-sonnenbrand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/ratgeber\/was-hilft-gegen-sonnenbrand\/","title":{"rendered":"Was hilft gegen Sonnenbrand? Die besten Tipps zum Sonne tanken"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sommer, Sonne, \u2026 Sonnenbrand? Au, das kommt euch bekannt vor? So verlockend es auch ist, die Sonnenstrahlen auf der Haut kitzeln zu sp\u00fcren und die W\u00e4rme aufzusaugen, so schnell ist die Haut leider auch verbrannt. Vor allem bei hellen Hauttypen tr\u00fcbt rote und juckende Haut oft die strahlende Sommerlaune. Doch das muss nicht sein, denn es gibt so einiges, was gegen Sonnenbrand hilft.<\/strong><\/p>\n<p>Sobald sich die Sonne am Himmel zeigt, zieht es uns nach drau\u00dfen. Sei es in den Park um die Ecke, zum n\u00e4chsten See oder weiter weg in sonnige Gefilde. Die Laune steigt und die Vitamin D Level werden aufgef\u00fcllt. So weit, so gut. Damit am Ende des Tages die Gl\u00fccksgef\u00fchle nicht durch schmerzende Stellen gemindert werden, verraten wir euch die besten Tipps gegen Sonnenbrand, zeigen euch, wie ihr vorbeugen k\u00f6nnt und was hilft, wenn es doch so weit gekommen ist.<\/p>\n<p><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vorbeugen ist besser als Heilen: Sonnenbrand vermeiden\n<ol>\n<li><a href=\"#eigenschutz\">Eigenschutzzeit richtig einsch\u00e4tzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sonnencreme\">Ausreichend Sonnencreme auftragen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kleidung\">Nicht zu knappe Kleidung tragen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#uv-index\">\u00dcber den UV-Index informieren<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#strahlung\">Die UV-Strahlung nicht untersch\u00e4tzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#mittagssonne\">Die Mittagssonne meiden<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Es ist doch passiert: Die besten Tipps gegen Sonnenbrand\n<ol>\n<li><a href=\"#reagieren\">Rasch reagieren<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kuehlen\">Sanft k\u00fchlen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#lotionen\">Hautberuhigende Lotionen auftragen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#trinken\">Ausreichend trinken<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#arzt\">Bei starkem Sonnenbrand zum Arzt gehen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sonnenbad\">Auf weitere Sonnenb\u00e4der verzichten<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Verreisen ohne Sonnenbrand: So ist es ein Leichtes\n<ul>\n<li><a href=\"#wenig-sonne\">Tipps f\u00fcr Reisen mit m\u00f6glichst wenig Sonne<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sonnenreich\">Reisen in sonnenreiche L\u00e4nder: Tipps gegen Sonnenbrand<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Das Wichtigste im \u00dcberblick<\/h2>\n<ul>\n<li>Das beste Mittel gegen Sonnenbrand ist es, ihn von vornherein zu vermeiden.<\/li>\n<li>Beginnt die Haut zu brennen, sollte sie schnell beruhigt und die Sonne gemieden werden.<\/li>\n<li>Trotz empfindlicher Haut muss nicht aufs Reisen verzichtet werden. Die Wahl des richtigen Ziels und Zeitraums ist hier entscheidend.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vorbeugen ist besser als Heilen: Sonnenbrand vermeiden<\/h2>\n<p>Die Sonne scheint, jetzt hei\u00dft es schnell raus, um jede Minute auszukosten. Wenn da doch nur nicht die nagende Stimme im Kopf w\u00e4re, die uns warnt, dass die Haut uns zu viel Sonnenschein gar nicht dankt. Was also tun? Vor allem auf Reisen m\u00f6chtet ihr ja so viel wie m\u00f6glich von eurem Traumland sehen und euch nicht im Hotel \u2013 so sch\u00f6n es auch sein mag \u2013 verstecken. Das m\u00fcsst ihr nat\u00fcrlich auch nicht. Hier kommen unsere Tipps, wie ihr Sonnenbrand vermeiden k\u00f6nnt.