{"id":7860,"date":"2018-07-25T16:24:41","date_gmt":"2018-07-25T14:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/?page_id=7860"},"modified":"2025-12-12T15:55:13","modified_gmt":"2025-12-12T14:55:13","slug":"sanarium-bedeutung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reiselexikon\/sanarium-bedeutung\/","title":{"rendered":"Was ist ein Sanarium?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Sanarium ist eine Variante der traditionellen finnischen Sauna und kann als Mittelding zwischen der feucht-hei\u00dfen Dampfgrotte und der traditionellen Holzsauna bezeichnet werden. Aufgrund der niedrigen Temperaturen eignet sich das Sanarium besonders f\u00fcr Saunaanf\u00e4nger. Der Begriff wurde vom Unternehmen Klafs erfunden, das ihn sch\u00fctzen lie\u00df. Klafs besitzt auch das Patent auf die ausgereifte Technik hinter dem Sanariumbetrieb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#sauna-sanarium-unterschied\">Worin liegt der Unterschied zwischen Sauna und Sanarium?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#sanarium-klimazonen\">Multifunktionales Sanarium mit Klimazonen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#sanarium-wirkung\">Wie wirkt sich das Sanarium auf die Gesundheit aus?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#sanarium-vorteile\">Vorteile eines Sanariums<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"sauna-sanarium-unterschied\"><\/a>Worin liegt der Unterschied zwischen Sauna und Sanarium?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anders als in der klassischen Sauna, bei der 80-100 \u00b0C normal sind, ist es im Sanarium nicht w\u00e4rmer als 60 \u00b0C. Es handelt sich um ein sanftes Saunavergn\u00fcgen, das den Kreislauf kaum beansprucht. Neben milden Temperaturen ist das Sanarium durch niedrige Luftfeuchtigkeit von 40-50 % gekennzeichnet. Aromaaufg\u00fcsse mit \u00e4therischen \u00d6len machen den Aufenthalt im Sanarium besonders angenehm, denn sie duften gut und f\u00f6rdern die Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4ufig k\u00f6nnen G\u00e4ste im Sanarium eine Farblichttherapie wahrnehmen, die ebenfalls dem k\u00f6rperlichen Wohlbefinden dient. Die Aufenthaltsdauer im Sanarium betr\u00e4gt idealerweise zwischen 20-30 Minuten. Haltet ihr euch hier l\u00e4nger auf, resultiert daraus keine Steigerung des Wohlbefindens. Der Vergleich mit einer Biosauna liegt nahe und ist im englischen Sprachgebrauch sogar \u00fcblich. Auch die Biosauna punktet mit niedriger Luftfeuchtigkeit und angenehmen Temperaturen. Nach dem Besuch des Sanariums sind, wie bei jedem Saunagang, eine Abk\u00fchlung und eine Ruhephase notwendig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"sanarium-klimazonen\"><\/a>Multifunktionales Sanarium mit Klimazonen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein hochmodernes Sanarium mit mehreren Klimazonen vereint die Vorteile von f\u00fcnf verschiedenen Saunen. Du kannst die sch\u00f6nen Seiten der klassischen Sauna und des Warmluftbades genie\u00dfen, ferner die eines Aromabades, eines Tropenbades und eines sanften Dampfbades. W\u00e4hle einfach die Klimazone, die dir gerade angenehm erscheint. Dieses Sanarium sorgt f\u00fcr au\u00dfergew\u00f6hnliche Entspannung und ist Wellness pur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/promo\/wellnessurlaub-deutschland.html?utm_source=sanarium-bedeutung&amp;utm_medium=textlink&amp;utm_campaign=lexikon\">Findet die besten Angebote f\u00fcr Wellnesshotels in Deutschland bei sonnenklar.TV<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"sanarium-wirkung\"><\/a>Wie wirkt sich das Sanarium auf die Gesundheit aus?