<\/p>\n<h3><a name=\"eigenschutz\"><\/a>1. Eigenschutzzeit richtig einsch\u00e4tzen<\/h3>\n<p>Der Ratschlag, nicht zu lange in die Sonne zu gehen, um einem Sonnenbrand vorzubeugen, ist allseits bekannt, aber was bedeutet eigentlich \u201enicht zu lange\u201c? Hier kommt die <strong>Eigenschutzzeit<\/strong> eurer Haut ins Spiel. Damit ist die Dauer gemeint, w\u00e4hrend der sich die Haut <strong>selbst sch\u00fctzen<\/strong> kann. Die Wissenschaft unterscheidet zwischen <strong>sechs Hauttypen<\/strong> mit unterschiedlicher Eigenschutzzeit. Generell gilt: Je heller ihr seid, desto k\u00fcrzer solltet ihr euch in der Sonne aufhalten. Allgemeine Aussagen sind dennoch schwierig zu treffen, da jeder individuell auf Sonneneinstrahlung reagiert. Also lieber etwas fr\u00fcher aus der Sonne herausgehen als zu sp\u00e4t.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20461\" aria-describedby=\"caption-attachment-20461\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-945251488_Child-with-suncream.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20461\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-945251488_Child-with-suncream.jpg\" alt=\"Kind mit Sonnencreme\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-945251488_Child-with-suncream.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-945251488_Child-with-suncream-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-945251488_Child-with-suncream-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20461\" class=\"wp-caption-text\">Je heller die Haut, desto k\u00fcrzer die Eigenschutzzeit<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"sonnencreme\"><\/a>2. Ausreichend Sonnencreme auftragen<\/h3>\n<p>Bereits Kinder bekommen es regelm\u00e4\u00dfig zu h\u00f6ren: Immer sch\u00f6n eincremen. Genau das sollten wir tats\u00e4chlich tun. Und zwar <strong>reichlich<\/strong>. Wie gut, dass die Sonnencremes mittlerweile selbst beim Schwitzen fast keinen wei\u00dfen Film mehr hinterlassen. Nicht vergessen: Einen <strong>hohen Lichtschutzfaktor<\/strong> verwenden (je heller die Haut, desto h\u00f6her sollte der LSF sein), regelm\u00e4\u00dfig <strong>nachcremen<\/strong> und keine Stelle auslassen. Das gilt auch f\u00fcr <strong>Autofahrten und Fl\u00fcge<\/strong>, wenn die Sonne durch die Fenster scheint. Wechselt ihr eure Kleidung, cremt unbedingt die K\u00f6rperteile ein, die vorher noch von Kleidung bedeckt waren. Wer die Umwelt weniger belasten m\u00f6chte, w\u00e4hlt eine Sonnencreme, die dem hawaiianischen Riffgesetz Standard f\u00fcr den Schutz der Riffe entspricht.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20449\" aria-describedby=\"caption-attachment-20449\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-576572974-Sonnencreme.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20449\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-576572974-Sonnencreme.jpg\" alt=\"Badeutensilien: Sonnencreme, Flip-Flops, Sonnenbrille und Sonnenhut\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-576572974-Sonnencreme.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-576572974-Sonnencreme-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-576572974-Sonnencreme-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20449\" class=\"wp-caption-text\">Sonnencreme spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr den Schutz vor UV-Strahlung<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"kleidung\"><\/a>3. Nicht zu knappe Kleidung tragen<\/h3>\n<p>Es ist verf\u00fchrerisch, bei hohen Temperaturen m\u00f6glichst wenig am Leib zu tragen, doch das gibt auch der Sonne ausreichend M\u00f6glichkeiten, eure Haut zu verbrennen. W\u00e4hlt daher lieber <strong>weite und luftige Kleidung<\/strong> aus, die den gr\u00f6\u00dften Teil eures K\u00f6rpers bedeckt. Dabei gilt: Je <strong>dichter gewebt<\/strong> und je <strong>dunkler<\/strong> der Stoff ist, desto mehr Abschirmung ist gegeben. Es gibt sogar spezielle<strong> UV-Shirts<\/strong>, die vor allem Sportler gerne tragen und insbesondere f\u00fcr Kinder empfehlenswert sind. Ein schicker <strong>Hut<\/strong> oder eine flotte <strong>Kappe<\/strong> sch\u00fctzen die Kopfhaut, eine modische <strong>Sonnenbrille<\/strong> schirmt die Augen ab.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Tipp:<\/strong> Die Australier fassen unsere ersten Tipps gegen Sonnenbrand perfekt mit \u201eSlip, slop, slap\u201d zusammen: \u201eSlip on a shirt, slop on sunscreen, slap on a hat\u201c, also: \u201eZiehe ein lang\u00e4rmliges Hemd an, trage Sonnenschutz auf und setze einen Hut auf.\u201c[\/otw_shortcode_info_box]\n<figure id=\"attachment_20451\" aria-describedby=\"caption-attachment-20451\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-1255493335.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20451\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-1255493335.jpg\" alt=\"Frau im Sommerkleid mit Sonnenhut am Strand\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-1255493335.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-1255493335-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-1255493335-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20451\" class=\"wp-caption-text\">Sonnenhut und lange, luftige Kleidung sch\u00fctzen gro\u00dfe Teile der Haut vor der Sonne<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a name=\"uv-index\"><\/a>4. \u00dcber den UV-Index informieren<\/h3>\n<p>Plant ihr l\u00e4ngere Ausfl\u00fcge oder einen Tag am Strand, solltet ihr den sogenannten <strong>UV-Index<\/strong> im Blick behalten. Dieser gibt auf einer <strong>Skala von 1 bis 12<\/strong> an, wie sonnenbrandgef\u00e4hrlich die UV-Strahlung zu welcher Tageszeit ist. Das ist vor allem auf Reisen ratsam, da die Sonneneinstrahlung in anderen L\u00e4ndern oftmals st\u00e4rker ist (als in Deutschland) und schnell untersch\u00e4tzt wird. Bei einem hohen Index solltet ihr lieber den Schatten aufsuchen, euch im Hotel ausruhen oder Museen besichtigen. Angaben zu den aktuellen und erwarteten Indizes findet ihr zum Beispiel online beim Deutschen Wetterdienst (DWD), beim Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz (BfS) oder in entsprechenden Apps.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20453\" aria-describedby=\"caption-attachment-20453\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-820873998.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20453\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-820873998.jpg\" alt=\"Liegest\u00fchle unter Sonnenschirm am Strand\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-820873998.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-820873998-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-820873998-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20453\" class=\"wp-caption-text\">Rund um die Mittagsstunden ist die Sonnenstrahlung tendenziell gef\u00e4hrlicher als am Abend<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"strahlung\"><\/a>5. Die UV-Strahlung nicht untersch\u00e4tzen<\/h3>\n<p>Nicht nur vom Land, in dem ihr euch aufhaltet, h\u00e4ngt die UV-Strahlung ab, sondern auch davon, an welcher Stelle ihr gerade seid. Vorsicht ist vor allem <strong>am Meer und im Gebirge <\/strong>geboten. So malerisch wei\u00dfer Sandstrand auch aussieht: der helle Sand <strong>reflektiert<\/strong> bis zu 25% der aufgetroffenen Strahlen. Obwohl die frische Meeresbrise die Luft oftmals k\u00e4lter wirken l\u00e4sst, gelten beim Sonnenbaden am Strand unsere vorigen Tipps daher noch einmal mehr. Die Bergwelt solltet ihr in Sachen Sonne ebenso wenig untersch\u00e4tzen. Denn w\u00e4hrend wir am Strand eher dazu neigen, uns einzucremen, scheint uns das in den Bergen auf den ersten Blick unn\u00f6tig. Doch auch mit <strong>zunehmender H\u00f6he<\/strong> steigt die Intensit\u00e4t der UV-Strahlung. Liegt dann noch <strong>Schnee<\/strong>, reflektiert dieser zus\u00e4tzlich. Noch ein Fall, in dem die UV-Strahlung h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt wird: <strong>bew\u00f6lkter Himmel<\/strong>. Denn Wolken halten die Sonnenstrahlen nur ab, wenn der Himmel vollkommen bedeckt ist, ansonsten ist auch hier Sonnenschutz unverzichtbar.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20454\" aria-describedby=\"caption-attachment-20454\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-184963335.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20454\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-184963335.jpg\" alt=\"Wanderwegweiser in den Bergen vor Sonnenuntergang\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-184963335.