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer mit der Hitze und hohen Luftfeuchtigkeit der traditionellen Sauna Probleme hat, ist im Sanarium bestens aufgehoben. Nach einer Studie der Berliner Charit\u00e9 hat die sanfte W\u00e4rme des Sanariums erwiesenerma\u00dfen eine gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung und kann sogar Bluthochdruck abschw\u00e4chen. Auch Durchblutungsst\u00f6rungen lassen sich so nat\u00fcrlich therapieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dass Saunabesuche das Immunsystem st\u00e4rken, ist schon lange bekannt. Beim Sanarium ist das nicht anders. Auch die Haut profitiert, denn sie wird glatter, besser durchblutet und kann Feuchtigkeit leichter speichern. Ein Besuch im Sanarium reinigt die Haut und unterst\u00fctzt deren Aufnahme von Mineral- und N\u00e4hrstoffen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das schonende Saunieren wirkt sich auf den gesamten Organismus positiv aus. Es regt die Durchblutung an und schont das Herz-Kreislauf-System, denn der K\u00f6rper braucht keine extremen Temperaturunterschiede ausgleichen. Bei regelm\u00e4\u00dfigen Saunag\u00e4ngen wird das Herz gekr\u00e4ftigt. Auch Bluthochdruckpatienten k\u00f6nnen sorglos ein Sanarium besuchen, sollten aber vorsichtshalber mit Ihrem Arzt sprechen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1.jpg\" alt=\"Sanarium\" class=\"wp-image-34508\" srcset=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1.jpg 880w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1-800x409.jpg 800w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1-120x61.jpg 120w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1-90x46.jpg 90w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1-320x164.jpg 320w, https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanarium-1-560x286.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Was ist ein Sanarium?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"sanarium-vorteile\"><\/a>Vorteile eines Sanariums:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>entspannt<\/li>\n\n\n\n<li>wirkt blutdrucksenkend<\/li>\n\n\n\n<li>st\u00e4rkt das Immunsystem<\/li>\n\n\n\n<li>wirkt regenerierend<\/li>\n\n\n\n<li>sorgt f\u00fcr ein sch\u00f6neres Hautbild<\/li>\n\n\n\n<li>kr\u00e4ftig den Kreislauf<\/li>\n\n\n\n<li>senkt langfristig zu hohe Cholesterinwerte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nachteile des Sanariums sind nicht bekannt. F\u00fcr Menschen mit Herzinsuffizienz, Asthma und starkem Rheuma ist jede Form von Sauna tabu. Bei leichtem Rheuma kann der Besuch im Sanarium jedoch zu einer Verbesserung der Symptome f\u00fchren. Bei Nierenerkrankungen sowie Erk\u00e4ltungen und grippalen Infekten ist der Besuch im Sanarium ebenfalls ung\u00fcnstig. Schon um andere nicht anzustecken, solltest du lieber zuhause bleiben. Bei normaler k\u00f6rperlicher Konstitution ist der Besuch eines Sanariums in jedem Alter gesund. Er steigert das Wohlbefinden und bringt Freude. Ein Wellnesstag hier ist wie ein Tag Urlaub, bei dem du richtig abschalten kannst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mehr zum Thema Wellness:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reiselexikon\/was-bedeutet-hamam\/\">Hamam<\/a>\u00a0 \u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reiselexikon\/was-ist-ein-kurort\/\">Kurort<\/a>\u00a0 \u00a0 <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reiselexikon\/was-bedeutet-spa\/\">Spa<\/a>\u00a0 \u00a0 <a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reiselexikon\/was-ist-eine-therme\/\">Therme<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/reiselexikon\/\">&lt;&lt; Zur\u00fcck zum Reiselexikon<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Sanarium ist eine Variante der traditionellen finnischen Sauna und kann als Mittelding zwischen der feucht-hei\u00dfen Dampfgrotte und der traditionellen Holzsauna bezeichnet werden. Aufgrund der niedrigen Temperaturen eignet sich das Sanarium besonders f\u00fcr Saunaanf\u00e4nger. Der Begriff wurde vom Unternehmen Klafs erfunden, das ihn sch\u00fctzen lie\u00df. Klafs besitzt auch das Patent auf die ausgereifte Technik hinter<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":6051,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7860","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7860"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37600,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7860\/revisions\/37600"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sonnenklar.tv\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}