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-184963335-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-184963335-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20454\" class=\"wp-caption-text\">\u00dcber den Wolken ist die Freiheit zwar grenzenlos, die UV-Strahlung verliert jedoch nichts von ihrer Gef\u00e4hrlichkeit<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"mittagssonne\"><\/a>6. Die Mittagssonne meiden<\/h3>\n<p>Wenn die Sonne am h\u00f6chsten steht, hei\u00dft es: Ab in den Schatten! Besser gesagt, schon bevor sie am h\u00f6chsten steht. Rund <strong>zwei bis drei Stunden vor und nach ihrem H\u00f6chststand<\/strong> solltet ihr euch ein Schattenpl\u00e4tzchen suchen. Das ist \u00fcbrigens nicht immer genau zur Mittagszeit der Fall, wie viele annehmen. Vielmehr h\u00e4ngt es auch davon ab, wo ihr euch aufhaltet. In Italien, Kroatien oder an der Ostsee weicht ihr der Sonne optimalerweise zwischen dem sp\u00e4ten Vor- und sp\u00e4ten Nachmittag aus, reist ihr weiter in den Westen, beispielsweise nach S\u00fcdspanien oder Portugal, ist dort die Sonne am Nachmittag am intensivsten. Dann seid ihr zwischen 12 und 17 Uhr im Schatten am besten aufgehoben.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20459\" aria-describedby=\"caption-attachment-20459\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-470131372-Akra-Glarokavos-in-Kassandra-in-Chalkidiki-in-Griechenland.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20459\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-470131372-Akra-Glarokavos-in-Kassandra-in-Chalkidiki-in-Griechenland.jpg\" alt=\"Akra-Glarokavos-Strand\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-470131372-Akra-Glarokavos-in-Kassandra-in-Chalkidiki-in-Griechenland.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-470131372-Akra-Glarokavos-in-Kassandra-in-Chalkidiki-in-Griechenland-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-470131372-Akra-Glarokavos-in-Kassandra-in-Chalkidiki-in-Griechenland-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20459\" class=\"wp-caption-text\">Schattenspendende B\u00e4ume und Schirme bieten guten, wenn auch keinen hundertprozentigen Schutz<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Es ist doch passiert: Die besten Tipps gegen Sonnenbrand<\/h2>\n<p>Ihr wart nicht vorsichtig genug und jetzt ist die Haut rot und brennt? Um die Sch\u00e4den an der Haut zu minimieren und euch so wenig wie m\u00f6glich leiden zu lassen, verraten wir euch, was bei Sonnenbrand hilft.<\/p>\n<h3><a name=\"reagieren\"><\/a>1. Rasch reagieren<\/h3>\n<p>F\u00e4ngt die Haut an zu brennen, hei\u00dft es: Schnell ab in den Schatten! Das gilt auch, wenn noch keine R\u00f6tung zu erkennen ist. Das T\u00fcckische am Sonnenbrand ist ja, dass er sich oft erst <strong>Stunden sp\u00e4ter<\/strong> nach dem Sonnenbaden zeigt. Reagiert ihr bereits bei den <strong>ersten Anzeichen<\/strong>, k\u00f6nnt ihr euch das Leiden sp\u00e4ter ersparen. Leiht euch einen Sonnenschirm am Strand oder Hotelpool aus, zieht euch in ein Chalet zur\u00fcck oder sucht euch einen Platz unter den Palmen.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Tipp:<\/strong> Pinienb\u00e4ume spenden h\u00e4ufig mehr Schatten als Palmen. M\u00f6chtet ihr euch also auf nat\u00fcrliche Weise vor der Sonne sch\u00fctzen, sucht euch einen von Pinienw\u00e4ldern ges\u00e4umten Strand aus. F\u00fcr besonders idyllische Exemplare k\u00f6nnen wir euch eine <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/italien-badeurlaub.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reise nach Italien<\/a> ans Herz legen.[\/otw_shortcode_info_box]\n<figure id=\"attachment_20464\" aria-describedby=\"caption-attachment-20464\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-576924104.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20464\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-576924104.jpg\" alt=\"Strandtuch und Sonnenschirm\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-576924104.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-576924104-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-576924104-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20464\" class=\"wp-caption-text\">Bei ersten Anzeichen eines Sonnenbrandes: Schnellstens jede Schattengelegenheit nutzen<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a name=\"kuehlen\"><\/a>2. Sanft k\u00fchlen<\/h3>\n<p>Bei einem Sonnenbrand hilft es zuallererst einmal, die erhitzte Haut zu k\u00fchlen. Wichtig dabei: <strong>Nicht zu stark<\/strong> k\u00fchlen. Statt Eis oder K\u00fchlpacks, solltet ihr lieber mit <strong>lauwarmem Wasser<\/strong> beginnen, eine Dusche nehmen oder feuchte Umschl\u00e4ge auflegen. Beim Duschen auf reizende Duschgele oder Shampoos verzichten und anschlie\u00dfend die Haut sanft trocken tupfen, nicht reiben! Auch Umschl\u00e4ge mit kaltem <strong>Schwarz- oder Kamillentee<\/strong> oder mit <strong>Quark und Joghurt<\/strong> k\u00f6nnen schnell gegen Sonnenbrand helfen. Verwendet Quark und Joghurt jedoch nicht, wenn sich bereits Blasen gebildet haben und lasst ihn nicht antrocknen, da die Haut beim Abwaschen sonst zus\u00e4tzlich gereizt wird. Um den Juckreiz an Brust, R\u00fccken und Schultern zu mindern, ist ein <strong>feuchtes Shirt<\/strong> praktisch.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20176\" aria-describedby=\"caption-attachment-20176\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-647607508-Shower-head.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20176\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-647607508-Shower-head.jpg\" alt=\"Wasserstrahl aus Duschkopf\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-647607508-Shower-head.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-647607508-Shower-head-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-647607508-Shower-head-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20176\" class=\"wp-caption-text\">Ist die Haut nach dem Sonnenbad ger\u00f6tet, lasst reizende Gele und Shampoos beim Duschen besser weg<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"lotionen\"><\/a>3. Hautberuhigende Lotionen auftragen<\/h3>\n<p>Verschiedene Cremes aus der Apotheke oder der Drogerie k\u00f6nnen den Juckreiz mildern und die Wundheilung f\u00f6rdern, zum Beispiel mit <strong>Dexpanthenol<\/strong> oder <strong>Ringelblume<\/strong>. Bei starkem Sonnenbrand verschreibt der Arzt gegebenenfalls eine <strong>Kortisoncreme<\/strong>, die die Entz\u00fcndung eind\u00e4mmt. Auf fettreiche Salben solltet ihr verzichten, denn dadurch verschlechtert sich der W\u00e4rmeaustausch der Haut gegebenenfalls und sie juckt noch mehr. Als Alternative zu Cremes bieten sich diverse <strong>Hausmittel<\/strong> an, deren Wirkung jedoch wissenschaftlich noch nicht bewiesen ist. So k\u00f6nnt ihr <strong>Gurkenscheiben<\/strong> auf die betroffenen Hautstellen legen oder euch ein <strong>Aloe Vera<\/strong> Blatt besorgen, anschneiden und den Saft auf die Haut tropfen lassen. Auch <strong>Kokos- und Oliven\u00f6l<\/strong> sowie <strong>Heilerde<\/strong> werden hautpflegende Eigenschaften nachgesagt.<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Tipp:<\/strong> Habt ihr bei einer <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/reisen-fuerteventura.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reise nach Fuerteventura<\/a> die Sonne\u00a0etwas zu lange genossen, k\u00f6nnt ihr die heilende Wirkung von Aloe Vera direkt auf die Probe stellen. Hier wird die Pflanze auf Farmen frisch angebaut.[\/otw_shortcode_info_box]\n<figure id=\"attachment_20466\" aria-describedby=\"caption-attachment-20466\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-691566512-Hautcreme.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20466\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-691566512-Hautcreme.jpg\" alt=\"Hautpflegecreme auf dem Finger\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-691566512-Hautcreme.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-691566512-Hautcreme-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-691566512-Hautcreme-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20466\" class=\"wp-caption-text\">Wundheilsalben k\u00f6nnen die unangenehmen Umst\u00e4nde von Hautreizungen etwas lindern<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a name=\"trinken\"><\/a>4. Ausreichend trinken<\/h3>\n<p>Eine <strong>ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/strong> ist bei warmen Temperaturen sowieso essenziell, doch bei Sonnenbrand noch wichtiger, da die Haut viel Fl\u00fcssigkeit verliert und auch der <strong>Mineralhaushalt<\/strong> aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t. Mit Fl\u00fcssigkeit ist nat\u00fcrlich vorrangig <strong>Wasser<\/strong> gemeint. Ist euch das zu langweilig, k\u00f6nnt ihr Gurken- oder Zitronenscheiben hinzuf\u00fcgen oder zwischendurch auf <strong>unges\u00fc\u00dfte Kr\u00e4uter- und Fr\u00fcchtetees<\/strong> ausweichen. Den Cocktail genie\u00dft ihr dann am besten abends an der Poolbar. Denkt zudem unterwegs daran, einen <strong>Wasservorrat<\/strong> mitzunehmen, denn gerade beim Wandern oder Radfahren verliert der K\u00f6rper durch Schwitzen zus\u00e4tzlich Fl\u00fcssigkeit. Informiert euch au\u00dferdem, bevor ihr an den Strand geht, ob dort Gastronomie vorhanden ist und packt sonst den Picknickkorb ein.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20169\" aria-describedby=\"caption-attachment-20169\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-696269694-Bottle-and-glass-of-water.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20169\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-696269694-Bottle-and-glass-of-water.jpg\" alt=\"Wasserflasche und Glas\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-696269694-Bottle-and-glass-of-water.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-696269694-Bottle-and-glass-of-water-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GettyImages-696269694-Bottle-and-glass-of-water-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20169\" class=\"wp-caption-text\">Gen\u00fcgend trinken ist immer eine gute Idee<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"arzt\"><\/a>5. Bei starkem Sonnenbrand zum Arzt gehen<\/h3>\n<p>Ist die Haut sehr stark ger\u00f6tet, bilden sich <strong>Blasen<\/strong> oder <strong>juckende Pusteln<\/strong>, solltet ihr unbedingt einen <strong>Arzt oder Dermatologen<\/strong> aufsuchen. \u00d6ffnet Brandblasen auf keinen Fall selbst, das kann zu Entz\u00fcndungen f\u00fchren und die Sache noch schlimmer machen. Pusteln k\u00f6nnen ein Hinweis auf eine <strong>Sonnenallergie<\/strong> oder die sogenannte <strong>Mallorca-Akne<\/strong> sein. Auch diese sollten fachgerecht behandelt werden. Leidet ihr zus\u00e4tzlich unter Schwindel, Fieber oder Kopfschmerzen, habt ihr wahrscheinlich einen Hitzeschlag abbekommen und solltet ebenso Rat beim Arzt einholen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20467\" aria-describedby=\"caption-attachment-20467\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-1327181307-Hautarzt.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20467\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-1327181307-Hautarzt.jpg\" alt=\"Hautarzt pr\u00fcft Ausschlag\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-1327181307-Hautarzt.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-1327181307-Hautarzt-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-1327181307-Hautarzt-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20467\" class=\"wp-caption-text\">Die Haut ist das gr\u00f6\u00dfte Organ des Menschen \u2013 Sch\u00e4digungen sollten daher nicht untersch\u00e4tzt werden<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"sonnenbad\"><\/a>6. Auf weitere Sonnenb\u00e4der verzichten<\/h3>\n<p>Es mag reizvoll sein, sich kaum, dass das Jucken und Brennen etwas nachgelassen hat, direkt wieder in die Sonne zu legen. Doch Vorsicht! Gebt eurer Haut ausreichend Zeit, sich wieder <strong>vollst\u00e4ndig zu regenerieren<\/strong> und bevorzugt so lange den Schatten, bis die R\u00f6tungen vollst\u00e4ndig verschwunden sind. Wie lange das dauert, h\u00e4ngt von der St\u00e4rke des Sonnenbrandes ab. Ein <strong>leichter Sonnenbrand<\/strong> kann nach rund zwei bis f\u00fcnf Tagen abklingen, ein <strong>starker Sonnenbrand<\/strong> braucht oft mehrere Wochen zum Heilen. Je schneller ihr die obigen Tipps beherzigt, desto rascher klingen die Symptome meist ab.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20471\" aria-describedby=\"caption-attachment-20471\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-475903418.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20471\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-475903418.jpg\" alt=\"H\u00e4ngematte am Strand\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-475903418.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-475903418-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-475903418-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20471\" class=\"wp-caption-text\">Auch im Schatten lebt sich\u2019s sch\u00f6n: Nach erlittenem Sonnenbrand lieber l\u00e4nger als k\u00fcrzer die Sonne meiden<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Verreisen ohne Sonnenbrand: So ist es ein Leichtes<\/h2>\n<p>Ihr seid noch nicht ganz sicher, ob die Vernunft stark genug ist, unsere Tipps, was gegen Sonnenbrand hilft, wirklich umzusetzen? Mit der Wahl des richtigen Reiseziels k\u00f6nnt ihr es euch einfacher machen, der strahlenden Versuchung zu widerstehen.<\/p>\n<h3><a name=\"wenig-sonne\"><\/a>Tipps f\u00fcr Reisen mit m\u00f6glichst wenig Sonne<\/h3>\n<p>Um ein Reiseziel mit m\u00f6glichst wenig Sonne zu finden, hilft ein Blick auf den <strong>UV-Index<\/strong>. Reist ihr in L\u00e4nder mit einem geringen Index, k\u00f6nnt ihr euch l\u00e4nger im Freien aufhalten, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Dabei spielt nat\u00fcrlich auch die <strong>Reisezeit<\/strong> eine Rolle. Hier kommen unsere Tipps:<\/p>\n<ul>\n<li>Die <strong>Kanaren<\/strong> sind nicht nur im Sommer eine Reise wert: Besucht <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/urlaub-mallorca.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mallorca<\/a> im Januar oder Februar zur Mandelbl\u00fcte und geht bei angenehmen Temperaturen wandern.<\/li>\n<li>Um der kr\u00e4ftigsten Sonne in Deutschland zu entkommen, lohnt sich eine Reise auf die <strong>S\u00fcdhalbkugel<\/strong>, denn dort ist w\u00e4hrend unserer Sommerzeit Winter. Wie w\u00e4re es zum Beispiel mit einer <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/reisen-neuseeland.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reise in den S\u00fcden Neuseelands<\/a>, bei der ihr die wundersch\u00f6nen Gletscher erkundet oder nach <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/reisen-australien.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Australien<\/a> in die Weinberge von Margaret River?<\/li>\n<li>In <strong>Nordeuropa<\/strong> k\u00f6nnt ihr im Sommer Sonne genie\u00dfen, die jedoch nicht so stark scheint wie in s\u00fcdlichen L\u00e4ndern. Unternehmt beispielsweise eine <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/skandinavien-rundreisen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rundreise durch Skandinavien<\/a>.<\/li>\n<li>Habt ihr Lust auf eine <strong>St\u00e4dtereise<\/strong>, k\u00f6nnten <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/hotels\/hotels-glasgow.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Glasgow<\/a> in Schottland oder <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/hotels\/hotels-reykjavik.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reykjavik<\/a> in Island das richtige f\u00fcr euch sein. In diesen beiden St\u00e4dten scheint im europ\u00e4ischen Vergleich die Sonne durchschnittlich am wenigsten.<\/li>\n<li>Ganz sicher keine Sonne bekommt ihr im Winter in einigen <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/reisen-alaska.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">St\u00e4dten in Alaska<\/a> und im <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/reisen-nordeuropa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Norden Europas<\/a>. In den <strong>Orten \u00fcber dem Polarkreis<\/strong> geht die Sonne zwischen November und Dezember f\u00fcr rund zwei Monate nicht mehr auf.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_20469\" aria-describedby=\"caption-attachment-20469\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-973771748.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20469\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-973771748.jpg\" alt=\"Skyline von Reykjav\u00edk in Island\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-973771748.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-973771748-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/GettyImages-973771748-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20469\" class=\"wp-caption-text\">Vergleichsweise sonnenarm, doch alles andere als grau und langweilig: Islands Hauptstadt Reykjav\u00edk<\/figcaption><\/figure>\n<h3><a name=\"sonnenreich\"><\/a>Reisen in sonnenreiche L\u00e4nder: Tipps gegen Sonnenbrand<\/h3>\n<p>Reist ihr in L\u00e4nder, in denen viel die Sonne scheint, k\u00f6nnt ihr mit ein paar Tricks euer Sonnenbrandrisiko senken und eure Zeit voll und ganz genie\u00dfen:<\/p>\n<ul>\n<li>Entscheidet euch f\u00fcr ein von einem gro\u00dfen Garten mit <strong>Schatten spendenden B\u00e4umen<\/strong> umgebenes Hotel. Dort k\u00f6nnt ihr die frische Luft genie\u00dfen, ohne der Sonne ausgesetzt zu sein.<\/li>\n<li><strong>Loungebetten<\/strong> mit Baldachin am Pool spenden mehr Schatten als einfache Liegen.<\/li>\n<li>Hotels der gehobenen Kategorie bieten h\u00e4ufig gem\u00fctliche <strong>Chalets<\/strong> am Strand an, in denen ihr den Blick auf das Meer im sch\u00fctzenden Schatten genie\u00dfen k\u00f6nnt.<\/li>\n<li>Statt am Strand zu spazieren, k\u00f6nnt ihr genauso gut durch den <strong>schattigen<\/strong> <strong>Wald laufen<\/strong>.<\/li>\n<li>Besucht auf <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/staedtereisen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">St\u00e4dtereisen<\/a> zur Mittagszeit ein <strong>Museum<\/strong>, ruht euch im Schatten von historischen Gem\u00e4uern im <strong>Caf\u00e9<\/strong> aus oder lasst euch im <strong>Spa<\/strong> verw\u00f6hnen.<\/li>\n<\/ul>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]<strong>Lesetipp:<\/strong> Nicht nur die Sonne kann manchmal zu viel werden, auch zu hohe Temperaturen sind ab und an anstrengend. Mit unseren <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/tipps-gegen-hitze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps gegen Hitze<\/a> seid ihr dagegen gewappnet.[\/otw_shortcode_info_box]\n<h2>Fazit: Was hilft gegen Sonnenbrand?<\/h2>\n<p>Jeden Sommer und bei jeder Reise in sonnige Gefilde die gleiche Frage: \u201eWas hilft gegen Sonnenbrand?\u201c. Denn Sonnenschein macht zwar gute Laune, doch zu viel ist auch nicht gut. Seid also lieber vorsichtig, damit die Stimmung nicht durch ungewollte R\u00f6tungen getr\u00fcbt wird. Ist es doch einmal passiert, gilt es schnell zu handeln, die betroffenen Stellen zu k\u00fchlen und die Sonne erstmal zu meiden. Mit der Wahl des Reiseziels und -zeitraums k\u00f6nnt ihr au\u00dferdem neue L\u00e4nder kennenlernen, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Dann hei\u00dft es f\u00fcr euch nur noch: \u201eSommer, Sonne, Sonnenschein!\u201c<\/p>\n[otw_shortcode_info_box border_type=&#8220;bordered&#8220; border_color_class=&#8220;otw-orange-border&#8220; border_style=&#8220;bordered&#8220;]Ihr f\u00fchlt euch jetzt bestens vorbereitet und m\u00f6chtet unsere Tipps gegen Sonnenbrand schnell umsetzen? St\u00f6bert durch unsere <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/urlaub.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sonnenklar.TV-Reiseangebote<\/a> und findet euer Lieblingsziel mit viel oder mit wenig Sonne \u2013 ganz wie ihr m\u00f6gt.[\/otw_shortcode_info_box]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommer, Sonne, \u2026 Sonnenbrand? Au, das kommt euch bekannt vor? So verlockend es auch ist, die Sonnenstrahlen auf der Haut kitzeln zu sp\u00fcren und die W\u00e4rme aufzusaugen, so schnell ist die Haut leider auch verbrannt. Vor allem bei hellen Hauttypen tr\u00fcbt rote und juckende Haut oft die strahlende Sommerlaune. 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